Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы
массажа
15.12.2017 23:32 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Самомассаж
Самомассажотдельных частей
тела
Верхние конечности
Лучезапястный сустав
Применяются следующие приемы:
1. Поглаживание.
2. Растирание: "щипцами", образованными всеми пальцами разноименной
руки, причем большой палец проходит с тыла, а четыре - снаружи;
кругообразное растирание четырьмя пальцами от лучевой кости (которая
подходит к большому пальцу) к локтевой (рис. 56); кругообразное
растирание большим пальцем, остальные четыре располагаются со стороны
ладони (рис. 57);
Рис. 56. Прямолинейное, спиралевидное растирание
подушечками четырех пальцев на лучезапястном суставе
кругообразное растирание подушечками четырех пальцев (рис. 58),
пальцы делают вращения в сторону мизинца; растирание основанием ладони.
Рис. 57. Прямолинейное, кругообразное растирание
подушечкой большого пальца на лучезапястном суставе
Рис. 58. Кругообразное растирание подушечками
четырех пальцев; на лучезапястном суставе
3. Активные и пассивные движения - сгибание, разгибание и
кругообразные движения в обе стороны.
