|
||||
Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском. Методики, теория и практика, техника массажа |
||||
10.10.2024 22:14 |
Как делать массаж, как обучиться технике массажа, массаж в вопросах и ответах, косметический массаж для Вашего здоровья |
Дата создания сайта: 14/11/2017 |
||
Рубрикатор статей для размещения
Курсы массажаМассаж своими рукамиМассаж в домашних условияхМассажисты, салоны - контактыВызвать массажиста на домМассажистки в выездомКак делают массажТехника массажаМассажные салоныКачественные массажные столыКак стать массажистомМассажный салон приглашает на работу
|
Если рассматривать классические направления массажа, можно выделить четыре основных приема. Основные приемы массажа:Растирание - руки воздействуют на ткани тела с постоянным давлением, но без учета стремления в одном направлении - то есть руки двигаются в разные стороны. При оказании давления на тело учитывается болевой порог. Поглаживание - руки воздействуют на тело с давлением, и двигаются в одну сторону. Давление ладони соответствует ее тяжести. Существуют разные виды поглаживания, например, обхватывающее и плоскостное. Удары - выполняются ритмичные удары по телу. Удары могут выполняться как ладонью, так и ее ребром. Важно рассчитывать силу так, чтобы удары не были болезненны. Разминание - ткани тела глубоко захватываются ладонями и выполняются ритмичные движения с постоянным изменением давления. Разминание проводится со стремлением в определенную сторону, может быть прерывистым и не прерывистым. Кроме основных, используется множество дополнительных приемов, характерных для многих практик. Также существуют уникальные приемы, характерные только для определенных методик. Классификация и виды массажа:Гигиенический массаж- активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Гигиенический массаж чаще выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.Лечебный массаж- это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Как и гигиенический массаж, лечебный массаж оказывает общее и локальное воздействие.При общем массаже массируется все тело или его большая часть, при локальном (частном) - отдельные области: кисть, спина, голова, нижние конечности и т. п. В лечебном массаже выделяют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные движения. Реабилитационный массаж- наиболее эффективен при функциональном лечении и восстановлении физической работоспособности спортсмена после длительных перерывов в тренировке, после оперативных вмешательств (удаление менисков, операция на ахилловом сухожилии и др.). Этот массаж проводится в сочетании с ЛФК, механотерапией и др. Он может быть и общим (2 - 3 раза в неделю) и локальным (ежедневно, а на первом этапе лечения - 2 - 3 раза в день).Массаж при травмах и заболеваниях- применяют в ранние сроки для нормализации крово- и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холодом, на втором - с тепловыми процедурами. Массаж льдом (или аппликации) делают в первые 2- 4 часа после травмы. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Под влиянием массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, а холод уменьшает отек тканей. Этот вид массажа способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, регенерации и репарации тканей, при этом увеличивается амплитуда движений в суставах. Баночный массаж- при простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее - перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями (лекарственные вещества и кислород), а на ночь - согревающий массаж.В основе действия банок лежит рефлекторный метод (по типу моторно-висцеральных рефлексов), основанный на возникновении застойной гиперемии (покраснении), раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Методика баночного массажа: массируемую поверхность нужно смазать разогретым вазелиновым маслом, а затем в банку емкостью 200 мл ввести зажженную вату, смоченную в спирте (или эфире) и накрученную на длинный предмет, после чего быстро ее удалить из банки, а последнюю поднести к коже. Здесь создается разрежение, и кожа втягивается в банку. Затем проводятся скользящие массажные движения от поясничной области к шейному отделу прямолинейно, зигзагообразно, кругообразно. Под влиянием баночного массажа возникает активная гиперемия кожи, ускоряется кровоток в тканях и рефлекторно в легких улучшается дыхание, отходит мокрота (при ее наличии), снижается температура тела (при ее повышении). Перкуссионный массаж- показан при бронхитах и пневмониях для улучшения крово- и лимфообращения, улучшения легочной вентиляции. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. При этом на определенный участок грудной клетки кладется левая (или правая) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней наносят ритмичные удары кулаком. Затем то же делается на других симметричных ей участках.При перкуссионном массаже создаются экстрапульмональные условия, улучшающие дыхание. Механические раздражения стимулируют дыхание и способствуют отхождению бронхиального секрета (мокроты). Сдавливание грудной клетки раздражает рецепторы альвеол, корня легкого и плевры - это создает условия для повышения возбудимости дыхательного центра (инспираторных нейронов) и активного вдоха. При воздействии на дыхательные межреберные мышцы (проприорецепторы) происходят рефлекторное влияние на дыхательный центр, стимуляция акта дыхания. Массаж при реанимацииВ спорте иногда возникают тяжелые травмы (с большой потерей крови), при которых может остановиться сердце, прекратиться дыхание. Однако биологическая смерть человека после этого наступает не сразу. И если немедленно применить современные реанимационные методы, то можно предупредить ее наступление. Одним из таких методов является массаж. При остановке сердца используют наружный массаж сердца, который (заключается в ритмичном сжатии его между грудиной и позвоночником. При сжатии кровь из левого желудочка по сосудам поступает в мозг и сердце. После прекращения давления на грудину она вновь заполняет полости сердца.Спортивный массаж- применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Спортивный массаж включает предстартовый (мобилизационный) и восстановительный массаж.