Факты науки
Данные научных исследований показали:
если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится
ритм сердца и понизится кровяное давление, у детей и подростков,
госпитализированных по поводу расстройств психики, заметно
уменьшается возбудимость, и происходят положительные сдвиги в
восприятии окружающей действительности, если им ежедневно в течение
короткого времени слегка растирать спину, закупорка артерий у
кроликов, получающих богатую холестерином пищу, если их регулярно
ласково поглаживать, наблюдается в 60% случаев реже, чем у кроликов,
получающих такую же пищу, но лишённых ласк,
у крыс, которых в течение первых 3-х недель жизни ежедневно держали
в руках по 15 минут, дистрофия клеток мозга и ухудшение памяти,
обусловленные старением, были выражены в значительно меньшей
степени, чем у крыс, которых в руки не брали, 40 недоношенных детей
были разделены на две равные группы. В одной группе детей ежедневно
нежно поглаживали в течение 45 минут, а в другой - нет. Спустя 10
дней дети в первой группе весили на 47% больше, чем во второй, хотя
и те, и другие получали одинаковое количество калорий.
Про руки
Правило №1 - Защищай! Прежде
всего руки массажиста требуют большей защиты, чем руки обычного
человека. Ведь руки массажиста - это его рабочий инструмент. Зимой
нужно носить варежки. Если кожа рук массажиста шелушиться, то
подойдет следующий раствор. Нужно залить стаканом кипятка 2ст.л.
череды или ромашки. После того, как вода остынет, можно делай
ванночки каждый день.
Правило №2 - Увлажняй! Руки массажиста должны быть
хорошо увлажнены. Установи правило -
перед сном намазывать руки
кремом . И ещё, крем наносить нужно не только с возвращения прогулки,
но и перед выходом из дома.
Правило №3 - Массируй! Можешь делать это с применением
крема, а лучше возьми дольку очищенного от шкурки яблока и
перекатывай её в руках. Это избавит тебя от "гусиной кожи". А ещё
можно сделать массаж при помощи обыкновенной мочалки во время
принятия ванны, когда кожа хорошо распарилась.
Правило №4 - Украшай! Делай маникюр. Маникюр следует
делать раз в 7-14 дней. Красивые и ухоженные ногти - это дресскод
массажиста.
Массажные салоны
Интересное
Упал ребенок
Недоглядела. Потянулся за игрушкой и рухнул на бок с высоты своего
роста. Ударился головой о ламинат. Грохот был сильный, но на голове
не то что синяка, даже розового пятна от удара не было. Заплакал
через пару секунд, быстро успокоился. Но я кинулась к нему с воплями
типа сына-сына. Мне показалось, пока я качала и жалела его, что он
обмякает. (Но у него время сна было)Но свидетели этой сцены сказали,
что я паникую и мне показалось, что больше я напугала малыша(я даже
всплакнула).Весь вечер он играл как обычно, покушал хорошо, поспал
вечерний сон. Девочки, я через чур драматизирую? Я ведь скорую
хотела вызывать, так испугалась: меня убедили, что не нужна она. Не
знаю, что делать, не по себе мне.
Режим для грудничка
Надо ли соблюдать четкий режим ребенку и как его совместить с
кормлением по требованию? Есть мнения, что режим благотворно влияет
на физическое и психическое состояние ребенка. Если ребенок четко
знает, когда и что происходит, он более спокоен. Также благотворно
влияет наличие определенного ритуала отхождения ко сну. Плюсы режима
для мамы - возможность распланировать день, заранее продумать
прогулки и домашние дела. Согласитесь, что когда вы знаете хотя бы
приблизительно, через сколько захочет кушать ваш малыш, то вы
спокойно сможете распределить время и на домашние дела, и на сон, и
на себя любимую.
Самомассаж Предисловия
Самомассаж действительно полезен всем.: и малому, которому помогает
правильно развиваться, и старому, потому что сохраняет бодрость,
повышает жизненный тонус. После тяжелой физической или умственной
нагрузки целительные прикосновения вызывают приятное возбуждение,
чувство легкости, поднимают работоспособность. Самомассаж служит
средством профилактики многих заболеваний, ну а если недуги уже есть,
тогда с помощью массажа можно быстрее от них избавиться. Какие же
правила надо знать, чтобы процедура принесла вам пользу?
Руки перед массажем следует хорошо вымыть с мылом. Рекомендуется
массироваться в обнаженном виде или в чистом тонком белье. Самомассаж
следует проводить в помещении, где температура воздуха не ниже 18°С.
Перед сеансом необходимо тщательно проветрить помещение. С рук нужно
снять все украшения (кольца, браслеты и т. п.), поскольку они могут
травмировать кожу. При потливости ладоней рекомендую протирать их
однопроцентным раствором формалина или одеколоном либо присыпать
салициловым порошком. Хороший эффект дает сок лимона.
