Массаж классический, медицинский,
косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские
и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения
28.11.2018 08:53 дата обновления страницы
Как стать сексуальной красоткой за тридцать дней
Дата создания сайта:
14/11/2017
Красота за 30 дней, советы и рекомендации
День 21-й
Уроки красивой походки
Ваша походка далека от совершенства? Вы хотите научиться двигаться с
легкостью кошки, так, чтобы мужчины удивленно оборачивались вам вслед?
Тогда за дело!
1. Осанка. Спина должна быть ровной в любом случае вне зависимости от
того, выдался ли у вас тяжелый день или же просто сегодня плохое
настроение.
Для тренировки спинных мышц подойдет такой совет: 10 - 15 раз в день
надо подойти к стене и прижаться к ней затылком, лопатками, ягодицами.
Между поясницей и поверхностью стены должна помещаться ладонь. Только
придется проверить сначала, не маркая ли стена. Прислонившись к стене,
надо задержаться в таком положении на 10-15 секунд, а затем отойти на
несколько шагов, стараясь сохранять положение позвоночника. Кстати, это
упражнение не только делает осанку красивой, но и улучшает циркуляцию
крови в организме - поэтому красивый цвет лица и легкий румянец будет
вам обеспечен.
2. Положение головы. Голова должна быть приподнята - опущенная голова и
взгляд вниз сделают унылой и уставшей самую потрясающую фигуру. Для
того, чтобы научиться правильно держать голову, полезно вспомнить о
походке индианок. Их движения грациозны, а голова всегда приподнята.
Секрет заключается в том, что этим женщинам постоянно приходится ходить
с каким-либо грузом на голове - кувшином или корзиной. Вам советую
облегчить "упражнение" и походить несколько минут по квартире, положив
на макушку тяжелую книгу и стараясь держать голову и спину ровно и не
делать резких движений - чтобы книга не упала. Это поможет также
научиться плавности движений.
3. Ноги. Шаг должен быть средним по длине. Широкие шаги сделают вашу
походку грубоватой и мужской, маленькие будут смотреться нелепо -
семенящая походка никому не идет. Не стоит идти быстро - это придаст
вашему образу некоторую суетливость.
4. Руки. Руки должны находиться вдоль тела. Конечно, слегка покачивать
рукой при ходьбе можно, только важно не переусердствовать - широкие
взмахи руки сделают вашу походку смешной и некрасивой.
5. Бедра. Движения бедер при ходьбе должны быть плавными. Вихляния или
резкие, порывистые движения бедер выглядят слишком вульгарно и
вызывающе.
И последний совет - полезно будет записаться на курсы танцев - неважно
каких - современных, классических или восточных. Постоянное повторение
танцевальных движений и па сделает вашу походку легкой и танцующей.