Все о массаже восточном, китайском, лечебном, медицинском, детском,
точечном, мануальном, древние методы
массажа
13.12.2018 02:12 дата обновления страницы
Древние методики массажа
Дата создания сайта:
14/11/2017
Массажи востока
Массаж ши ацу. Амма и ши ацу - точечный массаж
Применение массажа ши-ацу для уменьшения боли
При применении ши ацу с лечебной целью у пациентов с болевым синдромом,
т.е. для купирования (уменьшения) боли, продолжительность давления будет
до 2-5-10 минут. Соответственно дозированию воздействия определяется
выбор и сочетание пальцев при проведении процедуры ши ацу. Так, слабое
(легкое) воздействие осуществляется указательным или средним пальцами,
тогда как воздействие средней силы - большими пальцами или вторым и
третьим вместе. При интенсивном воздействии - большими, или тремя
пальцами, или ладонью.
Зубная боль. Во многих случаях унять зубную боль можно путем нажатия
(массирования) пяти лицевых точек.
Если болит верхняя челюсть, то следует нажимать и массировать точку 1,
расположенную под глазом. Затем мягкой стороной большого пальца нажать
на точку 2. Нажатие следует осуществлять по направлению к носу. После
этого нажать и массировать точку 3. Если боль исходит из нижней челюсти,
то нажимать на точку 4, которая находится чуть ниже крыльев носа. Кроме
того, следует нажимать и массировать точку 5, расположенную под уголками
губ.
Схема расположения точек воздействия на голове.
Указанные точки находятся на каждой стороне лица (пять точек на одной
стороне и пять точек на другой), поэтому нажимать и массировать точки
следует одновременно обеими руками.
Головная боль. Процедура обычно занимает две-три минуты. Осуществлять
нажатие можно себе самому, но удобнее, если это будет делать кто-либо
другой. При самомассаже следует нажимать на тело средними пальцами,
предварительно скрестив их с указательными.
Шаг первый. Нажимать по центру черепа, начиная со лба (рис. 316.2).
Первое нажатие в течение 3-5 секунд осуществить на верхней части лба у
того места, где начинаются волосы. Затем, отступая примерно по 2,5
сантиметра, осуществить еще девять нажатий (последняя точка находится
под основанием черепа).
Шаг второй. Нащупав на черепе верхнюю точку, надо отступить от нее на
2,5 сантиметра и скрещенными пальцами обеих рук сделать четыре нажатия
по направлению к вискам.
Шаг третий. Нажатие на затылке (рис. 316.3) Нащупать середину ушных
раковин и, отступив на 2,5 сантиметра к середине шеи, сделать обеими
руками нажатие, затем отступить дальше на 2,5 см и сделать с обеих
сторон еще по одному нажатию. После этого осуществить одно нажатие на
точку у основания черепа.
Шаг четвертый. Сделать по четыре нажатия на задней части шеи по обе
стороны от позвоночника, как отмечено стрелками (рис. 316.3).
Шаг пятый. Подождать одну-две минуты, и, если боль не утихла, проделать
все нажатия еще раз. Более трех раз процедуру проделывать не
рекомендуется.
Внимание! При осуществлении нажатий необходимо следить за болевыми
ощущениями. Нажатия на точки не должны вызывать боли. Приятные ощущения
являются показателем нормы
Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже,
надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и
шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из
полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют
улучшению самочувствия. Эти приемы (поглаживание области лба с переходом
на область виска) ши ацу целесообразно провести и перед сном, добавить к
ним надавливание на подушечки пальцев ног.
При появлении морщин у глаз следует осуществлять нажатия, массировать
точки 1, 2, 3, 4 (рис. 316.4). Затем осуществить нажатие на точку 5, что
под глазом, и веерообразно массировать лицо по направлению к ушам. Чтобы
избавиться от морщин на лбу, следует массировать его вертикальными
движениями, предварительно осуществив нажатие на точку 6. Затем нужно,
осуществив нажатие на точку 7, сделать несколько волнистых движений (массирований)
над ушами. Далее следует нажать на точку 8 и массировать лоб
горизонтальными движениями. При необходимости избавиться от морщин у рта
и на шее надо осуществлять нажатие точек 9, 10, 11, 12, 13 и массировать
лицо и шею в направлениях, указанных стрелками.
Точки 1-13 на рисунке 316.4 указаны лишь на одной стороне лица. Точно
такие же точки имеются и на другой стороне. Поэтому работать надо
одновременно обеими руками: правую сторону массировать правой, а левую -
левой рукой.
Массировать лицо нужно постоянно.
Повышение работоспособности. Известно, что при выполнении даже
интересной, приятной работы через 1,5-2 часа начинает проявляться
усталость (зрительная, физическая, психоэмоциональная). Эти явления
обусловили проведение производственной гимнастики. Сегодня модно для
расслабления организма использовать технику релаксации и т.п.
Оказывается воздействие на точки лица и головы: у основания перегородки
носа, в подбородочной ямке, между бровей, области виска и затылочных
бугров. Воздействие на каждую точку 30-60 секунд. Затем - на центр
ладоней, подушечки пальцев рук, сначала на левой руке, потом на правой,
надавливание и поглаживание зоны надплечья и точки в центре рукоятки
грудины - в течение 2-3 минут на все точки. Такие манипуляции можно
проводить 2-3 раза в течение рабочего дня.
