Про красоту и женское здоровье, сексуальность, привлекательность
Дата создания сайта:
14/11/2017
Гинекологический массаж и гимнастика
Гинекология и водолечение
Выполнение шанк-пракигаланы
Чтобы провести воду через пищеварительный канал вплоть до выхода,
нужно выполнить упражнения. Каждое упражнение следует повторить 4 раза в
довольно быстром темпе: вся серия упражнений не должна длиться более
одной минуты.
Первое упражнение. Исходное положение: встать, ступни расставить
примерно на 30 см, пальцы рук переплести, ладони обращены вверх. Хорошо
выпрямить спину, дышать нормально. Не поворачивая верхнюю часть
туловища, наклониться влево, затем выпрямиться и немедленно наклониться
вправо. Повторить 4 раза, т. е. совершить 8 наклонов, что займет в общей
сложности около 10 с. Эти движения открывают привратник желудка и при
каждом наклоне часть воды покидает желудок, направляясь в
двенадцатиперстную кишку. Итак, первое движение выпрямляет желудок,
открывает привратник.
Второе упражнение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное
положение то же, что и при первом движении.
Вытянуть правую руку вперед перед собой горизонтально и согнуть левую
руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы.
Затем выполнить вращения туловища вправо и назад, направляя вытянутую
руку назад, как можно дальше, смотреть на концы пальцев вытянутой руки.
Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное
положение, поменять положение рук и затем совершить поворот в другую
сторону. Это движение надо повторить 4 раза, общая продолжительность- 10
с. В результате второго упражнения вода проходит через
двенадцатиперстную кишку.
Третье упражнение способствует продвижению воды по тонкому кишечнику.
Выполнить вариант позы "кобра", опираясь большими пальцами ног и
ладонями на пол, бедра и туловище остаются над полом. Ступни раздвинуты
на 30 см (это важно).
Когда положение принято, поворачивать голову до тех пор, пока не удастся
увидеть противоположную пятку (т. е. при повороте направо смотреть на
левую пятку). Вернуться в исходное положение и повернуть голову в другую
сторону. Повторить 4 раза, время 10-15 с.
Четвертое упражнение. Помогает провести воду, достигшую конца тонких
кишок, через толстые кишки.
Исходное положение: а) сесть на корточки, расставить ступни примерно на
30 см, поместить пятки у внешних сторон бедер, а не под седалищем, кисти
положить на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см; б)
повернуть туловище и поместить левое колено на пол перед противоположной
ступней, сильно прижав живот к правому бедру. Толкать ладонями
попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку,
прижимая половину живота, при этом осуществляется давление на толстые
кишки. Смотреть позади себя, чтобы усилить перекручивание туловища и
осуществить давление на живот.
Следует сдавить сначала правую сторону живота, чтобы нажать в первую
очередь на восходящую толстую кишку.
Как все предыдущие движения, это движение должно выполняться 4 раза.
Продолжительность 15 с.
Прежде чем выполнять шанк-пракшалану, изучите все эти упражнения па
одному. Сложности могут возникнуть только при первом выполнении.
Повторять в последующем будет уже несложно
Перечень полного процесса:
1. Выпить 2-3 стакана теплой подсоленной воды (десертная ложка на литр).
2. Выполнить полный цикл движений.
3. Выпить еще 0,5-1 стакан теплой воды и выполнить полный цикл движений.
4. Продолжать так чередовать питье воды и выполнение движений, пока не
возникнет позыв на дефекацию.
5. Пойти в туалет.
Если в течение 5 мин не произойдет эвакуации, то повторить цикл
упражнений, не выпивая больше воды. Если результата не будет, сделать
небольшую клизму, чтобы усилить перистальтику.
6. Снова выпить воды, выполнив цикл упражнений, пойти в туалет и т. д.
до тех пор, пока вода не станет выходить такой же чистой, какой она
вошла в организм.
7. В завершение необходимо удалить воду, содержащуюся в желудке.
Надо выпить литр теплой несоленой воды и опорожнить желудок.
Если не сделать этого, то позывы будут продолжаться в течение получаса
до приема пищи.
8. Не принимать пищу по меньшей мере в течение получаса, но не оставлять
пищеварительный канал пустым более одного часа.
9. Не пить до окончания первого приема пищи.
В заключение опишем процедуру очистки водой полостей носа, поскольку она
также имеет определенное отношение к лечению женских болезней. Здоровое
состояние верхних отделов дыхательных путей, придаточных пазух носа
играет важную роль в предупреждении заболевания половой сферы. Известна
рефлекторная связь между слизистой оболочкой носа и менструальной
функцией. Хронические риниты, гаймориты, ангины вызывают интоксикацию,
оказывают угнетающее воздействие на центры гипоталамо-гипофизарной и
корковой регуляции полового цикла. Ежедневные промывания носовых ходов
подсоленной водой являются весьма эффективным средством лечения и
профилактики подобного рода осложнений. Для проведения этой процедуры в
заварочный чайник наливают воду комнатной температуры и добавляют
поваренную соль из расчета 1 - 1,5 чайных ложек на 0,5 л воды. Размешав
воду, наклоняют над умывальником голову набок и, введя носик чайника в
верхний носовой ход, вливают воду, пока она не станет вытекать из
нижнего хода. При этом дышат через рот. Пропустив так около 200 мл,
меняют положение и вливают воду в другую ноздрю. Затем сморканием
удаляют остатки воды из носа. После процедуры из носа и придаточных
пазух отходит большое количество слизи. Соленая вода, кроме механической
очистки и дезинфекции, действует как гипертонический раствор,
способствует выделению воспалительного экссудата и слизи. Процедуру
следует проводить два раза в день - утром и вечером, а при острых
воспалительных процессах носоглотки, придаточных пазух и ушей -
несколько раз.