Массаж классический, медицинский,
косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские
и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения
28.11.2018 08:54 дата обновления страницы
Как стать сексуальной красоткой за тридцать дней
Дата создания сайта:
14/11/2017
Красота за 30 дней, советы и рекомендации
День 20-й
Стресс можно победить
Так как стресс и стрессовые ситуации - явление в нашей жизни довольно
частое и их жертвой может стать каждый человек, то регулярный 20 -
30-минутный сеанс психологической разгрузки не повредит никому. Начать
его лучше с подготовки к водным процедурам. Ванну наполнить теплой водой
(37 - 38 Со), растворить в ней 200 - 450 г морской соли, добавить отвар
из лекарственных трав. Для его приготовления вам потребуются 4 ст. л.
высушенных цветов лаванды, 5 - 10 г корней лекарственной валерианы, 3
ст. л. липового цвета, 2 ст. л. мяты и полыни, 10 г хвойных иголок.
Полученную массу залить крутым кипятком (250 - 350 мл), остудить и дать
настояться 40 - 45 минут. Отвар процедить и добавить в воду с морской
солью. Вместо морской соли можно использовать обыкновенную поваренную
соль (150 - 300 г).
Ванна готова. Можно приступать к сеансу релаксации. Для усиления
терапевтического действия хорошо капнуть в ванну 5 - 6 капель эфирного
масла: германской ромашки, розы, жасмина, базилика, шалфея мускатного
или ромашки римской. Теплая "морская" вода и эфирное масло быстро
успокоят вас, вызовут прилив новых сил, энергии.
Если вы романтик, то неясному свету горящей свечи вы отдадите
предпочтение перед любым другим освещением, значит, можно
воспользоваться другим нашим советом: капнуть несколько капель эфирных
масел на ароматическую свечу или светильник. Можно усилить эффект, если
добавить несколько капель настоя из морских водорослей. Свет
благоухающей морем мерцающей свечи обладает великолепным успокаивающим
действием. Считается, что сам по себе вид огня располагает к спокойствию
и умиротворению.
Очень приятно будет включить аудиокассету или компакт-диск с записью
звуков моря. Чтобы избавиться от депрессивного состояния, лучше
использовать записи с шумом медленно накатывающих друг на друга волн.
Считается, что их мирный плеск вызывает у человека положительные эмоции,
приятные воспоминания.
Нежась в ванне с морской солью, благоухающей эфирными маслами, слушая
аудиозапись с тихими, частыми всплесками волн, надо постараться
полностью расслабиться и отключиться от всего, что вас окружает. Полезно
представить, что вокруг настоящая морская вода и вы мирно покачиваетесь
на волнах. Сеанс релаксации можно завершить расслабляющим массажем.
Если вы склонны к частым депрессиям и плохое настроение не покидает вас
на протяжении нескольких дней, регулярные сеансы психологических
разгрузок должны стать вашим главным оружием против дурного
самочувствия.
Депрессивное состояние знакомо каждому из нас, но далеко не все способны
самостоятельно преодолеть это психологическое состояние. Кто-то
обращается за поддержкой к близким, родственникам, друзьям или просто
малознакомым людям, кто-то предпочитает замыкаться в себе и погружаться
в свой собственный внутренний мир, кто-то находит себе новое занятие,
увлечение и т. п. Однако нет ничего лучше, чем сеанс релаксации, которая
вот уже на протяжении нескольких веков "спасает" человечество от
различных жизненных неурядиц.
