Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и лечебном, точечном, гинекологическом, методика, теория, практика, методы,
способы
массажа, показания к применению, противопоказания
08.12.2018 21:40 дата обновления страницы
Современные методики массажа, мануальный и точечный
массаж
Дата создания сайта:
14/11/2017
Массаж с элементами мануальной терапии
Лечебная физкультура при пояснично-кресцовых болях
Лечебная физкультура при пояснично-крестцовых болях направлена на
нормализацию тонуса мышц спины, увеличение подвижности позвоночника и
создание естественного стабилизатора в виде так называемого "мышечного
корсета". Необходимыми условиями ее применения являются сознательное и
активное участив в лечении самого больного, а также последовательность
проводимого курса: постеленный переход от простых упражнений к более
сложным. Методика проведения занятий должна соответствовать типу
заболевания, состоянию и возрасту больного.
Методика проведения занятий в острый период заболевания
Упражнения проводятся только между болевыми приступами в сочетании с
другими видами лечения. Первые несколько занятий проводит методист,
сочетая их с рекомендациями обучающего характера, а в дальнейшем больной
занимается физкультурой самостоятельно.
Физическая нагрузка при выполнении упражнений должна быть минимальной и
сочетаться с небольшой амплитудой движения. Исходное положение больного
выбирается с учетом индивидуальных особенностей его заболевания и
состояния, но в любом случае оно должно быть облегченным: лежа на животе
с подложенной подушкой, на боку или на спине.
Занятия проводятся в медленном темпе с постепенным увеличением амплитуды
движений и сразу же прекращаются при возникновении или усилении боли.
Упражнения обязательно должны чередоваться с полным расслаблением мышц.
В этот период рекомендуется выполнять упражнения для голеностопного
сустава, коленного сустава и рук.
На первых занятиях при выполнении движений ногами ступни не должны
отрываться от постели, а скользить по ней пятками.
Регулярность занятий - 2-3 раза каждый день.
Методика проведения занятий в подострый период заболевания
Занятия проводятся только при стихании боли и сразу же прекращаются
при ее появлении. Упражнения в этот период направлены в основном на
устранение болевых ощущений, уменьшение вертикальной нагрузки на
позвоночник, увеличение амплитуды движений в ногах и пояснице,
укрепление "мышечного корсета".
Упор делается на упражнения, способствующие укреплению мышц туловища.
После занятий желательно надеть облегченный разгрузочный корсет.
Методика проведения занятий в период выздоровления
Упражнения этого периода направлены на дальнейшее укрепление
"мышечного корсета", а также мышц рук и ног. Физические нагрузки
увеличиваются, растет амплитуда движений. На ранней стадии выздоровления
больные при необходимости после занятий надевают корсет, а затем
обходятся без него.
Среди множества существующих комплексов лечебной физкультуры наиболее
эффективными являются упражнения, разработанные в 1983 г. В. М.
Максимовой.