Массаж классический, медицинский, косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения

Подготовка к родам - психолог поможет
Беременность - это радость для каждой женщины, с нетерпением ожидающей появление на свет долгожданного малыша. Но вот роды уже не за горами, и будущую маму начинает охватывать смутное чувство беспокойства. Здесь и страх перед родовой болью, и опасения по поводу профессионализма врачей, переживания из-за здоровья малыша, а также тревожность в ожидании таких глобальных и важных перемен в жизни.

Зачастую со всеми этими проблемами женщины справляются самостоятельно или при поддержке своих родных и близких. Но некоторым будущим мамочкам может потребоваться грамотная психологическая помощь, чтобы морально подготовиться к родам и отправляться рожать со спокойной душой.

Главный страх многих беременных - это страх перед болью во время родов.

Исследования доказали, что болезненные ощущения во время родов тем сильнее, чем больше женщина настроена на них. Психологический аспект играет очень важную роль, и подготовка к родам, помимо специальных упражнений и изучения техник дыхания, включает в себя также занятия с психологом, который помогает настроиться в преддверии родов на положительный лад. Эмоциональное состояние беременной женщины оказывает большое влияние на протекание беременности и самочувствие малыша, поэтому необычайно важно, чтобы беременность протекала без сильных психологических потрясений и лишнего беспокойства по поводу предстоящей поездки в роддом.

Тем будущим роженицам, кто по каким-либо причинам не может посещать групповые занятия по подготовке к родам, оказать помощь и поддержку может частный психолог, имеющий соответствующую квалификацию и необходимый опыт работы. Или же семейный психолог, который может проконсультировать не только женщину перед родами, но и будущего отца семейства. Ведь для многих мужчин ожидание рождения ребенка - это не только радость, но и сильнейший стресс, и им нередко нужны верные установки, чтобы пережить этот период самим и оказать необходимую поддержку жене.

Профессиональный совет психолога зачастую очень нужен и тем, чья беременность протекает не так гладко, как хотелось бы. Женщины, лежащие в больницах на сохранении, нуждаются не только в поддержке и сочувствии со стороны окружающих, но и в рекомендациях специалиста. Это помогает будущим матерям обрести душевное равновесие и покой, столь необходимый в их положении. А позитивный настрой и надежда на лучшее уже сами по себе повышают шансы благоприятного исхода беременности и легких родов, о которых женщина будет вспоминать с улыбкой.

 Депрессия и стресс - проблемы современного человека
Депрессия и стресс - настоящий бич современного общества. Нервная система людей, живущих в постоянном физическом и эмоциональном напряжении, не всегда успешно справляется с нагрузками, зачастую организм просто не выдерживает, и на этом фоне возникает какое-либо из перечисленных заболеваний.

Депрессия - это не просто подавленное печальное состояние, это болезнь, которая требует активного лечения. Возникает она, как правило, под влиянием сильных негативных переживаний, нередко в результате аффекта. Нервная система после сильнейшего напряжения резко истощается, резервы организма опустошаются, происходят нарушения в гормональной сфере, что влечет за собой тяжелые психические и даже физические последствия. В отдельных случаях причиной возникновения депрессии может послужить физический недуг (или травма), влияющий на выработку гормона радости - серотонина.

Для депрессии характерны утрата интереса к жизни, нежелание общаться с окружающими, снижение уровня эмоционального восприятия, тревожность, нарушения сна. Сюда же можно отнести проблемы с аппетитом (обычно его снижение, но иногда появление тенденции к перееданию), повышенную утомляемость, запоры, снижение эффективности труда и даже суицидальные мысли.

Сам у себя человек не может диагностировать депрессию, для этого необходимо посещение соответствующего специалиста (психолога или психотерапевта), который по совокупности симптомов определит состояние и назначит грамотное лечение депрессии.

Психолог по роду своей деятельности может дать общие рекомендации, касающиеся именно психологического аспекта. Назначать медицинские препараты, в частности антидепрессанты и лекарства, стабилизирующие сон, может специалист с соответствующим медицинским образованием - психотерапевт или психиатр. Несмотря на всю серьезность заболевания, избавиться от депрессии достаточно легко, главное, ответственно отнестись к собственному здоровью и следовать всем рекомендациям.

Схожую природу возникновения имеет и негативный стресс, возникающий как ответ организма на любое сильное воздействие извне. Как правило, речь идет об эмоциональных потрясениях или перманентном психологическом напряжении, в котором находится человек. Лечение стресса возможно без приема медикаментов под наблюдением квалифицированного психолога, ведь главное - дать возможность истощенной нервной системе обновиться, а организму хорошо отдохнуть и набраться сил.

Комплексные методики, разработанные специалистами, позволяют избавиться от стресса даже в ходе напряженных рабочих дней, минимизировав негативное воздействие внешних факторов на нервную систему и психику человека.