Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы
массажа
27.12.2017 22:57 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Самомассаж
Лечебный самомассаж
Деформирующий артроз коленного сустава
Сеанс самомассажа при этом заболевании начинают с обработки мышцы
бедра. Применяют следующие приемы: поглаживание двумя руками - 3-4 раза;
выжимание ребром ладони - 2-3 раза и гребнями кулаков - 3-4 раза;
потряхивание и поглаживание - по 2-3 раза; разминание ординарное - 2-3
раза, двойное кольцевое - 3-4 раза; выжимание - 3-4 раза; потряхивание -
3-4 раза; разминание двойным грифом и продольное - по 3- 5 раз;
поглаживание - 3-4 раза.
На коленном суставе применяют круговое поглаживание по боковым участкам.
Растирание: прямолинейное основа- г нием ладони обеих рук - 6-8
движений, <щипцы> - 3-5 раз, прямолинейное и кругообразное подушечками
четырех пальцев - по 3-5 раз каждый. Поглаживание - 3-4 раза. И снова
массируют бедро, но только на 50% сокращают число повторений.
Дальше на коленном суставе по боковым участкам применяют кругообразное
растирание фалангами пальцев, сжатых в кулак, - 4-6 раз, кругообразное
основанием ладоней - 3-5 раз, круговое поглаживание - 3-6 раз. Затем
глубоко массируют мышцы бедра: выжимание - 3-5 раз, потряхивание и
поглаживание - по 2-3 раза. После этого осторожно выполняют активные
движения: сгибание, разгибание - 5-7 раз, вращение голенью внутрь и
наружу - по 5-7 раз в каждую сторону и вновь переходят к массажу
коленного сустава.
Далее после поглаживания на коленном суставе, в местах, где имеется
болезненность, делают растирание основанием ладони - 3-5 раз,
подушечками пальцев - 3-5 раз, фалангами пальцев,
сжатых в кулак, - 3-5 раз. Заканчивают потряхиванием и поглаживанием -
по 3-5 раз.
Сила, с которой выполняются приемы самомассажа, зависит от
чувствительности массируемых тканей. Хороший эффект дает самомассаж в
теплой воде (37-39 °С) или после парной бани.
