Главная страница  Классический массаж  Массаж релаксирующий в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Лечебная физкультура при болях в поясничном отделе позвоночника, лечебная гимнастика и мануальная терапия, мануальный массаж, лечебный массаж, медицинский массаж, сексуальный массаж, массаж гинекологический

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и лечебном, точечном, гинекологическом, методика, теория, практика, методы, способы массажа, показания к применению, противопоказания

Лечебная физкультура при болях в поясничном отделе позвоночника, лечебная гимнастика и мануальная терапия, мануальный массаж, лечебный массаж, медицинский массаж, сексуальный массаж, массаж гинекологический

08.12.2018 22:38
дата обновления страницы

Современные методики массажа, мануальный и точечный массаж

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Эротический массаж для семейный пар, парный массаж, отдых и райское налаждение, массаж в Москве, калининграде, Сочи, Краснодаре, Ялте, Крумы, Ставрополе

Секс после родов

Правило 1: Время
Ждите, когда ваш лечащий врач разрешит вам заниматься сексом. Обычно спустя 2 месяца после родов большинство женщин возвращается к полноценной интимной жизни.

Иногда под влиянием собственных чувств или уговоров со стороны партнера сложно выдержать эти временные рамки. Помните, что преждевременный секс может привести к развитию воспалительных заболеваний. Роды - это сильная нагрузка на мышцы тазового дна, и, даже если вы родили без разрывов и эпизиотомии, в вагинальном канале могут оставаться микроповреждения.

Правило 2: Расслабьтесь
Для восстановления вашему телу необходимо время. Быстрее всего это произойдет, если вы будете его любить. Позвольте своему партнеру трогать вас и не торопитесь сразу заняться сексом.

Правило 3: Смазка
После родов концентрация эстрогенов в крови резко падает, и это становится не только причиной послеродовой депрессии, но и причиной сухости в вагинальном канале. Поэтому, если вы заботитесь о своей сексуальной жизни, то заранее запаситесь гипоаллергенной смазкой на водной основе, чтобы не навредить микрофлоре в вагинальном канале.

Правило 4: Презервативы
Без них не стоит заниматься сексом после родов. Кроме предохранения от внеплановой беременности, презерватив защитит вас от инфекций. Да, это может вызвать негодование у вашего партнера, но в 21 веке люди научились делать ультратонкие презервативы, которые подарят вам 100% ощущение естественности.

Правило 5: Восстановите мышцы
Мысль о том, что у вас там стало "все так широко и не так, как было до этого", не вернет вам ощущение, что вы - сексуальная богиня.

К слову, сам вагинальный канал, если сравнивать его до беременности и спустя 2 месяца после родов, меняется всего на несколько миллиметров. Что действительно сильно страдает, так это мышцы, которые окружают вагинальный канал. Именно они дают ощущение "сильного обхвата члена". К счастью, их состояние можно не только вернуть, но даже улучшить, занимаясь интимной гимнастикой. Крепкие и эластичные мышцы тазового дна сделают приятно не только вашему партнеру, но и помогут вам почувствовать себя увереннее и сексуальнее.

Салоны классического массажа в Саратов, Москве, Питере, Красноярске, Твери, Белгороде, Курске, Екатеренбурге

 

 

Массаж с элементами мануальной терапии

Лечебная физкультура при болях в поясничном отделе позвоночника

Лечебная физкультура при заболеваниях поясничного отдела позвоночника назначается пациентам, страдающим хроническими заболеваниями не только поясничного, но крестцового отдела позвоночника. Комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением.

Комплекс 1

Упражнения комплекса направлены на укрепление мышц тела, а также укрепление позвоночника и восстановление его функциональной деятельности.

1. Основной вариант. И. п. - лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками и слегка согнутыми в коленях ногами. Не прерывая дыхания, напрячь мышцы живота так, чтобы они обрели твердость, для проверки твердости мышц руки положить на живот. Во время выполнения упражнения поясничный отдел позвоночника должен слегка выгибаться вверх. Упражнение повторить 10-15 раз.

Облегченный вариант. И. п. - лежа на спине. Далее упражнение выполняется также, как и в основном варианте.

К следующему упражнению следует приступать только после освоения данного упражнения.

2. Основной вариант. И. п. - лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. Верхнюю часть туловища слегка приподнять, не отрывая ног от пола. Задержаться в этом положении 10 секунд. Затем принять исходное положение. Сделать перерыв в 5-10 секунд. Упражнение выполнить 10-15 раз. Число повторений упражнения можно увеличить, если у пациента не появляются болезненные ощущения в области спины и мышц живота.

Облегченный вариант. И. п. - лежа на спине с прямыми соединенными перед собой в замок руками. Приподнять верхнюю часть тела и удержаться в этом положении 10 секунд. После 5-10-секундного перерыва вновь повторить упражнение. Выполнить упражнение 10-15 раз.

Усложненный вариант. И. п. - лежа на спине со сложенными на затылке руками. Упражнение выполняется так же, как и его основной вариант.