Предстартовый (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Задача его- подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и возбуждающий массаж. Читать все про спортивный массаж от лучших медиков России.Восстановительный массаж показан после больших физических и психических нагрузок. Его цель - восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов.Сегментарно-рефлекторный массаж- это один из методов воздействия на рефлекторные зоны кожной поверхности тела. При воздействии специальными массажными приемами на сегменты спинного мозга возникают так называемые кожно-висцеральные (внутренние) рефлексы, вызывающие изменения деятельности внутренних органов и кровообращения в них. Механизм действия сегментарно-рефлекторного массажа заключается в раздражении кожных рецепторов. Ответная реакция на него, зависит от интенсивности, продолжительности, площади и места воздействия, а также от функционального состояния организма.В зависимости от приемов различают сегментарный, соединительнотканный, периостальный, точечный и другие виды сегментарно-рефлекторного массажа. Все они применяются с лечебной целью и в спортивной практике. Косметический массаж- (только локального характера) применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т. п. Косметический массаж бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.Профилактический массаж- направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида.Лечебный массажликвидирует морщины, складки, отечность, чрезмерное отложение жира. Лечебный массаж бывает нескольких типов.Пластический массажпредназначен людям пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин, глубоких складок.Аппаратный массаж- включает различные по устройству и физиологическому воздействию на ткани аппараты (вибромассажные, вакуумные, гидромассажные и др.) и проводится как общий, так и локальный. Аппаратный массаж применяют с лечебной целью и в спорте.Самомассаж- одно из средств ухода за телом, при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также используется перед стартом, после соревнований (для снятия утомления), в саунах и т. п.Он проводится самим спортсменом и может быть как общим, так и локальным. Самомассаж можно проводить различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами, а также в ванне и под душем. Детский массаж- массаж грудных младенцев и подросших детей. Это реабилитационный массаж, корректирующий, расслабляющий. Детский массаж очень востребован.Тантрический или эротический, сексуальныйвыполняют мастера релаксирующего массажа для полного расслабления организма. Подробнее ...Техника выполнения массажа.Воздействие на поверхность тела
осуществляется различными способами (специальными приемами). Так, в
спортивном массаже это поглаживание, растирание, разминание, выжимание,
похлопывание, рубление, поколачивание; в лечебном - поглаживание,
растирание, разминание и вибрация. Кроме того, существует ряд
вспомогательных приемов, а также активно-пассивные движения в суставах.
Каждый такой прием выполняется в определенной последовательности и
вызывает различные изменения в нервной, мышечной и сердечно-сосудистой
системах. Каждый организм по-своему реагирует на них, эти проявления
зависят от пола, возраста и функционального состояния спортсмена. В
зависимости от применяемых приемов, их силы и длительности воздействия
можно получить тонизирующий или успокаивающий эффект. Психология отношений, отношения между женщиной и мужчиной Как забыть обиду: причина Ни для кого ни секрет, что нет ничего хуже накопившихся обид, которые со временем перерастаю в неприятную горечь и даже в сильную злобу. В семье невозможно обойтись без ссор и выяснения отношений, но ваше семейное счастье зависит от того, как вы будете отходить после негативных бесед друг с другом, а особенно от того, как вы справитесь с последствиями огорчений. Как забыть обиду: ожидания Многие женщины привыкли возлагать большие надежды на своих спутников, иногда наделяя их теми качествами, которые им совсем не свойственны. Проходит время, ожидания не сбываются, а реальность кардинально отличается от того, что мы рисуем в своей голове, и обида где-то далеко на подсознательном уровне начинает медленно разрастаться. Нужно отучить себя от привычки додумывать за других, чтобы потом не было досадных разочарований от того, что мы сравниваем то, что могло быть с тем, чего нет. Как забыть обиду: прощение Одна из самых ужасных причин, из-за которой распадаются многие браки - это неумение прощать. Каждая из нас должна запомнить одну простую истину спасения отношений, которая говорит нам оценить ситуацию, разобраться в ней, простить и отпустить всю горечь. К сожалению, два последних пункта многим даются с большим трудом. Кому-то нужно больше времени, кому-то оправдания человека из-за которого родилась обида, но в конечном итоге все приходят к одному выводу. Без фундамента прощения невозможно строить какие-либо отношения дальше. Читать далее... Тема женской красоты - тонкий лед Кажется, в какую
сторону для обсуждения ни поверни - везде свои особенности и
обстоятельства, которые на них влияют. Создается впечатление, что и речи
быть не может о единых выводах и советах для всех, причем это мнение
усердно подпитывается сторонниками <неповторимой уникальности каждого
человека>, которая базируется на "богатом внутреннем мире". Китайский массаж Чжень-цзюТочечный массаж используется при лечении головной боли, некоторых заболеваний суставов, применяется он при артритах, хронических бронхитах, трахеитах, бронхиальной астме, гипертонии, миозите, ишиасе, язве желудка, запорах. С помощью китайского точечного массажа можно бороться с бессонницей, переутомлением, можно повысить с его помощью работоспособность, улучшить память, замедлить старение кожи и всего организма. Применяется методика точечного массажа при лечении ожирения. Используется китайский точечный массаж и в борьбе со стрессами. Читать далее про китайский массаж Чжень-цзю.
Все о тантрике, тантрический релакс
|
Массажные столыМассажные маслаСделать массаж любимомуСделать массаж девушкеСделать массаж самостоятельноМассажная практикаВакансии массажистаКосметический массажЭротический массажТелефоны мастеров массажаМассажные салоны, СПАКак выучиться на массажиста |
||
Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru | ||||
Поделиться интересной информацией с друзьями |
||||
|