Массаж медицинский, косметический,
гигиенический, профилактический, расслабляющий, лечебный, детский,
различные методики и правила выполнения
массажа, массаж гинекологический
Самомассаж с помощью вибрационного электроприбора (аппаратный
массаж)
Вибрационный массаж - хорошее дополнение к ручному. Вибрационным
электроприбором можно пользоваться при любом напряжении в электросети.
Техника массажа довольно проста: удерживая прибор за рукоятку, нужно
медленно водить насадкой по массируемой части тела от периферии к
центру. Лучше всего данный массаж делать утром.
Вибрационный массаж следует про изводить специальными насадками (они
входят в комплект прибора). Все насадки разной формы. Четыре из них
резиновые (колокол-присос, шиповая, губчатая, шарик) и одна карболитовая
- полущар. Они различаются также по твердости. Первые три - мягкие,
последние две - твердые. Массаж мягкими насадками оказывает нежное и
поверхностное действие; твердые применяют для глубокого, сильного
массажа.
Насадки необходимо содержать в чистоте, мыть в теплой воде с мылом.
Если резиновые насадки становятся липкими, их необходимо просушить,
посыпать крахмалом или тальком.
Перед применением вибромассажера для лучшего скольжения кожу нужно
слегка посыпать тальком. Начинать массаж с сильных и быстрых вибраций не
следует. Свыше 20 минут прибором пользоваться нельзя во избежание
перегрева. Отдельную часть тела следует массировать от 5 до 10 минут.
Живот следует массировать карболитовой насадкой, лучше через белье.
Поверхность живота нужно медленно поглаживать справа налево, затем по
тому же направлению произвести мелкие круговые движения, избегая
сильного надавливания в области пупка.
Ноги и руки следует массировать либо колоколом-присосом, либо
полукругом. Для массажа внутренней поверхности бедра или плеча лучше
пользоваться губчатой насадкой.
Поясничную область массируют карболитовым полукругом.