Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы
массажа
24.12.2017 22:08 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Самомассаж
Частный самомассаж
Гигиенический самомассаж
Гигиенический самомассаж - один из наиболее распространенных видов
массажа, активное средство ухода за телом, помогающее укрепить здоровье,
поднять общий тонус организма и предупредить некоторые заболевания. Его
можно Делать утром и вечером. Длительность утреннего самомассажа
(от 10 до 30 мин) зависит от задач и возраста: для детей от 7 до 12 лет
- 10-12 мин, от 12 до 18 лет - 12 - 15 мин; для: взрослых от 18 до 45
лет - 20 -30 мин, от 45 лет и старше -I до 15 мин.