Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и лечебном, точечном, гинекологическом, методика, теория, практика, методы,
способы
массажа, показания к применению, противопоказания
09.12.2018 10:58 дата обновления страницы
Современные методики массажа, мануальный и точечный
массаж
Дата создания сайта:
14/11/2017
Массаж с элементами мануальной терапии
Основные принципы поведения при появлении острой боли в спине
1. Немедленно вызвать врача. Причиной острой боли в спине не всегда
является остеохондроз. Опоясывающая боль в области грудной клетки может
быть вызвана заболеваниями плевры, легких, сердечно-сосудистой системы.
Поэтому важно как можно скорее получить профессиональную врачебную
помощь, что не только облегчит и ускорит выздоровление, но в некоторых
случаях поможет сохранить жизнь. К самолечению, самопомощи следует
прибегать только тогда, когда известен диагноз заболевания или боли в
спине приобрели хронический характер и уже хорошо знакомы больному.
Народные методы лечения рекомендуется применять после консультации с
врачом-специалистом.
2. Нагрузку на позвоночник следует уменьшить. Для этого необходимо:
- лечь в постель, так как вес самого тела является для позвоночника
большой нагрузкой; постель должна быть жесткой, иногда даже
рекомендуется спать на деревянной доске;
- принять позу, соответствующую естественным изгибам позвоночника,
уменьшив тем самым натяжение нервных корешков: лежа на спине приподнять
ноги, подложив под них подушки или свернутое одеяло, или лежа на животе,
подложив под него подушку; положение тела можно изменять, добиваясь
ослабления или полного исчезновения боли.
3. Ограничить движения, причиняющие боль. Сделать это можно при помощи
различных фиксаторов. При появлении "прострелов" в области шеи следует
надеть картонно-марлевый бандаж и снять его только после окончательного
исчезновения болей. При поясничном "простреле" хорошо помогает кожаный
пояс штангиста или пояс-корсет ("радикулитный пояс").
Следует научиться безболезненно садиться и вставать с постели. Для этого
надо сначала медленно поставить ноги на пол, затем слегка приподняться в
постели, опираясь на руки, сесть на самый ее край и после этого встать,
стараясь не наклонять вперед верхнюю часть туловища.
4. Стараться сохранить присутствие духа и по мере возможности занять
себя каким-либо делом: чтением, просмотром фильмов, общением с близкими
и т. д.
5. Необходимо научиться бороться с 3 основными страхами: страхом боли,
страхом за свое пошатнувшееся здоровье и страхом, точнее беспокойством,
за невыполненные или незавершенные дела. Для этого надо:
- объективно воспринимать свое состояние, не впадая в панику; можно
завести дневник болезни, в котором фиксация даже самых маленьких
признаков улучшения состояния вернет вам уверенность в своих силах и
поможет преодолеть страх;
- аккуратно выполнять и соблюдать все назначения и рекомендации лечащего
врача, которому вы доверяете, в противном случае врача надо заменить;
- стараться сделать ночной сон полноценным, используя для этого при
необходимости выписанные врачом успокоительные или снотворные средства.
6. Следует контролировать количество выпитого и съеденного за день.
Переедание не является условием скорейшего выздоровления.
7. Отказаться от половой жизни в острый период заболевания. Когда боль
утихнет, половые сношения можно возобновить: они положительно влияют на
состояние больного как в психологическом, так и в физиологическом плане,
активизируя работу эндокринной, иммунной и других систем организма.
