Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Массаж медицинский релаксирующий тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский семейным парам в четыре руки шеи рук ног ягодиц бедер шено воротниковой зоны головы спины детский массаж

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа

Массаж медицинский релаксирующий тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский семейным парам в четыре руки шеи рук ног ягодиц бедер шено воротниковой зоны головы спины детский массаж

07.12.2017 21:42
дата обновления страницы

Секреты массажа, искусство массажа

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

 Про массаж

  Элементарный массаж спины для начинающих
Каждый день мышцы нашего тела "работают", находятся в постоянном напряжении. Мы даже не задумываемся, что наш образ жизни приводит к болям в спине, ногах и пояснице. Отлично помогает снять напряжение после тяжелого дня расслабляющий массаж.
Грамотно сделанный массаж позволит избавиться от стресса, приведет в тонус и даже поможет забыть о проблемах и поднять настроение. Единственным недостатком является то, что его нельзя сделать самостоятельно, без чьей-либо помощи.
Освоить технику может любой желающий, в этом нет ничего сложного. Чтобы добиться нужного эффекта, иногда достаточно даже простых прикосновений. Ну а если использовать еще и специальное масло, то ваш "пациент" уйдет в нирвану и уж точно будет вам благодарен!
Предлагаем вам освоить несколько простых техник массажа спины, которые помогут сделать его приятным и эффективным. Все эти техники (полностью или частично) применяются и при массаже живота, головы и стоп. Фактически это основа для проведения самых разных видов массажа.

 

 

Массаж спины

Это самый популярный и востребованный вид массажа в любом возрасте. При правильном выполнении он способен оказать на организм целый ряд положительных воздействий, нормализуя работу многих внутренних органов и улучшая состояние мышц и суставов. В связи с этим для многих сегодня актуален вопрос о том, как делать массаж спины в домашних условиях. Специалисты отмечают, что выполнить качественный массаж без знания анатомии невозможно, но в том случае, если ваша цель - слегка разогреть мышцы и придать им тонус, можно освоить некоторые приемы, которые можно применять самостоятельно.

Классический массаж спины, лечебный массаж, массаж для мужчин, массаж для пар, массаж для девушек

Как делать массаж спины дома

 Следуя предложенному алгоритму, можно и в домашних условиях выполнить простой по технике исполнения, но достаточно эффективный массаж спины.

Уложите человека на живот лицом вниз на удобную поверхность (лучше всего выбрать подходящий по высоте стол), поместите под его грудную клетку подушку.

Нанесите на его спину, а также на собственные ладони массажный крем.

Легкими поглаживающими движениями массируйте спину, идя от поясницы вдоль позвоночника и захватывая лопатки.

После того как кожа слегка покраснеет, перейдите к более интенсивным движениям - костяшками пальцев разминайте те же участки в течение 2-3 минут.

Ребрами обоих ладоней совершайте пилящие; движения сначала справа, а затем слева от позвоночника, двигаясь от поясницы к шее.

Совершите несколько широких поглаживающих движений всей ладонью, затрагивая всю поверхность спины, а затем по направлению снизу верх легкими похлопываниями дважды пройдите вдоль позвоночника.

В завершении массажа спины сделайте ряд плавных поглаживаний спины.

 Этот способ можно применять в качестве хорошего домашнего средства, облегчающего состояние поверхностных мышц, но все же заменить профессиональный массаж он не может.

Основные виды массажа спины

 В зависимости от того, какие цели ставятся перед массажистом во время сеанса, выделяют следующие виды воздействия:

Расслабляющий массаж

Спортивный массаж

Лечебный массаж

Классический массаж

Глубокий массаж

 Каждая из перечисленных разновидностей требует от мастера глубокого знания анатомии и физиологии, владения различными техниками и недюжинной физической силы, ведь минимальная продолжительность сеанса - 30 минут, в течение которых необходимо тщательно контролировать интенсивность собственных движений и менять их амплитуду.

Классический массаж спины

 Это самый востребованный вид воздействия на мышцы и ткани, значение которого для современного человека невозможно переоценить. Постоянные стрессы, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок - все это приводит к появлению депрессивных состояний, нарушению работы нервной системы, появлению синдрома хронической усталости. Со всеми этими симптомами помогает справиться классический массаж спины.

