Все о массаже восточном, китайском, лечебном, медицинском, детском,
точечном, мануальном, древние методы
массажа
13.12.2018 02:34 дата обновления страницы
Древние методики массажа
Дата создания сайта:
14/11/2017
Массажи востока
Массаж ши ацу. Амма и ши ацу - точечный массаж
Виды и приемы массажа ши-ацу при кашле, климаксе,
менструальных болях
Кашель - симптом заболевания верхних дыхательных путей, трахеи, бронхов,
бронхиальной астмы, пневмонии, плеврита, гипертонической болезни. Может
возникать при коклюше, иногда при заболеваниях центральной нервной
системы. Кашель может быть постоянным и приступообразным, сухим и
гиперсекреторным (с выделением мокроты). До применения пальцевого
точечного массажа необходимо определить причину кашля.
Самомассаж следует проводить:
а) на точки срединной линии грудины: от шеи - яремной вырезки до кончика
мечевидного отростка - поглаживание кожи с постепенным надавливанием и
вращением в течение 1-2 минуты на каждую точку. Расстояние между точками
1 поперечный палец. Всего точек на линии грудины 5-6;
б) надавливание на подключичные точки с погружением и вращательным
массажем 2-3 минуты;
в) на точки ниже предыдущих на 3 см, воздействие, аналогичное
предыдущим;
г) на точку в затылочной ямке - 1-2 минуты;
д) на точку у основания носовой перегородки;
е) на точки воротниковой зоны на горизонтальной линии вершины остистого
отростка 7-го шейного позвонка и между лопатками и позвоночником - 2-3
минуты;
ж) на руках: на лучевой стороне предплечья, на середине расстояния между
лучезапястной складкой и наружной складкой локтевого сустава массаж с
погружением и вращением в течение 3-4 минут.
Климакс - естественное явление. Однако при прекращении физиологической
гормональной функции репродуктивного характера у многих возникают
патологические проявления. Наиболее тяжелые из них - приливы, приступы
жара в голове, области груди, тяжесть и распирание в голове,
головокружение, шум в ушах, сердцебиение, повышение артериального
давления.
Для купирования или уменьшения этих явлений самомассаж проводить на
точки: центра грудины, височной области, сосцевидного отростка
(симметрично), затем - шейной, затылочной ямке. Надавливание, щадящий
массаж на точки дает заметное улучшение. После 5-10 минут отдыха
повторить процедуру и после нее проделать общий массаж головы 4-мя
пальцами, разведенными в стороны. Продолжать процедуры в течение 10-15
дней.
Люмбалгии и люмбаго. Возникают чаще у людей в среднем и пожилом
возрасте, чем у молодых (до 20 лет). Причины различные: профессиональные
- большая нагрузка на поясничную область: поднятие тяжести, длительная
неподвижная сидячая поза; работают руки, голова, глаза; резкие наклоны
туловища, повороты в стороны; охлаждение; дискине-зии кишечника,
мочевого пузыря; переутомление, психическое напряжение, а также
заболевания позвоночника, развитие остеохондроза, деформирующего
спондилеза.
Массаж при боли и напряжении мышц поясницы (незначительная боль).
Незначительная боль, напряжение (защитное) мышц поясничной области,
вызванные работой в положении сидя, легко можно устранить самомассажем
ши ацу на точки и зоны поясничной и крестцовой области:
- путем надавливания с элементами вращения по выпуклому краю подвздошных
костей, 2-3 минуты;
- поглаживающий массаж ладонью с надавливанием по выпуклому краю
подвздошных костей, 2-3 минуты;
- вращательный массаж суставом большого пальца при сжатых пальцах в
кулак, проводить двумя руками симметрично по всей области крестца. На
ягодичные мышцы надавливать с элементами вибрации большими или средними
пальцами.
При возникновении острой боли - люмбаго (поворот туловища, подъем
тяжестей, после резкого наклона) массаж начинать с поглаживания 4-мя
пальцами от здоровой зоны спины, постепенно переходя на болезненную
зону, затем на границе боли и напряжения мышц вверху надавить большими
пальцами, постепенно усиливая давление в течение 2-3-х минут, затем то
же проделать на нижней границе боли - верхнем крае крестца. После этого
4-мя пальцами произвести растирание в стороны от позвоночника и к
позвоночнику. Если боли в поясничной области иррадиируют
(распространяются) в ногу или обе ноги - это синдром люмбоишалгии. Боли
ощущаются по задней поверхности ноги, то есть по ходу седалищного нерва.
В этих случаях можно выявить максимально болезненные точки: под
ягодичной складкой, в середине бедра, в центре подколенной ямки, в
центре икроножной мышцы и в области наружной лодыжки сзади, внизу и
спереди. Лишь некоторые из перечисленных точек могут быть болезненными.
Массаж при люмбоишалгии следует начинать на здоровой ноге (при
односторонней боли) по перечисленным точкам сверху вниз и снизу вверх:
надавливание средней силы с вращением по 1-2 минуты на каждой точке.
После - на больной ноге поглаживающий массаж от ягодицы по задней
поверхности до кончиков пальцев стопы (5, 4, 3, 2, 1). Затем точечный
массаж по линии боковой поверхности больной ноги от подвздошной ямки до
5 и 4 пальцев стопы. Массаж непрерывный по всей линии спиралевидный. На
следующий день можно проводить ши ацу на больной ноге также, как
рекомендовано на здоровой стороне. Повторять процедуру по необходимости.
После процедуры отдых - лежать на спине или на животе (как удобнее) в
течение 10-20 минут. Если боли и напряжение мышц не исчезли или
незначительно уменьшились - ши ацу проводить в течение нескольких дней.
Рекомендации: щадящий режим - исключить физические нагрузки, следить за
правильной осанкой, избегать психоэмоционального напряжения. При
повторяющихся болях необходима консультация врача, рентгенография
пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Менструальные боли. Массаж на точки: передней поверхности (выступах)
подвздошных костей справа и слева; на точки, идущие по срединной линии
живота ниже пупка на 2 и 3 пальца; на голени - внутренней поверхности на
3 пальца выше внутренней лодыжки, в пояснично-крестцовой области - 4-мя
пальцами справа и слева, на макушке.