3. И. п. - лежа на спине со слегка согнутыми в коленях ногами, кисть правой руки лежит на левом колене. Левую ногу согнуть, упираясь в ее колено правой рукой, тем самым препятствуя ее приближению к голове. Упражнение выполнять с усилием в течение 10 секунд. Сделать перерыв примерно в 10-15 секунд,

во время которого полностью расслабить мышцы ног, туловища и руки, и снова выполнить упражнение. Упражнение следует повторить 5-10 раз.

Комплекс 2

Упражнения рекомендуется выполнять при хронических заболеваниях крестцового и поясничного отделов позвоночника и острых формах заболеваний поясничного отдела позвоночника. Упражнения комплекса способствуют развитию гибкости всего позвоночника, а также укреплению мышц спины.

1. И. п. - лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками и слегка согнутыми в коленях ногами. Ноги положить на пол в правую сторону, при этом верхнюю часть туловища и голову повернуть влево. Позвоночник во время выполнения упражнения должен достаточно сильно изогнуться на участке поясничного отдела. В таком положении оставаться не более 5 секунд. Можно добавить легкие повороты. После этого вернуться в первоначальное положение. Повторить упражнение, положив ноги на пол в левую сторону, а верхнюю часть туловища и голову повернув направо. В этом положении оставаться в течение 5 секунд, а затем вернуться в исходное положение. Упражнение повторить 10 раз.

Во время выполнения упражнения следует следить за дыханием: при перемене положения делать вдох, а при поворотах - выдох.

Облегченный вариант. И. п. такое же, как и в основном варианте. Ноги нужно перекладывать то в правую, то в левую сторону без отрыва лопаток от пола и без поворотов верхней части туловища и головы в противоположную сторону.

2. И. п. - стоя на коленях перед стулом или любой другой опорой, положив на нее обе руки. Как можно сильнее выгнуть спину вверх. В таком положении оставаться в течение 5 секунд, а потом спину прогнуть. Упражнение повторить 5-10 раз. Выполнение упражнения прекратить при появлении в спине болезненных ощущений.

3. И. п. - стоя на четвереньках или на коленях перед стулом, положив на него голову и руки. Спину в медленном темпе максимально выгнуть налево, а потом направо. При появлении болей в спине выполнение упражнения прекратить. Упражнение выполнить 5-10 раз.

Комплекс 3

Комплекс упражнений назначается при наличии острых болей в поясничном отделе позвоночника, а также при хронических и острых формах заболеваний крестцового и поясничного отделов позвоночника. Благодаря упражнениям происходит разъединение позвонков, в результате чего уменьшается давление на особо чувствительные к боли ткани.

1. И. п. - стоя перед открытой и зафиксированной деревянным клином дверью. Руки положить на верхний край двери. Ноги слегка согнуть в коленях и повиснуть на двери. В таком положении оставаться в течение 60 секунд. После этого сделать 10-минутный перерыв. Упражнение выполнять 2 или 3 раза в день.

2. Для выполнения этого упражнения понадобится перекладина. И. п. - повиснуть на прямых руках. Соблюдая осторожность, выполнить повороты сначала вправо, а потом влево. Мышцы шеи и спины при этом должны быть полностью расслаблены, т. к. напряжение значительно уменьшает эффект растяжения позвоночника. Оставаться в таком положении в течение 60-180 секунд. Делать упражнения следует 3-4 раза в день.

Комплекс 4

Комплекс упражнений показан при хронических заболеваниях поясничного отдела позвоночника. Его можно выполнять как и в острый период протекания заболевания, так и после исчезновения болей. Упражнения направлены на укрепление мышц спины и повышение их эластичности.

1. И. п. - сидя на полу, одна нога вытянута вперед, другая согнута в колене и отставлена в сторону. Сделать наклон вперед к вытянутой ноге, пытаясь при этом достать пальцы ноги руками. При выполнении упражнения в быстром темпе ощущается растягивание мышц задней поверхности бедра вытянутой ноги. Упражнение повторить не менее 10 раз. Затем положение ног поменять и снова выполнить упражнение 10 раз.

2. И. п. - стоя слева от стола, оперевшись на него левой рукой. Левую ногу поставить вперед, а правую - назад, колени слегка согнуть. Колено левой ноги согнуть чуть больше, при этом верхнюю часть туловища отклонить назад. В таком положении 10 раз "потянуть" мышцы. Затем поменять положения ног и снова выполнить упражнение 10 раз.

3. И. п. - лежа на животе со слегка раздвинутыми ногами и вытянутыми вдоль тела руками. Максимально поднять одну ногу. В этом положении оставаться 5-10 секунд, затем медленно опустить. Поднять вторую ногу, задержаться в таком положении также 5-10 секунд и опустить ногу. Повторить упражнение каждой ногой 10 раз.

4. И. п. - лежа на животе на матрасе или любом другом мягком основании. Ассистент располагает руки на спине пациента в области остистых отростков и большими пальцами, перемещая их от позвоночного столба, начиная у основания шеи и заканчивая у крестца, выполняет мягкое, но достаточно энергичное надавливание на мышцы спины. Пациент во время проведения приема не должен испытывать болезненных ощущений.

