Все о массаже восточном, китайском, лечебном, медицинском, детском,
точечном, мануальном, древние методы
массажа
13.12.2018 02:20 дата обновления страницы
Древние методики массажа
Дата создания сайта:
14/11/2017
Массажи востока
Массаж ши ацу. Амма и ши ацу - точечный массаж
Приемы массажа ши-ацу для водителей
Водители дальних рейсов подвержены утомлению.
Повысить их работоспособность можно пальцевым точечным массажем по 30-40
секунд на точки, расположенные: в центре лба, на границе роста волос по
срединной линии головы, макушки и затылка, затем у основания перегородки
носа и основания крыльев носа. В этих случаях проводить массаж вторым
или третьим пальцами - кончиками пальцев (палец-игла). Эффект наступает
быстрее. Можно отдельно проделать щипковое давление по краю мочек уха 1
и 2 пальцами.
Боль и напряжение мышц затылочной области и плечевого пояса. Наиболее
частой причиной является нарушение осанки, статическая поза в
профессиональном труде. Эпизодические боли и напряжение возникает во
время сна в неудобной позе на жесткой, высокой подушке. Иногда эти
симптомы могут проявляться при развитии шейного остеохондроза. Массаж
удобнее проводить в положении сидя. Оказывающий помощь стоит сзади
пациента и двумя большими пальцами рук надавливает на точки в области
затылка, расположенные на границе роста волос на середине расстояния от
сосцевидного отростка до срединной линии головы и шеи. Воздействие 7-10
секунд, затем надавливание на точки верхней части лопаток 5-7 секунд,
после этого надавить с погружением пальцев и легким вращением на точки
межлопаточной области. Можно повторить воздействие. После этого
расположить руки так: большие пальцы между лопатками симметрично, а
остальные пальцы - на ключицы, произвести давление всеми пальцами
одновременно, затем сжать мышцы над лопатками и тянуть их вверх в
течение 2-3 секунд. Повторить этот прием 3 раза, затем провести
поглаживание ладонями области спины вдоль позвоночного столба (три
раза). Первые 3 дня массаж проводить 2 раза в день утром и вечером,
потом 1 раз в день до полного улучшения.
Головокружение представляет собой любое нарушение восприятия тела в
пространстве. Различают: - головокружение системное - ощущения вращения
окружающих предметов или собственного тела во всех плоскостях;
- ощущение неустойчивости, падения или пошатывания в стороны.
У практически здоровых людей головокружение может возникать в движущемся
транспорте на земле (автобус, машина), в небе (самолет) и на воде
(пароход, катер, ракета). В домашних условиях - во время запрокидывании
головы, при взгляде вверх, резком повороте головы и чаще - быстром
вставании на ноги после сна. Проявляется в виде укачивания:
головокружение, тошнота, неустойчивость, бледность кожных покровов,
лица.
Воздействие на точки: между бровей, у основания носа 2-м или 3-м
пальцами - кончиками, надавливание с круговым массажем 1-2 минуты, затем
прерывисто надавить (ущипнуть) край мочки уха задней ее половины до
выраженного болевого ощущения. Завершить процедуру надавливанием и
массажем кончиками 3-х пальцев (2, 3 и 4) обеими руками в области
затылка справа и слева от линии волос вверх и над ушной раковиной в
течение 1-2 минут, в области козелка. В домашних условиях - к ногам
приложить грелку, на шею, ближе к затылку, - горчичники.
Различают "привычные" запоры в результате малоподвижного образа жизни,
диеты с малым количеством клетчатки и запоры, обусловленные дискинезией
толстого кишечника, чаще спастического характера. Прежде чем проводить
массаж, следует порекомендовать больше ходить, бегать, больше
употреблять овощей, зелени, фруктов, включить в свой рацион растительное
масло. Полезно принимать пищу 3-4 раза в день.
