Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа, массаж народов мира, китайский массаж
02.12.2018 17:35 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Китайский массаж Чжень-цзю
Упражнения при бессоннице
Исходное положение - сидя и лежа. 1. Точку В 38 массировать с
использованием двух маленьких резиновых мячиков (например, теннисных).
Положить их на коврик и лечь так, чтобы мячики оказались под лопатками,
в области точек В 38. Лежать в таком положении в течение 1 минуты.
2. Положить большой палец левой руки на точку Р 6 на правой руке,
произвести надавливание на точку в течение 1 минуты. Аналогично
выполнить массаж точки Р 6 на левой руке.
3. В течение 1 минуты производить надавливание на точку Н 7 на левой
руке большим пальцем правой руки. Затем произвести массаж этой точки на
левой руке.
4. С помощью полусогнутых пальцев обеих рук произвести надавливание
точки В 10 с левой и правой стороны одновременно. Массаж производить в
течение 1 минуты.
5. Совместить средние пальцы обеих рук в районе точки GV 16. Выполнить
глубокое надавливание в течение 1 минуты.
6. Поставить большие пальцы обеих рук на точку GB 20 с левой и правой
стороны и надавливать в течение 1-2 минут. Давление постепенно нужно
усиливать. На положительный результат этого воздействия будет указывать
пульсация в точке GB 20 с каждой стороны.
7. Массаж точек GV 24,5 и CV 17 производится одновременно. Средний палец
правой руки располагается на точке GV 24,5, а пальцы левой руки - на
точке CV 17. Надавливание нужно производить в течение 1 минуты.
8. Поместить большой палец левой руки на точку К 6 на левой ноге, а
большой палец правой руки - на эту же точку на правой ноге. Остальные
пальцы помещаются на точке В 62 соответственно на левой и правой ногах.
Произвести одновременное надавливание на точки К 6 и В 62 в течение 1
минуты.