Массаж классический, медицинский, косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения

Зачем нам нужна тишина

Тишина в современном мире - это очень редкая и ценная вещь. Сейчас информационное поле настолько огромно, что человек из прошлого мог бы потеряться в современном мире. Про это снято очень много фильмов, когда кто-нибудь из прошлого, проникал в наше столетие и с ним происходили удивительные и странные для него вещи. Вставая утром, мы уже окружены звуками со всех сторон, и это не звуки природы, а журчание воды из соседней квартиры, включенный телевизор, звуки проезжающих машин за окном. Психолог назвал бы это постоянной работой всех систем восприятия окружающего мира. Мы, по сути, не даём этим системам отдыха, причём даже ночью. Самое сложное - это отключить не внешние раздражители, а свои собственные мысли, которыми всегда забита наша голова. Человек, который ни на минуту не отключает свои мысленные процессы быстро утомляется как эмоционально, так и физически.

Для отключения мысленного процесса можно начать с изменения или добавления внешней тишины в свою жизнь. То есть, можно выработать привычку, хотя бы 20 минут в день находится в полной тишине, и как это не парадоксально в полной бездеятельности. В эти минуты к вам, по мнению психолога, могут приходить разные мысли, закручиваться в клубок и не давать покоя, поэтому следующий этап - этап освобождения от мыслей. Вы можете выбрать одну мысль, например: "Я думаю о тишине" и всегда к ней возвращаться, постепенно заменяя ей все другие мысли. Через, приблизительно месяц, вы приобретёте привычку к тишине и тогда, это время будет для вас огромным ресурсом. И вполне возможно, как отметит психолог, что после минут тишины, к вам в голову придут гениальные идеи или решения сложных жизненных вопросов, с которыми вы раньше не могли справиться.

Когда в жизни человека частым гостем является тишина, психолог бы определил, что тогда в душе и в сердце поселяется спокойствие и умиротворение. Известно, что на природе, вдали от города современный городской человек отдыхает, расслабляется и излечивает свою душу. В тишине каждый человек может проанализировать прожитый день, осознать свои ошибки и восполнить свою жизненную силу. Тишина даёт вам успокоение и ощущение внутреннего мира и гармонии.

"Не тишина ли предшествует всем действительно великим, мировым событиям, и не тем ли дороги бури и грозы, что за ними:тишина?! Тишина - апофеоз всякой любви, тишина - колыбель мудрых!...Тишина весьма нередко, даже почти всегда, даёт вам ощутить в себе такое успокоение, такое блаженство сознания быть объятым высшей гармонией чувств, что вы, раз отдавшись ей, не променяете уже её ни на какие волнения, ни на какое наслаждение!"

 О пользе отдыха

Один человек болел 6 месяцев и обратившись к старцу спросил: "Скажи, ведь господь увидит мои муки и дарует мне вечную жизнь?" На что старец ответил: "Другие мечтают хоть денёчек полежать, отдохнуть, а ты отдыхал 6 месяцев и жалуешься?". Психолог прокомментировал бы эту притчу так, если человек не отдыхает по своей собственной воле, то организм, в один момент может заставить человека отдохнуть. То есть иммунитет из-за постоянного, и уже как это не печально привычного стресса снижается и человек подхватывает какое-либо заболевание.

Отдых - это то, что предназначено природой. Вот посмотрите на времена года, есть весна, когда природа интенсивно пробуждается и начинает работать, но есть и зима, когда природа спит, а человек, часть природы. Когда человек берёт отпуск в одно и то же время, организм вырабатывает энергетический ресурс, и работает на полную мощность, зная, что в определённое время придёт отдых. Но это и чревато, если в силу внешних обстоятельств отдых невозможен, то вероятен стресс и психологическое или даже физическое бессилие.

Есть люди, которым комфортно и спокойно отдыхать в одном и том же месте, и если, они отправляются в незнакомое место, то вместо отдыха им приходится приспосабливаться к новым условиям, в связи с чем только к концу отпуска они привыкают, но уже пора возвращаться. Поэтому таким людям психолог порекомендовал бы не менять резко направление отдыха, а по-возможности предварительно изучить обстановку, по интернету или путеводителям незнакомое место и только потом отправляться на отдых. Также в этом случае лучше брать на отдых больше времени, от двух недель. Очень важно отдыхать с семьей, потому что, совместный отдых- это один из поводов создания общих целей, а ничто не сближает и не укрепляет семейную жизнь, как общие цели. Но, если у кого-либо из супругов возникло желание уединиться во время отпуска, и в отношениях на первом месте доверие и открытость. Желание уединиться связано с личностным развитием, а не с попыткой отдохнуть от семьи, то отдых врозь тоже допустим. Если вы вносите изменения в правила проведения своего отдыха, то психолог порекомендовал бы вам вносить изменения постепенно и обсуждая пожелания каждого члена семьи.

Есть случаи, по наблюдениям психолога, когда отпуск может негативно сказаться на состоянии человека, например: рабочий ресурс человека ещё не исчерпан и он находится в стадии рождения рабочих идей и деятельности. А в соответствии с правилами организации ему надо идти в отпуск именно зимой или летом:, тогда ему приходится приспосабливаться. Здесь просто необходимо увеличить свою способность к адаптации и посмотреть на ситуацию в терминах реальности и понимания выбора. То есть: " данная работа сейчас, мне важнее, чем желание отдыхать когда хочу". Есть ещё один вариант "вредности" отпуска: когда человек оправляется в совершенно необычное и непривычное для себя путешествие, тогда, вернувшись, может возникнуть послеотпускная депрессия и ощущение скуки и рутины совершаемой работы. Для продолжения этой ситуации необходимо всегда находится в ситуации "здесь и сейчас", то есть, разделять прошлый замечательный опыт и сегодняшние цели и работу, которая помогла вам осуществить свои планы в путешествии.