Поглаживание
Выжимание
Разминание
Потряхивание
Ударные приемы
Растирание
Движения
Самомассаж отдельных частей
тела
Нижние конечности,
бедро
Коленный сустав
Голень
Пятка и подошва
Переднеберцовые мышцы
Самомассаж пальцев ноги
Массаж голеностопного
сустава
Самомассаж одной ноги с помощью другой
Массаж груди
Верхние конечности
Массаж плеча
Локтевой сустав
Предплечье
Лучезапястный сустав
Кисть и пальцы
Шея и трапециевидные мышцы
Шея и ее массаж
Трапециевидные мышцы
Ягодичные мышцы и тазобедренные суставы
Поясничная область
Мышцы спины
Мышцы живота
Голова
Волосатая часть головы
Массаж лица
Гигиенический самомассаж
Самомассаж в постели
Утренний
самомассаж-зарядка
Самомассаж перед сном
Производственный самомассаж
Самомассаж для работающих
стоя
Самомассаж у компьютера
Самомассаж при умственной
работе
Самомассаж в свободное время
Самомассаж при занятиях
бегом трусцой
Самомассаж при занятиях
атлетической гимнастикой
Самомассаж в туристическом
походе
Массаж для всей семьи
Взаимомассаж
Массаж шеи и руки
Массаж области таза и
массаж бедра
Массаж коленного сустава
Массаж груди
Массаж передней
поверхности бедра
Массаж передней
поверхности голени
Массаж грудного ребенка
Ушибы
Растяжение связок суставов
Переломы костей
Радикулит
Деформирующий артроз тазобедренного сустава
Деформирующий артроз коленного сустава
Деформирующий артроз голеностопного сустава
Деформирующий артроз локтевого сустава
Подагра
Вегетососудистая дистония
Головная боль
Гипертоническая болезнь
Гипотоническая болезнь
Периостит
Бурсит
Межреберная невралгия
Хроническая пневмония
Тендовагинит
Миалгия
Миозит мышц ног
Судороги
Заболевание артерий верхних конечностей
Заболевание артерий нижних конечностей
Тугоподвижность суставов
Невралгия затылочного нерва
Шейный остеохондроз
Пояснично-крестцовый остеохондроз
Плоскостопие
Нарушение функции толстого кишечника
Наружный массаж сердца
Читать книгу сначала
На следующую страницу
книги
Эротический массаж приемы
и рекомендации
Интересные статьи про массаж
Лечебный массаж
Как победить бессонницу
Про косметический массаж
Как стать красивой и
сексуальной за тридцать дней
Про самомассаж
Про спортивный массаж
Энциклопедия молодой
женщины
Медицинский массаж
Гинекологический массаж и
гимнастика
Расслабляющий массаж
Йони массаж для девушек и
женщин
Эротический массаж - изучаем
тело возлюбленного
Китайский массаж
Методики аппаратных
массажей
Тантрический массаж
Статистика LiveInternet
Массаж в Саратове
Факты науки
- Тактильное чувство появляется у людей самым
первым, по отношению к другим основным видам чувств, и угасает
последним.
- Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и
ещё во многих, когда лекарства не помогают.
- Один час массажа приравнивается к 7 - 8 часам сна по мощности
восстановительного воздействия на организм человека.
- Чаще всего к массажистам обращаются с просьбой снять боли (50%),
провести расслабляющий массаж (27%), устранить тугоподвижность в
суставах и спазм (13%), снять стресс (10%).
- В 62% случаев к массажистам обращаются по рекомендации друга или
члена семьи, которому данный массажист проводил курсы массажа. Так
что, лучшая реклама для массажиста - это его качество работы.
- За помощью к массажистам чаще всего обращаются женщины.
- Россияне считают, что самые сексуальные профессии - это
стриптизерша, стюардесса и фотомодель, а среди мужчин - тренер по
фитнесу, стриптизер и массажист.
Про педикюр
На первом этапе необходимо подготовить
специальные инструменты для педикюра. Если Вы уже решились сделать
красивый домашний педикюр ногтей, то приобретите для Вашего арсенала
хорошую пилочку. Специалисты советуют отказаться от слишком грубых с
покрытием, напоминающим наждачную бумагу. Использование подобного
инструмента приведет к тому, что ногти начнут слоиться и приобретут
нездоровый и малопривлекательный вид. Лучше всего вооружиться
стеклянной пилочкой. Она имеет множество преимуществ. Во-первых, она
абсолютно исключает повреждение ногтя, а во-вторых, такая пилочка не
стачивается и прослужит вам очень долго. Фото - Пилочка Подпиливать
ногти необходимо только в одном направлении, придавая им правильную
желаемую форму. Не стоить экспериментировать с формой ногтя.
Оставьте все эксперименты для пальчиков рук, где ваши старания
смогут по достоинству оценить и это не нанесет вред Вашему здоровью.
Придание необычной формы на пальцах ног может привести к такому
плохому последствию, как врастание ногтя. Это заболевание на ранних
стадиях может лечиться самостоятельно, путем обработки проблемного
участка раствором соды и перманганата калия, но при запущенной форме
необходимо обратиться к специалистам. Второй этап педикюра - это
полировка ногтя. Для этих целей необходимо иметь двустороннюю
пилочку для полировки. Сначала воспользуйтесь грубой стороной, для
того, чтобы избавиться от мелких неровностей ногтя и удалить остатки
лака, а затем прибегните ко второй, менее жесткой стороне. Тщательно
отполируйте ваши ногти и они засверкают, станут гладкими и
блестящими.
Про детей
Сколько раз кормите
Интересен режим кормления в 8-9 месяцев искуственники (на груди там
понятно доедать могут)! Моя любит лечь спать, когда пора кушать и не
пойму переносить или пропускать прием пищи. Кушает за раз 170-200
каши или супа, раньше чем через 3ч бесполезно же кормить, а потом
ребенок спать хочет и орет на еду. Встает в 7, в ночь уходит в
21:30. Кормлю 5 раз в день, ночью не ест. Если сдвинуть время
кормления и дать поспать, то в ночь уйдет голодной, засыпает по
режиму, не сдвинуть.
В идеале так::
7:00 смесь
10:30-11:00 каша
14:00-14:30 (вот тут может проспать время до 15-16 часов)
18:00 смесь и фрукты (тоже может захотеть спать до 19-20 часов)
21:00-21:30 каша
Если давать поспать, то выпадает один прием пищи.