Массаж плеча и надплечья, как массировать надплечье, массаж плеча, массажистка разминает плечи, нежные руки массируют плечи, для чего нужен массаж плечь

Главная страница Классический массаж Массажные салоны Салоны Саратова Салон Инфанта в Саратове Реклама на сайте Статьи Ссылки

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и лечебном, детском, методика, теория и практика, методы массажа, профилактический массаж

09.11.2018 22:53
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники, пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017

Совмесный массаж для МЖ

Массаж для мужчин ВИП

Массаж тела с двойным релаксом

Про диету

Составляем диетическое меню При формировании диеты старайтесь, чтобы калорийность суточного рациона составляла не более 1500 ккал. На завтрак и обед можно позволить себе съесть <медленные> углеводы - 100 грамм овсянки, гречки, бурого риса или мюсли без добавления сахара. Обязательно должны присутствовать овощи - свежие, вареные или приготовленные на пару. Овощное рагу или овощной суп станут великолепным вариантом. Фруктами не стоит злоупотреблять - вполне достаточно 150 г в день. Во время ужина лучше всего подкрепиться белками - кусочком курицы или индейки, лосося или другой рыбы, приготовленных на пару. Можно также позволить себе омлет или обезжиренный творог. Йогурт, хлеб из обдирной муки и даже шоколад в минимальных количествах станут приятным дополнением. В течение дня можно выпить чашку цикория или зеленого чая.

Лечебный массаж или медицинский массаж

Общая часть

Массаж отдельных частей тела

Массаж плеча и надплечья

На плече имеются две группы мышц передняя (сгибатели) и задняя (разгибатели). Одни авторы рекомендуют начинать массаж с надплечья.

Другие считают, что массаж надо начинать со сгибателей плеча. До избирательного массажа двуглавой и трёхглавой мышц проводят недифференцированный массаж всех мышц плеча приёмами обхватывающего непрерывистого поглаживания, полукружного растирания, разминания валянием. После этого массируют изолированно сгибатели- двуглавую и плечевую мышцы, а затем разгибатели- трёхглавую мышцу. Е. А. Захарова полагает, что надо начинать с разгибателей, другие авторы этому не придают значения.

При выборе последовательности следует массировать вначале менее болезненные мышцы. При массаже двуглавой мышцы (сгибателя) массажное движение начинается ниже локтевого сустава и идёт вверх к переднему краю дельтовидной мышцы. Ладонь плотно прилегает к поверхности плеча, охватывая двуглавую и плечевые мышцы, при массаже правой руки четыре пальца двигаются по внутренней борозде двуглавой мышцы, а большой палец- по наружной борозде. В подмышечной ямке пальцы соединяются. Четыре пальца, двигающиеся по внутренней борозде, не должны оказывать сильного давления, так как в этой борозде проходят плечевая артерия, вены и Нервы.

Массаж трёхглавой мышцы (разгибателя) проводится в том же направлении. Массажист одной рукой поддерживает руку больного под локтевой ямкой, другой с отведённым большим пальцем скользит в направлении от локтевого отростка к акромиальному, где все пальцы соединяются.

При движении большой палец движется по наружной борозде двуглавой, а затем по заднему краю дельтовидной мышцы, остальные пальцы- по внутренней борозде двуглавой и внутреннему краю дельтовидной мышцы. Применяют полукружное растирание, продольное и поперечное разминание в направлении вверх и вниз, чередуя с поглаживанием.

Дельтовидную мышцу массируют по частям в том случае, если мускулатура достаточно выражена. У людей со слаборазвитыми мышцами отдельные порции не выделяют. При раздельном массаже воздействуют на переднюю и заднюю порции, среднюю не выделяют. Применяют приёмы обхватывающего непрерывистого поглаживания всей мышцы, а затем её частей приёмом щипцеобразного поглаживания. Массаж переднего пучка осуществляют всей ладонью и пальцами, большой палец движется через середину дельтовидной мышцы к акромиальному отростку лопатки, остальные- по переднему, при массаже заднего пучка- по заднему краю дельтовидной мышцы. Применяют приёмы растирания в виде пиления, прерывистую вибрацию- рубление по всей мышце и разминание по частям.

Читать предыдущую страницу книги Читать книгу сначала Читать следующую страницу книги

Про косметический массаж

Про самомассаж

Про спортивный массаж

Энциклопедия молодой женщины

Интересные статьи про массаж

Как победить бессонницу

Эротический массаж Саратов в Салоне Инфанта

Тайский массаж Саратов

Про волосы

Выпадение волос - это проблема, знакомая и мужчинам, и женщинам. Особенно часто мы сталкиваемся с этой неприятностью весной, когда организму не хватает витаминов. Хотя причиной утраты волос может быть и стресс, и болезнь, и неправильный уход. Впрочем, умеренное выпадение - явление естественное. Каждый день мы теряем 50-60 волос, но если вы заметили, что сток в ванне забивается очень быстро, а на расческе остается больше волос, чем обычно, пора задуматься о терапии. Средства от выпадения волос можно найти как в косметическом магазине, так и в аптеке. Несмотря на их изобилие, народные средства тоже пользуются популярностью - особенно сейчас, когда мода на все естественное и натуральное распространилась так широко. Прежде чем начинать искать лучшее средство от выпадения волос, нужно пересмотреть свои привычки. отказаться от химической завивки, окрашивания и других травмирующих волосы процедур (или делать их как можно реже); отказаться от использования фена, утюжка и стайлера - высокая температура оздоровлению волос никак не способствует; по той же причине перестать мыть голову часто и очень горячей водой; избавить корни волос от лишней нагрузки - тугих причесок, всевозможных заколок и шиньонов, не прибегать к наращиванию волос, если в этом нет необходимости. Устранив все внешние факторы, которые могут привести к выпадению волос, можно начинать курс лечения.

Статистика LiveInternet

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

Контакты