Читать предыдущую страницу  Читать с начала  Читать следующую страницу

Лечебная физкультура при болях в поясничном отделе позвоночника, лечебная гимнастика и мануальная терапия, мануальный массаж, лечебный массаж, медицинский массаж, сексуальный массаж, массаж гинекологический

Интересные статьи про массаж

Эротический массаж приемы и рекомендации

Техника аппаратного массажа

Лечебный массаж

Как победить бессонницу

Про косметический массаж

Как стать красивой и сексуальной за тридцать дней

Про технику самомассажа и способы выполнения

Про спортивный массаж, методики и назначение

Как стать красавицей за один месяц, работа над ошибками

Энциклопедия молодой женщины

Медицинский массаж

Эротический массаж - праздник души и тела

Гинекологический массаж и гимнастика

Техника китайского массажа

Расслабляющий массаж

Йони массаж для девушек и женщин

 

 
Статистика LiveInternet

 

Про анатомию

Девушка в постели с бойфрендом: у них всё хорошо, ей нравятся его ласки и прикосновения, она чувствует, что готова к вагинальному сексу и смело ему это озвучивает. Но парень замечает: "Ты же сухая, ты просто притворяешься, что тебе это нравится?" Обида и ссора.

А вот обратный случай. Одна пара решила поиграть со связыванием. В ходе игры, когда мужчина уже готов перейти к более решительным действиям, его партнерша вдруг говорит "стоп!" и не хочет продолжать. Любовник в недоумении, ведь, когда прикасался к ней, почувствовал, что она мокрая. Разве это не значит, что она возбуждена и готова?
В чем дело?
Почему же в первом случае девушка была на пике возбуждения, но у нее отсутствовала смазка, а второй совсем не хотелось секса, но между ног было влажно?
Временами сексуальное возбуждение и генитальный ответ не совпадают, из-за этого возникает много вопросов друг к другу у партнеров, ссоры и недопонимание. Есть чисто биологическое объяснение. Это явление называется нонконкордантность. Да, сложно выговорить. Его открыли всего несколько десятков лет назад, но до сих пор немногие знают о нем. Нонконкордантность - не отклонение от нормы, а норма.
Давай разберемся, как это работает.

Представь себе, что ты хочешь купить платье. Приходишь в магазин и перебираешь ассортимент. Хотя платьев в магазине много, ты покупаешь только то, которое запало тебе в душу, понравилось больше других. Если говорить научным языком, то для каждого человека существуют индивидуальные релевантные стимулы.
Как только ты заходишь в магазин, в твой мозг поступают сигналы: "Ух ты, красивые платья!" Теоретически этот сигнал может привести к покупке платья, но сознательная часть берет верх и принимает решение, выбирает из десятка вариантов нужный, отсеивая лишнее.

То же и с сексом. Существуют сексуально релевантные стимулы - сигналы, которые подсказывают мозгу, что сейчас, может быть, произойдет секс. Но решение принимает сознательный фильтр: "Да, меня это заводит" или "Нет, я не хочу так".

У женщины реакция зависит от ситуации, контекста, в котором она находится. Как это случилось во второй ситуации.
Кстати, у мужчин тоже случаются нежеланная эрекция и оргазм. К примеру, эрекция по утрам - то, как ведут себя гениталии, далеко не всегда говорит об удовольствии и возбуждении.

Как тогда понять, что она возбуждена?
Генитальный ответ - присутствие или отсутствие смазки у женщин - это рефлекс, автоматический отклик на то, что в теории может привезти к сексу. Тело откликается автоматически, но это совсем не значит, что женщина возбуждена. Когда врач-невролог стучит молоточком по коленке и твоя нога реагирует, ты хочешь пнуть врача? Надеюсь, что нет, это рефлекторный ответ.
Как действует виагра на мужчин? В ткани члена поступает кровь, он твердеет, возникает эрекция, а сознательно мужчина может не хотеть секса.

Но как тогда понять, что женщина хочет секса? По ее словам, дыханию, сердцебиению: Подскажи партнеру, что он не должен ориентироваться исключительно на наличие или отсутствие у тебя смазки. Если ты чувствуешь себя возбужденной, но при этом совершенно сухая - это нормально, просто добавь немного искусственной во время секса, если чувствуешь, что собственной не хватает. Это вовсе не говорит о том, что ты "плохая" или "нечувственная", это всего-навсего особенность твоего организма. То же работает и в обратную сторону - ты всегда можешь сказать своему партнеру "нет", в любой момент, даже если ты очень мокрая.

Взаимоотношения в паре должны быть гармоничными: без чувства недоверия, обид.

Массажные салоны в Саратова салон тантрического и тейского массажа в Москве, Саратове, Марксе, Энгельсе

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Главная страница  Контакты
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Сексуальные массажистки в Саратове  Тантрический массаж Дезинфицирующие средства