Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа, массаж народов мира, китайский массаж
02.12.2018 11:03 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Китайский массаж Чжень-цзю
Упражнения для снятия головной боли
1. Растирать в течение 1 минуты волосистую часть головы подушечками
пальцев (как при мытье головы). После этого в течение примерно 1 минуты
произвести надавливание на точку, расположенную на животе на 5 см выше
пупка.
2. Подушечками больших пальцев обеих рук воздействовать на точку GB 20
одновременно слева и справа. Давление производить в течение 2 минут.
3. Массировать точку GV 16 подушечкой большого пальца правой руки в
течение 1-2 минут. Одновременно в течение этого времени производить
надавливание большим и указательным пальцами левой руки на симметричные
точки В 2.
4. Слегка наклонить голову. Сблизив ладони обеих рук, наложить
указательный и средний пальцы на точку GV 24,5. Слабое надавливание
производить в течение 2 минут.
5. Произвести надавливание подушечками указательных и средних пальцев
обеих рук на точку St 3 в течение 1 минуты одновременно слева и справа.
6. Выполнить надавливание большим пальцем правой руки на точку LI 4 на
левой руке. Воздействие производить в течение 1 минуты, поменять руки и
в течение 1 минуты сделать массаж точки LI 4 на правой руке.
7. Поставить пятку правой ноги на точки Lv 3 и GB 41 левой ноги и
растирающими движениями массировать ее в течение 1 минуты. Аналогично
выполнить массаж этих точек на правой ноге.