Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы
массажа
27.12.2017 23:49 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Самомассаж
Лечебный самомассаж
Хроническая пневмония
Цель массажа при этом заболевании - стимулирование рефлекса,
способствующего расширению бронхов и углублению дыхания. Самомассаж
рекомендую выполнять ежедневно, лучше в утренние часы (спустя 1-2 ч
после завтрака), с момента стихания воспалительного процесса.
Массаж проводится в положении сидя (если самомассаж делают только на
передней части туловища - груди, то можно массировать в положении лежа,
но в этом случае эффект будет ниже); частичный же массаж можно выполнять
и в положении стоя.
Начинают сеанс с грудной клетки, а затем массируют спину. На груди
делают вначале 2-4 поглаживания по нижней части грудной клетки, затем по
средней и верхней. Направление поглаживающих движений - от грудины в
сторону спины (как можно дальше) и к подмышечной впадине. Далее следует
выжимание основанием ладони и бугром большого пальца по 4-5 линиям,
обходя молочную железу у женщин, а у мужчин сосок. Повторить 3-5 раз.
Затем делают разминание на большой грудной мышце: ординарное - 3-4 раза,
подушечками четырех пальцев - 3-4 раза, потряхивание - 2-3 раза,
поглаживание - 2-3 раза, выжимание - 2-3 раза, разминание фалангами
пальцев, сжатых в кулак, - 2-3 раза, ординарное - 2-3 раза, потряхивание
и поглаживание - по 2-3 раза каждый прием.
После этого массируют широчайшие мышцы спины, применяя следующие приемы:
поглаживание - 3-4 раза, выжимание - 3-4 раза, потряхивание - 2-3 раза,
выжимание - 2-3 раза, разминание - 4-6 раз, потряхивание и поглаживание
- по 2-3 раза каждый прием.
Далее переходят к растираниям межреберных промежутков, строго соблюдая
направление движения вдоль ребер, т. е. вверх к подмышечной впадине:
прямолинейное - подушечками четырех пальцев, зигзагообразное и
кругообразное растирание. Каждый прием выполняют по 2-3 раза, и после
каждого применяют 1-2 зигзагообразных поглаживания.
Затем растирают грудину: прямолинейно - подушечками четырех пальцев
(поперек и вдоль) - 4-5 раз; прямолинейно - основанием ладони - снизу
вверх до шеи; кругообразно - фалангами пальцев, сжатых в кулак, - по 3-4
раза каждый прием. Если растирают правой рукой, то в первую очередь
массируют начало правой большой грудной мышцы, затем - грудину и
заканчивают на середине левой большой грудной мышцы, и наоборот.
Работают то одной, то другой рукой, по 3-4 раза каждой.
На трапециевидных мышцах выполняют поглаживание - 3-4 раза, выжимание -
3-4 раза, разминание: подушечками пальцев - 2-3 раза, ребром ладони -
2-3 раза, выжимание и потряхивание - по 2-3 раза каждый прием.
Далее следует растирание вдоль ключицы (ниже и выше): кругообразное
подушечками четырех пальцев - 2-4 раза, пунктирное подушечками четырех
пальцев - 2-4 раза; ординарное разминание на большой грудной мышце - 3-5
раз; потряхивание и поглаживание - по 3-4 раза.
Повторить массаж на широчайших мышцах спины 2-3 раза. После этого
растирают межреберные промежутки со стороны спины по направлению к
груди. Делается это, например, так: правую руку как можно дальше
устанавливают на нижние ребра с левой стороны спины, а помогает это
сделать левая рука, поддерживающая правый локоть растирающей руки.
Массирующие движения выполняют по нижнему, среднему и верхнему участкам
спины и боковой части туловища, доходя до грудины.
Потом применяют растирание: прямолинейное, зигзагообразное,
кругообразное - по 3-5 раз каждый прием. После этого плечи прижимают к
боковым участкам туловища и, продвигая их то вперед, то назад, легко и
более жестко растирают боковые части туловища.
Далее растирают подреберный угол (подреберье). Кисти рук устанавливают у
реберной дуги, пятый, четвертый, третий и второй пальцы располагаются
под дугой, а большие остаются сверху (они соединены у
мечевидного отростка). Растирание выполняют вниз (руки расходятся), до
гребня подвздошной кости, - 5-7 раз.
Нелишним будет, если вы промассируете грудино-клю-чично-сосцевидную
мышцу и верхнюю часть спины и позвоночника.
После этого ладони рук устанавливают на нижнюю часть грудной клетки и
выполняют надавливание на ребра (одновременно делают выдох) по 3-4
участкам. Повторяют каждое движение по 2-4 раза. Заканчивают сеанс
коротким массажем груди, широчайших мышц спины, растиранием межреберных
промежутков - по 1-2 приема на каждом участке.
Продолжительность сеанса - до 10-12 мин.
Противопоказанием к проведению массажа больным хронической пневмонией
является обострение воспалительного процесса и общие противопоказания к
массажу.
Ко мне часто обращаются родители с просьбой обучить их приемам массажа,
чтобы они могли дома делать его детям, болеющим хронической пневмонией.
Действительно, массаж приносит им большую пользу, однако, прежде чем
приступить к процедурам, родители должны посоветоваться с врачом,
лечащим ребенка.
Начинают сеанс массажа с грудной клетки. Ребенок лежит на спине, голова
на возвышенности, руки вдоль туловища, ноги расслаблены. На груди
вначале делают комбинированное поглаживание 2-5 раз от живота вверх к
шее и подмышечной впадине.
Выжимание выполняют основанием ладони по 3-4 участкам 3-4 раза. Затем
следуют разминание: ординарное и двойное кольцевое, потряхивание,
комбинированное поглаживание - каждый прием по 3-4 раза.
После этого переходят к растиранию межреберных промежутков, по
направлению от грудины вниз (к кушетке), строго по межреберным
промежуткам. Применяют прямолинейное, зигзагообразное, попеременное,
комбинированное растирание. Каждый прием выполняют по 2-3 раза. Между
приемами делают комбинированное поглаживание.
Следующей растирается грудина: подушечками четырех пальцев и основанием
ладони - 2-3 раза, потом подреберья - 2-3 раза. Заканчивают
поглаживанием и переходят к массажу спины.
На спине делают поглаживание двумя руками - 4-6 раз, выжимание ребром
ладони - 3-4 раза и разминание длинных мышц спины: <щипцы> - 2-3 раза,
подушечкой большого пальца - 2-4 раза, ребром ладони - 2-3 раза.
Заканчивают комбинированным поглаживанием всей спины. Затем приступают к
разминанию широчайших мышц: ординарное - 2-3 раза, двойное кольцевое -
2-3 раза. Этими приемами мышцы подготавливают к растиранию. Его начинают
вокруг лопатки подушечками четырех пальцев - 3-4 раза, потом
перемещаются вдоль позвоночного столба в грудной части, а затем
повторяют выжимание ребром ладони - 3-4 раза. Заканчивают поглаживанием
и в таком же порядке массируют другую сторону.
Продолжительность сеанса - до 12 мин. Курс - 10-14 сеансов, которые
проводятся ежедневно или через день.
