Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

28.12.2017 19:12
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

 Про ум Стать умной девушкой - это не только о знаниях, приобретенных искусственным путем (чтение, обучение и т.д.) Стать умной - это о тонком понимании разнообразия мира. Умная девушка имеет широкий кругозор, поэтому понимает, что нет разделения на "белые" и "черные", "свои" и "чужие", "правильные" и "неправильные".
Стать умной девушкой - это уметь принимать людей такими, какие они есть: не вешать ярлыки, не определять уровень развития человека по его финансовому благосостоянию. Стать умной девушкой - это не оскорблять, не пускаться в ссоры и не давать себя провоцировать.
Умная девушка прежде, чем сплетничать, делает глубокий вдох и на секунду задает себе вопрос: "Зачем я хочу говорить неправду/слухи/сплетни об этом человеке? Что это говорит обо мне?" . И, как правило, после такого размышления умная леди сделает глоточек кофе и молча улыбнется.

 

 

Самомассаж

Лечебный самомассаж

Невралгия затылочного нерва

Это заболевание суставов верхних шейных позвонков чаще всего вызывается охлаждением или гриппом. Боли из затылочной области нередко распространяются до лопатки. Тонус затылочных мышц повышен, что ограничивает свободное движение головы.

Задача массажа, к которому приступают в период стихания болей, - устранить воспалительный процесс. Массируют шею, голову, особенно в месте выхода затылочного нерва в области затылка, надплечья.

Самомассаж делают в положении сидя, голову держат вертикально, что помогает более полно расслабить мышцы шеи. Начинают с поглаживания волосистой части затылка, задней и боковых частей шеи и надплечий - по 5-6 раз на каждом участке. При выраженном гипертонусе затылочных мышц (что также вызывает боль) поглаживанию уделяют больше времени.

Далее выполняют выжимание: одноименной рукой от макушки головы вниз вдоль позвоночного столба к спине, по 3-4 линиям, - 6-7 раз. Противоположной рукой этого делать не рекомендуется, так как при применении выжимания голова будет поворачиваться в противоположную сторону и напрягать и без того возбужденные мышцы шеи.

Поглаживание и выжимание делают по верхним пучкам трапециевидных мышц - по 5-6 раз на каждой стороне. Разминание - подушечками четырех пальцев - по 4-5 раз то одной рукой, то другой вдоль позвоночного столба. Разминание верхних пучков трапециевидной мышцы - по 3-4 раза с каждой стороны.

После 3-5 сеансов начинают выполнять более глубокий и продолжительный массаж и применять растирание в местах выхода нервов, которые определяются по болевым точкам. Малый затылочный нерв массируют позади сосцевидного отростка. Большой затылочный нерв выходит посредине между верхним шейным позвонком (у основания черепа) и сосцевидным отростком. После поглаживания по задней и боковым участкам шеи (5-7 раз) делают выжимание (по тем же участкам) - 4-5 раз. Затем следуют разминание длинных мышц шеи подушечками четырех пальцев - 3-4 раза, выжимание - 3-4 раза, поглаживание - 5-6 раз.

После этого выполняют поглаживание задней части головы - 5-7 раз, выжимание - 3-4 раза и приступают к прямолинейным, кругообразным растираниям подушечками пальцев задней части головы в области затылка - по 3-4 раза каждый прием. Потом применяют поглаживание задней и боковых участков шеи, выжимание - по 5-6 раз, разминание подушечками 2-4 пальцев (не вызывая боли) у сосцевидного отростка, при этом осторожно определяют выход нерва и слегка воздействуют на него.

Затем применяют всевозможные растирания, которые делают по кромке черепа от одного уха к другому (20-30 с).

Далее следуют поглаживание и выжимание на шее - по 4-5 раз и растирание вдоль шейного отдела позвоночника: прямолинейное, кругообразное и пунктирное подушечками четырех пальцев, одновременно или поочередно - по 3-4 раза.

Затем можно сделать растирание в месте выхода большого затылочного нерва двумя или тремя подушечками пальцев. Растирания, особенно если они болезненны или вы почувствуете, что напрягаются мышцы, необходимо чередовать с поглаживанием, которое устраняет боль и снимает с мышц напряжение.

При массаже боковых участков шеи уделяют внимание и грудино-ключично-сосцевидным мышцам.

Заканчивают сеанс при поражении затылочных нервов общим массажем шеи, затылочной области головы и надплечий - по 2-3 раза каждый прием.

Самомассаж выполняют ежедневно, а если наступило улучшение, то и 2 раза в день. Один сеанс продолжительностью 5-7 мин, второй - 3-5 мин. Каждый сеанс следует сочетать с активными движениями головой.

После процедуры полезно сделать гимнастику для рук. Амплитуда движений не должна вызывать боль, но во время каждого последующего сеанса самомассажа ее надо увеличивать.

 

На предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Самомассаж, самостоятельный массаж для индивидуального и семейного использования курсы самомассажа, где делают массаж обучение массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

Про девушек Как ты представляешь себе умную девушку?
Она может быть красива или некрасива, может быть стройная или иметь несколько лишних кг. Она может быть блондинкой или брюнеткой. Оперировать знаниями по высшей математике и физике, или вовсе не разбираться в оных. Она может быть религиозной или атеисткой.
Умная девушка может быть совершенно любой. Но одно неизменно: умная девушка обладает чистой и правильной речью.
Согласись, сложно стать умной, когда с твоих губ то и дело срывается "ээээ", "кароче", "бесятина", "чё то как-то не алё" и прочие слова паразиты.
Да, чтобы стать умной - придется поработать над речью. Твоими кредо должны стать:
Чистая речь без слов-паразитов.
Говори "животом", а не "горлом". Это подсознательно даст понять собеседнику, что ты умная и уверенная в своих словах девушка.
Не говори слишком громко или тихо. За визгами или шёпотом твоя позиция останется так и не понятой собеседником.
Говори размеренно. Не торопись. Торопливая речь вызывает ощущение, что ты не до конца ориентирована в теме, поэтому стараешься ее поскорее проскочить.
Перед важной встречей, чтобы произвести впечатление умной девушки, тебе стоит выполнить несколько простых упражнений.

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить бытовую химию у производителя