Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

27.12.2017 23:37
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

 Про гигиену Тампоны
Преимущество тампонов, конечно же, в их удобстве. Введенные во влагалище и удерживаемые мышцами, они позволяют женщине непринужденно двигаться: танцевать, плавать, бегать, носить открытое белье.
Сегодняшние тампоны делают из высоковпитываемых прессованных материалов и придают им цилиндрическую форму. По своим качествам они различаются в первую очередь размером (на разные объемы выделений) и внешним покрытием. Самые последние, с шелковистым покрытием, облегчают их введение. Ароматизированные тампоны лучше не покупать, если у вас есть склонность к аллергии.
Необходимо помнить, что при использовании тампонов, выделения задерживаются внутри на несколько часов, что делает их рассадником бактерий, поэтому менять тампоны нужно через каждые 3 часа, ни в коем случае нельзя ходить с одним тампоном целый день, даже если он еще не использован полностью. Кроме того, если вы не пользуетесь тампонами с аппликатором (что намного гигиеничнее), а вводите его пальцем, следите, чтобы руки были очень чистыми.
Что касается использования тампонов девушками, не начавшими жить половой жизнью, то большинство гинекологов не видят в них опасности для девственности, если их правильно подбирать по размеру.

 

 

Самомассаж

Лечебный самомассаж

Бурсит

Бурсит - воспаление оболочек суставов (в основном встречается у занимающихся физическим трудом, спортом, физкультурой), которое является следствием ушибов или же результатом длительного раздражения давлением - микротравм (например, при облокачивании локтем на стол во время писания). Возникает чаще всего в локтевом, плечевом, коленном и голеностопном суставах, где кровь проникает в слизистую оболочку.

Массаж нижних конечностей проводится всегда в положении сидя, руки можно массировать в положении сидя и стоя.

При локализации бурсита в области подколенной ямки вначале массируют мышцы задней поверхности бедра, а затем передней. Сидя так, чтобы задняя поверхность бедра была свободна, голень немного вытянута вперед и расслаблена.

Применяют следующие приемы самомассажа: попеременное поглаживание - 3-4 раза, выжимание - 3-4 раза и вновь повторяют поглаживание 2-3 раза. Разминание выполняют от коленного сустава до паха: ординарное - 3-4 раза, двойное кольцевое - 3-4 раза и потряхивание - 2-3 раза. После этого делают 3-4 выжимания и 1-2 поглаживания, а затем повторяют двойное кольцевое разминание 4-5 раз и поглаживание - 3-4 раза.

На передней поверхности бедра применяют: поглаживание комбинированное - 3-4 раза, выжимание - 3-4 раза, разминание: ординарное - 3-4 раза, двойное кольцевое - 3-4 раза, поглаживание - 4-5 раз, выжимание - 4-5 раз, потряхивание - 3-4 раза, разминание продольное и поглаживание с потряхиванием - по 2-3 раза каждый прием.

На коленном суставе делают круговое поглаживание в течение 20-30 с. После этого вновь массируют мышцы бедра приемами выжимания - 3-4 раза, разминания ординарного - 3-4 раза, двойного кольцевого - 3-4 раза. Затем повторяют круговое поглаживание коленного сустава в течение 10-20 с. Если болевых ощущений нет, приступают к легким растираниям. Если же боли возникают при растирании, то на коленном суставе выполняют только круговые и прямолинейные поглаживания, а к растиранию сустава возвращаются через 2-3 дня.

В случае, когда при поглаживании и легких выжимающих движениях по боковым участкам имеются легкие незначительные болевые ощущения, самомассаж выполняют так: после кругообразного поглаживания 3-5 раз делают легкое выжимание основанием ладоней обеих рук (одна рука - с внутренней стороны сустава, вторая - с наружной) - 4-5 раз, выжимание ребром ладони на бедре - 4-5 раз.

Далее снова массируют коленный сустав: поглаживание прямолинейное - 3-4 раза (от коленного сустава до паховой области), выжимание - 3-4 раза и двойное ординарное разминание на мышцах бедра - 4-5 раз.

На коленном суставе выполняют растирание: прямолинейное подушечками пальцев обеих рук - 4-6 раз, кругообразное подушечками пальцев обеих рук - 3-4 раза, кругообразное основанием ладони обеих рук - 3-4 раза.

На бедре делают: выжимание - 3-4 раза, разминание - 3-4 раза, выжимание - 2-3 раза, потряхивание - 3-4 раза и поглаживание - 2-3 раза.

Затем возвращаются к коленному суставу, повторяя поглаживание прямолинейное 2-3 раза, выжимание основанием ладони обеих рук - 2-3 раза.

Далее следует растирание: прямолинейное подушечками всех пальцев - 3-4 раза, кругообразное подушечками пальцев обеих рук - 3-4 раза, фалангами пальцев, сжатых в кулак, - 3-4 раза, выжимание основанием ладони.

