Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

19.12.2017 22:17
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

 Массаж плеч Массаж при шейно-плечевом синдроме
Вследствие дегенеративных изменений при остеохондрозе врачи часто диагностируют шейно-плечевой синдром. Повреждение затрагивает 4 и 5 шейные позвонки, появляются боли в надплечье, которые нужно дифференцировать от плече-лопаточного периартрита, при нем боли тянущие, исходящие из глубины. В передней лестничной мышце возникают рефлекторные спазмы, сдавливаются сосуды и нервы.

Наряду с консервативной терапией используются вспомогательные методы, в том числе и шейно-плечевой массаж. Он позволяет значительно улучшить состояние пациента, улучшить лимфо- и кровоток в пораженной области, укрепить ослабленные мышцы, уменьшить проявление симптоматики и устранить боль.

Массаж позволяет снизить в мышцах количество молочной кислоты. Одновременно увеличивается содержание кислорода в тканях и улучшаются обменные процессы. Это необходимо для того, чтобы избавить пациента от шейно-плечевого синдрома при остеохондрозе.

 

 

Самомассаж

Самомассаж отдельных частей тела

Ягодичные мышцы и тазобедренные суставы

Их удобно массировать в положении стоя или лежа. В положении стоя центр тяжести переносят на свободную ногу. Массируемую ногу немного отводят в сторону и назад, слегка сгибают в колене и ставят на носок (рис. 63). Применяются следующие приемы:

1. Поочередное поглаживание одной или двумя руками. Каждая рука массирует свою сторону - от бедра вверх до гребня подвздошной кости.

2. Выжимание основанием ладони (одной рукой).

3. Разминание: ординарное по двум участкам; кругообразное - фалангами пальцев, сжатых в кулак, основанием ладони, которая движется в сторону мизинца; кругообразное и прямолинейное - гребнями кулака.

4. Потряхивание проводится, как и разминание, снизу вверх.

5. Растирание: кругообразное - подушечками четырех пальцев вокруг копчика (рис. 64); прямолинейное и кругообразное - подушечками пальцев обеих рук от копчика вверх до поясницы (рис. 65); кругообразное - тыльной стороной ладони (одной рукой и с отягощением); растирание кулаком со стороны большого и указательного пальцев.

Рис. 63. Ординарное разминание на ягодичной мышце

Рис. 63. Ординарное разминание на ягодичной мышце

Рис. 64. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев вокруг копчика

Рис. 64. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев вокруг копчика

Рис. 65. Кругообразное, прямолинейное растирание подушечками четырех пальцев обеих рук на крестце

Рис. 65. Кругообразное, прямолинейное растирание подушечками четырех пальцев обеих рук на крестце

На гребне подвздошной кости проводят кругообразные растирания согнутыми в кулак пальцами от позвоночника по направлению косых мышц живота.

Массировать ягодичные мышцы лежа надо поворачиваясь то на один, то на другой бок.

Тем, кто большую часть рабочего времени проводит сидя, рекомендуется делать такой самомассаж.

1. Приподнять ноги от пола, перенести центр тяжести на правую ягодицу, затем на область копчика, потом на левую ягодицу, затем на область копчика, потом на левую ягодицу, т. е. кругообразно. Движение выполняется плавно - сначала влево, затем вправо.

2. Выпрямиться, плечи отвести назад, центр тяжести должен приходиться на верхнюю часть бёдер. Теперь выгнуть спину дугой, а центр тяжести перенести на копчик. Это можно сделать то на одной, то на другой ягодице.

3. Расслаблять ягодичные мышцы, затем сильно напрягать.

Эти упражнения можно делать по 3-5 раз в день, пользуясь свободной минутой.

Тазобедренные суставы

Массируются в том же положении, что и ягодицы. Применяются следующие приемы:

1. Поглаживание кругообразное.

2. Разминание ординарное, затем потряхивание и разминание основанием ладони и потряхивание. Можно применять и разминание: подушечками пальцев, гребнями пальцев, сжатых в кулак.

3. Энергичное растирание вокруг тазобедренного сустава: кругообразное - подушечками четырех пальцев, штрихо-образное - гребнями пальцев, кругообразное - гребнями пальцев, кругообразное - основанием ладони.

 

На предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Самомассаж, самостоятельный массаж для индивидуального и семейного использования курсы самомассажа, где делают массаж обучение массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

О маникюре

Подбираем материалы
Подобрать лак "Кошачий глаз" удачно, чтобы затем им действительно пользоваться, чрезвычайно важно. От подделок и низкокачественных изделий никто не застрахован. Здесь мы расскажем о брендах, которые выпускают наиболее хорошие краски для такого маникюра.
Это гель-лак прекрасного качества. Он производится в США. Средство способно самостоятельно распределяться по ногтевой пластине, мастеру даже не нужно его подправлять. Никаких проплешин не останется.
Bluesky Shellac. Не смотря на то, что это китайский бренд, под ним все же выпускается достаточно качественная продукция. Такой шеллак "Кошачий глаз" продержится около трех недель. Производитель обещает, что средство будет также оберегать ногти от ломкости.
Это немецкий бренд, который успели оценить уже многие мастера и любители. Под ним выпускаются очень стойкие гель-лаки. Они равномерно наносятся даже в один слой. Кроме этого, хорошо продумана цветовая гамма.
TNL Magnet. Хороший вариант для того, чтобы сделать кошачий глаз на ногтях. Средства данного южнокорейского бренда густые и хорошо пигментированные. Они хорошо сочетаются с базами других фирм.
Вышеперечисленные гель-лаки применять лучше всего, но не обязательно. Вы можете использовать и что-то другое, главное, чтобы вам нравилось.
Лучше всего покупать лак и магнит одного производителя. Так они будут хорошо подходить друг другу, что обеспечит наилучший эффект.

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Дезинфицирующие средства