После поглаживания идет следующий прием, который оказывает более
глубокое воздействие, поскольку при его выполнении происходит
передвижение, смещение и растяжение тканей тела. При растирании пальцы
.или кисти рук не должны скользить по коже, как при поглаживании.
Растирание широко используется почти во всех видах массажа. Приемы
растирания расширяют сосуды и усиливают кровообращение, при этом местная
температура кожи поднимается. Это способствует лучшему насыщению тканей
кислородом и питательными веществами, а также быстрому удалению
продуктов обмена.
Обычно растирание применяется на участках, слабоснабжаемых кровью: на
внешней стороне бедра, на подошве, пятке, а также в местах расположения
сухожилий и суставов.
Используют растирания при невритах, невралгических заболеваниях, т. к.
растирание снижает возбудимость нервной системы, в результате чего
исчезают болевые ощущения, характерные для этих заболеваний.
Приемы растирания помогают лечить больные суставы, восстанавливают их
после травм и повреждений" Благоприятное воздействие оказывает
растирание и на мышцы, делая их более подвижными и эластичными.
С помощью растирания, которое увеличивает тканевую подвижность, можно
избежать сращения кожи с лежащими под ней поверхностями. Растирания
помогают растягивать спайки и рубцы, способствуют рассасыванию
припухлостей и скоплений жидкостей в тканях.
Обычно растирание выполняется в сочетании с другими массажными
движениями. При растирании поверхностей, имеющих припухлости и
патологические отложения, растирание следует сочетать с поглаживанием.
Растирание также используют перед разминанием.
Выполнять растирание нужно в медленном ритме. За 1 минуту следует
производить от 60 до 100 движений. Без крайней необходимости нельзя
задерживаться на одном участке более 10 секунд. Более длительное
растирание одного и того же участка может вызвать болевые ощущения у
массируемого.
Если нужно увеличить давление, растирание можно производить с
отягощением. Давление увеличивается, если угол между кистью и
массируемой поверхностью увеличится.
При выполнении растирания следует учитывать направление лимфотока не
нужно, направление движений при растирании зависит только от
конфигурации массируемой поверхности.