После этого выполняют активные движения и заканчивают выжиманием и поглаживанием на бедре - по 4-5 раз каждый прием.

Продолжительность сеанса - до 12 мин. Хороший эффект дает самомассаж, проводимый после тепловых процедур.

При бурсите локтевого сустава массируются мышцы над-плечья, дельтовидная, задняя поверхность плеча, локтевой сустав и в меньшей степени мышцы предплечья.

На трапециевидных мышцах выполняют поглаживание 2-3 раза, выжимание поперечное - 3-4 раза, разминание подушечками четырех пальцев - 2-3 раза и поглаживание - 3-4 раза.

Массаж мышц плеча удобнее делать, когда рука выпрямлена и свободно свисает вниз. При таком положении - менее болезненные ощущения в локтевом суставе.

После 3-4 поглаживаний всех мышц плеча выполняют выжимание по 3-4 линиям - 3-4 раза, разминание ординарное - 3-4 раза и потряхивание с поглаживанием - по 3-4 раза каждый прием.

При массаже локтевого сустава предплечье должно быть согнуто и лежать на одноименном бедре. Применяют поглаживание прямолинейное - 4-6 раз, выжимание всей кистью (основание ладони выжимает с внешней стороны, а четыре пальца - с внутренней) от предплечья вверх до середины плеча - 4-5 раз. После этого переходят на дельтовидную мышцу. Здесь выполняют поглаживание прямолинейное - 3-4 раза, выжимание - 3-4 раза, поглаживание - 2-3 раза, выжимание - 2-3 раза, разминание ординарное - 4-5 раз. Затем - потряхивание и поглаживание - по 3-4 раза каждый прием.

На локтевом суставе используют следующие приемы: поглаживание - 3-4 раза, выжимание - 3-4 раза, поглаживание - 2-3 раза.

Затем вновь возвращаются к плечу и повторяют поглаживание 2-3 раза (надо выполнять от локтевого сустава до плечевого сустава), выжимание - 3-4 раза, потряхивание - 2-3 раза, ординарное разминание - 3-4 раза, выжимание и поглаживание - по 2-3 раза каждый прием.

На локтевом суставе после 2-3 поглаживаний делают выжимание - 3-4 раза и растирание ("щипцы", образованные четырьмя пальцами с одной стороны локтевого сустава и большим пальцем с другой стороны, - 3-4 раза, спиралевидное - подушечками четырех пальцев с наружной стороны, большого-с внутренней - 5-6 раз).

Затем массируют предплечье, на котором выполняют поглаживание - 2-3 раза, выжимание - 3-4 раза, разминание подушечкой большого пальца - 2-3 раза, ординарное - 3-4 раза, фалангами пальцев - 3-4 раза.

Каждый прием должен сопровождаться потряхиванием и поглаживанием.

Массируя плечо, выполняют следующие приемы: поглаживание - 3-4 раза, выжимание - 4-5 раз, потряхивание - 3-4 раза. Затем снова делают поглаживание - 2-3 раза, выжимание - 3-5 раз, разминание ординарное - 4-6 раз, потряхивание - 2-3 раза и заканчивают поглаживанием - 3-4 раза.

Этот комплекс приемов массажа может применяться в дальнейшем и в профилактических целях. Особенно он полезен играющим в теннис. Его можно делать как до игры, так и после. Хороший эффект при бурсите самомассаж дает, если его делать, намылив тело, под душем или в ванне. Рекомендуется также сочетание самомассажа с различными согревающими растирками, мазями.

 

На предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Самомассаж, самостоятельный массаж для индивидуального и семейного использования курсы самомассажа, где делают массаж обучение массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

Про женщин Генитальные пролапсы
Непосредственно следствием ослабления именно мышц малого таза могут стать генитальные пролапсы (опущение) матки и влагалища или даже их выпадения. Как вариант - причина в растяжке связок, которые поддерживают матку. Излишне говорить, насколько дискомфортны симптомы этого заболевания: болезненные позывы кишечника, кровотечения, возможны самопроизвольные мочеиспускания и испражнения. Вряд ли вы усомнитесь, что у тех женщин, которые систематически тренируют интимные мышцы и знают, что такое "вагинальные объятья", риск генитальных пролапсов практически исключен.

Климакс (менопауза)
Когда женщина достигает возраста менопаузы (4 5-54 года), в её организме снижается уровень эстрогена, что может вызвать изменения в тканях гениталий. Это, в свою очередь, приводит к снижению количества естественной смазки. Соответственно, половой акт может стать болезненным, секс перестает доставлять удовольствие, а также увеличивается риск генитальных микротравм, из-за чего облегчается занесения инфекций во влагалище и мочевой пузырь. Многие врачи считают, что укрепление мышц малого таза служит прекрасной профилактикой самочувствия и состояния здоровья интимной сферы женщины во время менопаузы.

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить бытовую химию у производителя