Главная страница  Классический массаж  Гинекологический массаж  Лечебный массаж  Эротический массаж в Саратове  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Снимаем стресс (основы искусства релаксации), посетить релаксирующий массаж, спа процедуры, записываемся к косметологу, приглашаем массажиста, релаксирующий массаж в Москве

Массаж классический, медицинский, косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения

Снимаем стресс (основы искусства релаксации), посетить релаксирующий массаж, спа процедуры, записываемся к косметологу, приглашаем массажиста, релаксирующий массаж в Москве

26.11.2018 20:30
дата обновления страницы

Как стать сексуальной красоткой за тридцать дней

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

 Про отношения

Для чего нужен внутренний голос?
Хотя речь в основном используется для общения с другими людьми, она также является средством общения с самим собой. Обращение самому себе означает, что мы разделены на две части, на ту которая посылает сообщение, и на вторую половину нас, которая должна принять посланную информацию. Некоторые рассматривают это как обращение одного "я", второму "я".
Во многих случаях внутренний голос фактически является монологом, когда одна часть личности комментирует вторую часть личности. Вторая часть личности слышит комментарий, но не отвечает на него, а более пассивно слушает и позволяет повлиять на неё. Комментарий самого себя и своих действий может включать в себя критику или похвалу. Очень часто люди себя комментируют с негативной стороны, в определенных ситуациях снова и снова указывают стереотипные унижения самого себя и негативные стороны или действия. Например, когда что-то не так, самому себе могут сказать "ты идиот неспособный" или "ты совсем неспособный, посмотри на других".
Именно в этом и суть, что человек говорит себе в определенных ситуациях, особенно стрессовых, и это указывает на то какое отношение человек имеет к самому себе. Очень часто оказывается, что это очень негативное и пренебрежительное отношение к самому себе. Основываясь на содержание внутреннего голоса, можно предположить что кто-то имеет негативное отношение к самому себе. Отношение к себе безусловно, можно и нужно поменять, особенно если это негативное и пренебрежительное отношение.

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

 

 

Красота за 30 дней, советы и рекомендации

День 12-й

Снимаем стресс (основы искусства релаксации)

Всем хорошо знакомо чувство усталости, когда после трудного рабочего дня хочется несколько минут побыть в тишине и спокойствии, наедине с собственными мыслями. Однако не всегда получается так, что удается выгадать минутку-другую, чтобы немножко отдохнуть. Поэтому предлагаю вам очередной сеанс психологической разгрузки, которая не займет много времени, а эффект ее воздействия на организм превзойдет все ваши ожидания. Всего каких-то 10 - 15 минут - и вы снова полны сил и энергии, а следовательно и выглядите потрясающе. Не требуется проводить сеанс ежедневно, достаточно 2 - 3 раза в течение одной недели (но именно в те дни, когда вы в большей степени нуждаетесь в дополнительной психологической разгрузке).
Регулярные сеансы релаксации - избавления от усталости, способны предотвратить возникновение частых нервозных и стрессовых ситуаций, а также депрессий.

