Давно известно, что отдых только тогда считается полноценным, когда
он совмещен с полным умственным и мышечным расслаблением. Начиная с лета
1999 года в США широкое распространение получает методика Гэнки
релаксации. Это абсолютно новый способ глубокой релаксации, вобравший в
себя основы йоги и древнюю японскую методику восстановления сил с
помощью особой силы горячих минералов и вулканических камней (гэнки
релаксация).
Полное душевное и физическое расслабление достигается с помощью
воздействия горячих камней, разогретых в специальной печи. Другим
достоинством гэнки релаксации является возможность снятия хронических
болевых ощущений в опорно-двигательном аппарате за счет глубокого
расслабления мышц и рассеивающего воздействия на триггерные зоны.
Аппликации горячих камней можно использовать и в качестве подготовительной
процедуры перед мануальной терапией и другими воздействиями на глубокие
группы мышц. Еще одна область применения гэнки релаксации -
восстанавливающий энергетический массаж.
Вот лишь некоторые эффекты, которые достигаются после процедур гэнки
релаксации:
1. Благотворное влияние на периферическую и центральную нервные системы
(уменьшение и исчезновение головных болей, глубокая релаксация и
снижение подверженности стрессу).
2. Снятие мышечной усталости и повышение мышечного тонуса.
3. Усиление обменных процессов в организме, в т.ч. "сгорание" жировых
отложений, замедление старения.
1. Повышение тонуса и эластичности кожи.
2. Усиление секреции сальных и потовых желез, очищение кожных пор,
выведение шлаков.
