Массаж медицинский, косметический,
гигиенический, профилактический, расслабляющий, лечебный, детский,
различные методики и правила выполнения
массажа, массаж гинекологический
Проводить успокаивающий массаж следует в течение 5-10 минут. При
выполнении его нельзя использовать ударные приемы.
Успокаивающий массаж включает следующие приемы: поглаживание, которое
должно занимать большую часть сеанса, поверхностное разминание и
потряхивание. Поглаживанием начинается и заканчивается массирование
каждого участка.
Поглаживание следует начинать с области спины, затем применить этот
прием на областях ягодиц и задней поверхности бедер. Далее на широчайших
мышцах спины следует произвести двойное кольцевое разминание, предварив
его поглаживанием. Затем следует перейти к поглаживанию областей шеи и
затылка, и волосистой части головы. После этого на этих же участках
проводится прием кругообразного разминания подушечками пальцев.
Закончить массаж шеи и головы следует поглаживанием.
Следующий этап - повторный массаж ягодичной области, начинаемый с
поглаживания. Далее необходимо провести потряхивание этой области, а
затем можно перейти к массажу задней поверхности бедер. Массаж этой
области включает поглаживание, разминание, потряхивание и снова
поглаживание. Массаж грудной клетки начинается с поглаживания. Затем
следует выполнить поглаживание бедер. После этого нужно опять перейти к
массажу груди и выполнить прием ординарного разминания с потряхиванием.
Закончить массаж груди следует поглаживанием.
Последний этап - массаж бедер, при котором выполняется поглаживание,
поверхностное валяние и потряхивание, а также неглубокое разминание
передней, задней, наружней и внутренней поверхностей бедер. Все эти
приемы следует чередовать с поглаживанием.