Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа, массаж народов мира, китайский массаж
03.12.2018 00:45 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Китайский массаж Чжень-цзю
Болезненные менструации
Боли при менструациях могут быть вызваны воспалением
мочевыделительной системы, запорами, гормональными нарушениями,
напряжением мышц в области таза и т. д. Точечный массаж поможет снять
напряжение мышц в области таза и улучшить кровоснабжение тканей.
Систематически проводимый массаж способствует также улучшению работы
эндокринной системы.
Выполнять точечный массаж нужно в течение недели до начала менструации,
для большего эффекта его нужно проводить 2-3 раза в день.
Точки для снятия боли при менструации:
1. Точки Sp 12 ("несущая дверь") и Sp 13 ("особняк"). Симметричные
точки, находятся в области таза во впадине, образующейся при сгибании
нижних конечностей (рис. 198). Снимает боль при менструации.
2. Точки В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33, В 34 (крестцовые
точки). Точки расположены у основания позвоночника в области копчика.
Помогают при болях в нижней части спины, снимают боль и напряжение
при менструации.
3. Точка В 48 ("чрево и жизненно важные органы"). Симметричная точка,
находится примерно на два пальца влево и вправо от крестца между
основанием ягодиц и верхней частью тазовой кости .
4. Точка CV 6 ("море энергии"). Несимметричная точка, расположена на два
пальца ниже пупка. Массаж этой точки выполняется при запорах,
нерегулярности менструального цикла, болезненных менструациях.
5. Точка CV 4 ("происхождение ворот"). Несимметричная точка, находится
на 4 пальца ниже пупка. Применяется при проблемах мочеполовой системы,
нерегулярности менструального цикла, снимает болевые ощущения.
6. Точка Sp 6 ("перекресток трех единиц"). Симметричная точка,
расположена на 4 пальца выше внутренней части таранной кости, возле
задней части большой берцовой кости.
Снимает отеки и боли при менструациях.
7. Точка Sp 4 ("дед-внук"). Симметричная точка, расположена на верхней
стороне свода ступни под большим пальцем, на расстоянии 1 пальца от
костного выступа (рис. 199). Снимает боли, отеки, усталость.
Упражнения для снятия болевых ощущений при менструации
1. Выполняется в положении лежа. Лечь на живот. Согнутые в кулак кисти
рук положить под живот на точки Sp 12 и Sp 13 так, чтобы костяшки
пальцев были повернуты к полу. Ступни и бедра соединить. На вдохе бедра
и ноги приподнять вверх и отделить от пола. Досчитав до 30, нужно
опустить ноги вниз и вытянуть руки вдоль тела. Расслабить все мышцы и
полежать в таком положении 2 минуты.
2. Для массажа точек В 27, В 28, В 29, В 30, В 31, В 32, В 33 и В 34
положить руки под область крестца ладонями к полу и раскачивать колени
влево и вправо в течение 1 минуты. Затем нужно передвинуть руки к
верхней части ягодиц, ближе к позвоночнику (точки В 48). Через 1 минуту
следует согнуть колени и подтянуть их как можно ближе к животу, не
отрывая рук от точек В 48. После этого положить руки на живот, вытянуть
ноги и расслабиться, оставаясь в таком положении 2 минуты.
3. Пальцы левой руки положить на точку CV 4, а пальцы правой - на точку
CV 6. Постепенно увеличивая силу давления, нужно произвести надавливание
на эти точки в течение 2 минут. После выполнения массажа этих точек
полежать 1-2 минуты, расслабив все мышцы.
4. Упражнение выполняется в положении сидя. Согнуть ноги в коленях,
развести колени в стороны и придвинуть ступни к себе. Большими пальцами
обеих рук надавить на точки Sp 6 на обеих ногах. При нажатии на эти
точки должны появиться болевые ощущения. Массаж точек следует
производить в течение 1 минуты.
5. Поставить большие пальцы обеих рук на точки Sp 4 на своде левой и
правой ступней. В течение 1 минуты производить нажатие на обе точки Sp
4.
