Массаж классический, медицинский,
косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские
и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения
25.11.2018 22:43 дата обновления страницы
Как стать сексуальной красоткой за тридцать дней
Дата создания сайта:
14/11/2017
Красота за 30 дней, советы и рекомендации
День 8-й
Гимнастика для лица
Приведенные ниже упражнения постоянно делают артисты театра - для
разминки лицевых мышц и улучшения мимики и дикции.
С помощью них можно
также избавиться от мелких морщин, уменьшить глубокие и предотвратить
появление новых.
1. Как можно дальше вытянуть губы в трубочку, как при поцелуе.
Расслабить губы. Повторить 10 - 15 раз.
2. Напрячь мышцы щек и поднять уголки губ. Задержаться в этом положении
на 5 - 10 секунд. Расслабить лицо. Повторить движение 10 - 15 раз.
3. Сомкнуть губы, надуть щеки. Проводить выдохи через нос резко,
толчками. Повторить 15 - 20 раз.
4. Откинуть голову назад, прижимая нижней губой верхнюю. Напрячь мышцы
лица на 10 секунд, расслабить. Повторить упражнение 15 - 20 раз.
5. Положить на скулы пальцы, прижать мышцы скул. Стараться как можно
сильнее зажмуриться. Расслабиться. Повторить 10 - 15 раз.
6. Широко распахнуть глаза. На 10 секунд задержаться в этом положении.
Расслабиться. Повторить 10 - 15 раз.