Массаж классический, медицинский,
косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские
и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения
27.11.2018 22:05 дата обновления страницы
Как стать сексуальной красоткой за тридцать дней
Дата создания сайта:
14/11/2017
Красота за 30 дней, советы и рекомендации
День 18-й
Спортсменка, карьеристка и просто красавица, спортивный зал
дома (как устроить место для занятий)
Не всегда есть возможность посещать зачастую дорогостоящие, но
оборудованные по полной программе спортивные и тренажерные залы. Если
есть желание заняться собственной фигурой с помощью тренировок и
спортивных упражнений, но нет ни времени, ни финансов, чтобы записаться
в гимнастический или фитнесс-центр - не стоит расстраиваться! Подобное
место для занятий спортом можно организовать у себя дома без особых
финансовых затрат.
Для этого не придется покупать какие бы то ни было громоздкие и
дорогостоящие тренажеры - сейчас в продаже множество удобных в
применении подобных устройств. Достаточно зайти в любой магазин
спортивных принадлежностей и выбрать тот, который придется вам по душе и
по средствам.
Если же вы не собираетесь приобретать тренажер, то можно оборудовать ваш
личный домашний фитнесс-центр по минимуму. Для этого будет достаточно
приобрести гимнастический коврик - чтобы делать упражнения с исходным
положением лежа или сидя. Также хорошо приобрести спортивный мяч - очень
большой, надувной, на котором можно будет делать упражнения для
позвоночника. Также вам понадобятся гантели - в зависимости от состояния
организма и подготовки от 0,5 до 2,5 кг. Кстати, сделать их можно и в
домашних условиях. Для этого достаточно насыпать песок в две пустые
пластиковые бутылки того объема, что вам требуется (достаточно и в
литровые).
Ну и конечно, надо будет приобрести себе красивый и удобный спортивный
костюм, повязку на голову, чтобы волосы не мешали и не лезли в глаза и
кассету или компакт диск с вашими любимыми танцевальными мелодиями.
Ну что ж, можно приступать к занятиям спортом, не выходя из квартиры!
Что нужно знать о пилинге
Пилинг - важное условие красивой и здоровой кожи. Он был известен еще
в Древнем Египте, а в ХIХ в. русские красавицы для этой важной
косметической процедуры использовали пшеничные отруби, молотые косточки
персика. Пилинг лучше всего проводить уже после 25 лет, также можно и
после испытанных стрессов, чтобы вернуть коже свежесть.
Пилинг бывает нескольких видов:
1) химический;
2) механический;
3) биологический (отшелушивание с использованием препаратов
растительного происхождения).
Для химического отшелушивания используются фруктовые кислоты - это
кислоты, которые получают из сока растений и фруктов (например,
гликолевую - из сахарного тростника и незрелых яблок или винограда).
Фруктовые кислоты бережно снимают с кожи омертвевшие клетки и
способствуют нормальному обмену веществ в кожных тканях, сохраняя кожу
увлажненной и молодой. Эту процедуру вы сами можете делать дома или в
салоне.
При механическом отшелушивании готовится скраб, в состав которого входят
измельченные косточки персика, абрикоса, миндальные отруби, скорлупа
грецкого ореха, а также песок, мел, сахар и др.
Биологический пилинг вам сделают только в косметическом салоне, после
него кожа будет более здоровой и красивой.
Однако не следует забывать, что данное средство очищения кожи подходит
не всем типам. Так, для жирной или комбинированной кожи следует выбирать
специальный мягкий пилинг, пользоваться которым следует не чаще, чем раз
в месяц. А обладательницам тонкой и чувствительной кожи лица он вообще
противопоказан - твердые частички, входящие в состав пилинга, могут
повредить нежную кожу или вызвать воспаления и раздражения.
