Массаж кистейпроводится в положении
пациента сидя или лежа. При этом используют различные масла, кремы. В
начале растирают всю ладонную поверхность, затем каждый палец от кончика
к основанию его со всех сторон. Далее применяют разминание всей ладонной
поверхности кисти, начиная от внутреннего края кисти (зона позвоночника)
к основанию ладони, внешнему краю, по средней линии от пальцев к
запястью. Затем тщательно растирают (разминают) запястье. Более
тщательно массируют зоны пораженных органов и частей тела. Заканчивают
массаж растиранием и поглаживанием всей кисти. Продолжительность массажа
5-10 мин.
Массаж рук начинается с <оживления> пальцев. Для этого, начиная с
мизинца, большим и указательным пальцами правой руки надавливать
поочередно на боковые части всех пальцев левой руки, начиная от кончика
к ладони. Потом помассировать ладонь и тыльную часть руки, а также
запястье. Затем перейти к другой руке.
Методика массажа:
1) массировать зоны нужно подушечкой большого пальца сначала на одной
руке, потом на другой;
2) каждую зону нужно массировать по 10 секунд, особое внимание обращая
на места, которые отзываются на давление легкой болью;
3) всегда нужно начинать массаж с кончика пальца, с подушечки, переходя
затем к тыльной стороне ладони (полезно помнить, что, воздействуя на
фаланги пальцев, мы тонизируем также весь организм);
4) обычно массируют все зоны, окончив массаж зон первого уровня (они
отмечены на рисунке пунктирными линиями), переходят ко второму уровню и
т.д.;
5) в заключение энергично потрем ногти одной руки о ногти другой в
течение 1 минуты. Эта процедура укрепляет не только сами ногти, но и
волосы, и ее можно повторять несколько раз в день.
Наиболее эффективно выполнить сначала массаж затылочной и воротниковой
областей, плеча, предплечья, а уже потом точки (зоны) кистей.
Рефлексогенные зоны кистей можно массировать самостоятельно (самомассаж)
при различных заболеваниях и недугах, многократно в течение дня.
Массируется в большей степени точка (зона) органа или той системы,
которая в данный момент нарушена (больна).
