3. Разминание: подушечками четырех пальцев, фалангами пальцев,
основанием ладони.
Массаж проводится одноименной рукой, разноименная фиксирует ногу в
коленном суставе. Заканчивают массаж, напоминаю, поглаживанием.
Мышцы голени можно массировать и в положениях, показанных на рис. 41,
42.
Стопа. (Можно вначале сделать массаж голеностопного сустава, а затем
стопы.) Массаж начинают с поглаживания подъема стопы - от пальцев к
голеностопному суставу. После этого приступают к общему растиранию всей
стопы, как бы готовя ее к более глубоким приемам растирания.
Растирание выполняют вдоль плюсневых промежутков: прямолинейное,
кругообразное и спиралевидное подушечками четырех пальцев. Эти же приемы
можно выполнять с отягощением, причем удобнее правую стопу растирать
правой рукой, отягощая ее левой, и наоборот (рис. 43). Растирание
выполняется и ребром ладони в различных направлениях.
Рис. 42. Массаж голени- разминание подушечками
четырех пальцев с отягощением
Рис. 44. Прямолинейное, спиралевидное растирание
подушечками больших пальцев на тыльной части стопы, четырьмя пальцами -
на подошве
Рис. 43. Прямолинейное, спиралевидное растирание
подушечками пальцев с отягощением на стопе
Можно растирать стопу и в положении, показанном на рис. 44, обхватив
ее двумя руками с боков, подошву - снизу четырьмя пальцами, подъем -
большими пальцами. Применяют следующие виды растирания: прямолинейное,
спиралевидное, кругообразное - всеми пальцами и с отягощением.
Растирание делают по канавкам, образованным плюсневыми костями. При этом
стопу как бы "раздавливают", словно хотят смять или отделить друг от
друга мелкие косточки.
Растирание на стопе выполняют и по внутреннему, и по наружному краям
стопы. Применяют следующие виды: прямолинейное, зигзагообразное и
кругообразное гребнями пальцев, сжатых в кулак, кругообразное подушечкой
большого пальца.