Массаж медицинский, косметический,
гигиенический, профилактический, расслабляющий, лечебный, детский,
различные методики и правила выполнения
массажа, массаж гинекологический
При проведении приема положить большие пальцы на внешнюю сторону
тазобедренного сустава. Остальные пальцы должны плотно лежать на ноге
для создания опоры. Большими пальцами нужно глубоко разминать мышцы
вокруг сустава.
Сгибание стопы
Необходимо взять стопу таким образом, чтобы большие пальцы
располагались на ее верхней стороне, а остальные пальцы - на подошве.
Нужно сильно сжимать стопу, при этом раздвигать большие пальцы,
одновременно сгибая свод стопы.
Поглаживание стопы
Взять стопу в обе руки и медленно вести руки по направлению к
пальцам. После проведения всех приемов на одной ноге следует повторить
их на другой.
Соединение
Итак, массаж проведен на обеих сторонах тела, теперь нужно провести
не сколько приемов, чтобы человек ощутил свою целостность, чтобы у него
возникло чувство гармонии и глубокого удовлетворения.
Существуют два способа связывания. Первый заключаемся в использовании
поглаживающих движений, которые плавно охватывают всё тело, переходя с
одной стороны на другую и сверху вниз. Второй способ - кратковременное и
одновременное наложение рук на различные части тела, например на живот и
лоб.
Чтобы было удобно делать массаж, нужно расположиться сбоку от
массируемого на уровне бедра. В этом положении можно легко достать любые
части тела.
Можно сделать один из приемов или оба. В самом конце нужно на мгновение
оставить пальцы на поверхности тела в неподвижности, а затем снять их
легким движением.
Перемещение рук от живота к ноге и руке
Положить руки на живот, затем вести одну руку по ноге вниз к стопе, а
другую - к противоположному плечу и далее по руке, вниз к кисти. После
проведения приема снова положить руки на живот и повторить этот прием по
другой руке и ноге.
Перемещение рук по телу от головы к рукам и
ногам
В начале приема нужно положить кончики пальцев на лоб массируемого и
вести их через темя к задней части шеи, затем продолжать движение по
рукам, потряхивая выходом на среднем пальце. После этого снова положить
пальцы на лоб, только на этот раз после шеи поворачивать нужно к
передней части и вести вниз. Возле пупка руки нужно разъединить и
продолжать Расположив по ногам, заканчивая большими пальцами (рис. 135).
После того как массаж закончен, нужно дать массируемому отдохнуть,
одновременно накрыть его полотенцем, пусть он немного полежит.