Про красоту и женское здоровье, сексуальность, привлекательность
Дата создания сайта:
14/11/2017
Гинекологический массаж и гимнастика
Механизм действия гимнастики
В основе лечебно-профилактического действия гимнастики лежит эффект
функциональной физической нагрузки органа и ряда систем организма.
Известно, что функциональная нагрузка формирует работающий орган, его
морфологические элементы. Без достаточной нагрузки ткани и органы
подвергаются атрофии, резко снижаются их адаптационные возможности.
Структура и функция органа составляют диалектическое единство. Орган
выполняет функцию, а функция, в свою очередь, формирует орган. Ряд
органов составляют определенную функциональную систему, и подобная
закономерность присуща также половой системе.
Гимнастические упражнения, будь то динамические либо статические, в том
числе и дыхательные, в первую очередь создают нагрузки для мышечной
системы. Усиливается обмен веществ в мышечной ткани, возникает
гипертрофия мышечных волокон, повышается их тонус. Одновременно с данной
системой побуждается к функциональной активности и сердечно-сосудистая
система. Усиливается частота и сила сердечных сокращений, скорость
кровотока, особенно в капиллярах, которые расширяются, причем
открывается большое количество капилляров, находившихся в покое, в
нефункционирующем состоянии. Активизация кровообращения в капиллярах, в
свою очередь, повышает интенсивность метаболизма на уровне клеток и
тканей, увеличивает утилизацию кислорода и питательных веществ, ускоряет
выведение токсических продуктов обмена. При этом стимулируются факторы
неспецифического и специфического иммунитета.
Более активно начинает функционировать и аппарат внешнего дыхания.
Учащаются и углубляются дыхательные движения, тонизируется состояние
воздухопроводящих путей в легких (бронхов, бронхиол, альвеол),
расправляются и начинают функционировать новые альвеолы, укрепляются
дыхательные мышцы (диафрагма, межреберные мускулы).
Активизация работы мышечного аппарата, кровообращения и дыхания приводит
к значительному увеличению как афферентной, так и эфферентной нервной
импульсации. С периферических рецепторов вегетативной и анимальной
нервной системы в центральную нервную систему направляется поток нервных
импульсов, оказывающих мощное тонизирующее воздействие на нервные
регулирующие приборы, в том числе и на кору больших полушарий головного
мозга. В связи с этим наступает улучшение умственной деятельности
(рассудочной и эмоциональной).
Не остается без изменения функциональная активность других органов и
систем. Побуждается к интенсивной работе эндокринная система (особенно
кора надпочечников), мочевыделительная система, органы пищеварения, кожа
(потовые железы). Репродуктивная система, в силу своей тесной связи и
сопряженности со всеми данными органами и системами поддержания
гомеостаза, также испытывает благотворное воздействие гимнастических
упражнений.
Таким образом, гимнастические упражнения одновременно включают в
активную деятельность целый "каскад" жизненно важных элементов той
целостной организации, которую мы именуем организмом, и создают условия
его оптимального существования и функционирования.
Механизмы лечебно-профилактического воздействия динамических,
статических и дыхательных гимнастических упражнений имеют, наряду со
сходством, некоторые различия. Так, динамические упражнения, для которых
характерно попеременное чередование сокращения определенных групп мышц с
их расслаблением, способствуют, в первую очередь, гипертрофии мышечных
волокон и увеличению мышечной массы (особенно это проявляется при
нагрузках).