Посетите релаксирующий массаж

Примите контрастный душ с морской солью. Сделать это не так сложно, как кажется. Разведите в ванной морскую соль, понежьте себя в этом растворе 5-10 минут, а теперь попеременно поливайте себя, то водой из ванны (ковшом), то холодным душем. И так еще 5-10 минут. Как известно, контрастный душ с морской водой очень полезен для организма человека, так как:
- струя воды мягко массирует натруженные в течение дня мышцы;
- морская вода придает коже эластичность и упругость;
- способствует выведению из организма шлаков, вредных, токсичных веществ;
- морской душ стимулирует активизацию обменных процессов, происходящих в организме;
- теплая соленая вода расслабляюще воздействует на нервную систему в целом.
Принимая контрастный душ можно слушать спокойную классическую музыку, сочиненную любимым композитором. Обязательное условие: композиции должны быть связаны с морской тематикой, отражать буйство и красоту сильной и своенравной морской стихии. В истории мировой классической музыки найдется немало великолепных музыкальных произведений, передающих как безмятежное морское спокойствие, так и штормовое неистовство.
Чтобы усилить успокаивающее воздействие, оказываемое на организм морской стихией, можно использовать морские ароматы. Достаточно приобрести в магазине морские водоросли, которые чаще всего продаются в виде порошка; можно смешать их с морской солью, находящейся в мешочке, надетом на распылитель душа, а можете положить в отдельный тканевый мешочек и повесить в ванной комнате. Если в результате сеанса релаксации вы ждете быстрого эффекта - снятия усталости и нервного напряжения, рекомендуем заблаговременно повесить тканевый мешочек с водорослями в ванной комнате, чтобы благотворные пары наполнили ванную комнату до принятия процедуры.
Очень полезны эфирные масла эвкалипта лимонного, пальмарозы, розмарина. Вдыхая эти ароматы, вы заново ощутите вкус окружающей жизни, почувствуете, как вновь наполняетесь силой, бодростью и здоровьем. Не стоит упускать эту возможность, попробуйте приобрести вышеуказанные масла в магазине и обязательно вспомнить о них, когда решите в следующий раз принять контрастный душ. Стоит ли еще раз напоминать о том, что ваше здоровье и долголетие находятся в ваших и только в ваших руках? Несколько капель эфирного масла капнуть в мешочек с порошком водорослей и повесить на стену ванной комнаты.
Самое подходящее время для принятия контрастного морского душа - это вечер, однако если вы предпочитаете водные процедуры по утрам, то продолжайте это делать, ведь главное - ваше хорошее самочувствие. Кроме вышеуказанного свойства, эфирные масла (эвкалипт, пальмароза, розмарин), морская соль, водоросли способны выводить из организма токсины, обладают антисептическим действием, снимают мышечное напряжение.
Приняв ванну или душ, вы подготовили свое тело к сеансу релаксации. Теперь нужно расслабить и уставший от перегрузок и стрессов мозг. Для этого лягте поудобнее в кровать. Создайте себе все условия, чтобы телу было комфортно, чтобы разуму не нужно было о нем заботиться. А теперь, когда ваше физическое состояние пребывает в полнейшем комфорте, создайте такие же условия для разума. Ему не нужно думать, что часы тикают (лучше будет, чтобы вы изолировали все посторонние звуки заранее), не нужно думать, что хлеба на ужин не хватит, а у вас порвались сапоги. Давайте, как Скарлетт О Хара, вы подумаете об этом позже. Дайте и вашей голове побыть несколько минут в состояние полного блаженства и лени. Пусть у нее, может быть впервые в жизни, будет 10-минутный отпуск. Отключились? Замечательно.
Теперь начните правильно дышать. Через нос. Наполните свою грудь воздухом максимально. Дышите ритмично. При этом задайте своему подсознанию интересующий вас вопрос, на который вы не можете найти ответа в своем разуме. Пусть в вашей голове, сердце, легких, всех органах и даже на кончиках пальцев, поселиться только этот вопрос. Вы продолжаете ритмично дышать? Умницы. На каком-то этапе, минут через три-пять, дышать вам не захочется вообще. Это нормально, не пугайтесь, подчинитесь своему желанию, не дышите. Вы даже можете в этот момент провалиться в небытие, потерять на несколько секунд сознание. Этого мы и добивались. А теперь, когда все отключено и все привязки к собственному Я сняты, вы слышите ответ? Уверенна, что да. Поздравляю вас, вам ответил ваш внутренний голос, ваша интуиция, ваше подсознание, то есть вам ответила душа самой Вселенной.
Используйте данный тренинг только при желании. Не нужно навязывать его своему организму. Иначе, вы получите не правильный ответ. Не обязательно и задавать какие-либо вопросы. Если в этом нет необходимости можно просто полежать, расслабившись и правильно дыша. Не помешает в этот момент произносить мысленно знаменитое: "Я самая обаятельная и привлекательная..."

Читать предыдущую страницу Читать книгу с начала  Читать следующую страницу

Снимаем стресс (основы искусства релаксации), посетить релаксирующий массаж, спа процедуры, записываемся к косметологу, приглашаем массажиста, релаксирующий массаж в Москве

Интересное про массаж

Гинекологический массаж

Эротический массаж - Магия тела

Эротический массаж - рекомендации и методики выполнения

Читать еще статью про эротический массаж

Необычный эротический массаж девушке

Интересные статьи про массаж

Лечебный массаж

Как победить бессонницу

Про косметический массаж

Про самомассаж

Про спортивный массаж

Энциклопедия молодой женщины

Медицинский массаж

 

 

Эротический массаж в Саратове, сексуальный массаж Саратов, салоны интимного массажа Саратов, салоны эротического массажа Саратов, салоны тантрического массажа в Саратове

 

Статистика LiveInternet

 

 

Про отношения

Несколько советов, как это лучше сделать:
принять себя как достойного человека это не означает что нужно принимать все свои действия.
развить чувство собственного достоинства, быть готовым исправить свои ошибки или неправильное поведение.
меняя своё отношение к самому себе, внутренний голос становится другим, более здоровым, потому что включает в себя более реалистичную критику и в нужной ситуации поощряет свои действия.
В отличии от заявлений, содержащих требования, которые заставляют их помнить и повторять, заявления, содержащие вопросы, мотивируют человека думать и искать ответ на этот вопрос. Поэтому, в стрессовой ситуации лучше задать себе вопрос, чтобы помочь себе думать и получить лучший ответ на стрессовую ситуацию. Это могут быть вопросы: Что происходит сейчас? Насколько важно то, что происходит? Что бы другие хотели чтобы я сделал?
Внутренняя речь очень важна, потому что она часто проводит нас дисфункциональным жизненным трудностям. Изучением внутренней речи занимается не только психотерапия, но и различные тренинги личностного роста и развития, а также в спорте для достижения лучших результатов.
Одним из наиболее распространённых источников тревоги и стресса является сам процесс мышления.
Чрезмерное анализирование определённой ситуации может привести к увеличению напряжения и стресса в человеке, причины таких действий не основаны на реальных событиях. Это часто происходит, когда человек чувствует, что что-то не так, или что-то пошатывает репутацию. Это могут быть действия на профессиональном плане или внутри семьи. Внутреннее напряжение, появляется в результате чрезмерного анализа всего что окружает человека и что для него является принципиально важным. Такой внутренний стресс может привести к сильнейшим эмоциям и гневу, когда что-то пошло не так, или когда реальность не совпадает с идеальным сценарием который был создан в голове.

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


На главную страницу Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Массаж для VIP  Тантрический массаж в Саратове  Массаж для пар в Саратове Химия для уборки на железнодорожном транспорте