Как делать правельный массаж на дому, секреты массажа, как добить результатов от массажа, спортивынй и энергетический массаж

Кроме этого мануальное воздействие на мышцы спины и шейного отдела является отличным средством реабилитации после различного рода травм, ушибов, сердечных заболеваний. Хорошим дополнением станет массаж спины и в лечении и профилактики ожирения, сахарного диабета, нарушений кровообращения.

Курс из 10-15 процедур классического массажа станет лучшим способом восстановления после тяжелых физических нагрузок, перенесенных стрессов и длительного лечения.

Лечебный массаж спины

 Подробнее о массаже спины в салоне массажа Инфанта, который снимает напряжение в мышцах, выводит соли из позвоночника и суставов, улучает снабжение тканей кислородом. В связи с тем, что позвоночник с помощью нервных окончаний связан со многими внутренними органами, массаж помогает улучшить их работу и устранить функциональные нарушения в ней.

Выполнять лечебный массаж должен только квалифицированный специалист, имеющий специальное образование и немалый опыт. Это поможет избежать травм и сделать воздействие на мышцы и суставы максимально эффективным.

Выбор необходимого вида массажа зависит от целого ряда факторов: привычного образа жизни, наличия физических нагрузок, хронических заболеваний. Помимо этого следует учитывать и возможное существование противопоказаний к тому или иному варианту мануального воздействия. Поэтому прежде чем принимать окончательное решение о необходимости массажа, необходимо получить консультацию врача, который оценит состояние вашего здоровья и даст соответствующие рекомендации о продолжительности курса и типа воздействия.

Женский массаж, массаж для девушек, эротический массаж девушкам, как сделать массаж девушке

Массажная техника в классическом виде включает:

1. Проглаживание спины, с которого должен начинаться каждый сеанс. Оно направлено на расслабление организма и его подготовку к более интенсивным движениям. Проглаживание выполняется вдоль и поперек спины всей ладонью, а также по окружности вокруг лопаток. Можно комбинировать легкие, едва ощутимые прикосновения снизу вверх по спине с более энергичными движениями сверху вниз.

2. Растирание проводится от боков к позвоночнику и обратно. Особенно важно тщательно растереть шейную область и плечи. Таким образом можно в некоторой степени устранить отложения солей, отеки и мышечное напряжение.

3. Разминание осуществляется с помощью обеих рук, захватывая пальцами складки кожи и постепенно перемещая руки от позвоночника в сторону. Каждая сторона спины массируется отдельно. Разминание помогает работе сердечно-сосудистой системы, увеличивая приток крови к тканям, способствует их очистке от побочных продуктов обмена веществ.

4. Прихлопывание проводится ладонями рук, для более мягкого эффекта - ладонь в форме ложки. Прихлопывание делается по мышцам, минуя кости, плечи и почки. Движения должны быть пружинистыми, короткими и безболезненными, способствуя лучшей циркуляции крови и сокращению мышц.

5. Вибрация осуществляется кончиками пальцев круговыми движениями от поясницы к шее, принося расслабление мышцам и регуляцию обмена веществ.

Заканчивать сеанс рекомендуется расслабляющими, мягкими движениями. Для максимальной его пользы, движения следует выполняться в определенном ритме, с акцентом на места боли или напряжения.

Массаж спины этапы

1. Проводить массаж нужно на достаточно жесткой поверхности. Идеально конечно массажный стол, но поскольку в домашних условиях это не возможно, выберите максимально твердую кровать. Важно постелить чистую простынь, так как ваш клиент будет лежать лицом вниз.
подбираем кровать с жестким мартацем

2. Руки нужно обязательно хорошо вымыть.

3. Массаж спины проводится с использование масел, чтобы ваши руки мягко скользили по спине. Налейте немного масла на ладони и разотрите его чуть-чуть, так чтобы ваши руки согрелись и ваше последующее прикосновение к спине клиента было теплым.
используем массажное масло

4. Начните с легкого поверхностного массажа. Двигаться нужно от поясницы к плечам и обратно, при этом движения к плечам следует делать более интенсивными, но на этом этапе все же мягкими. Движения проводятся всей ладонью (поглаживание). поглаживания от поясницы

5. Теперь давление можно слегка усилить, проводя мягко ребром ладоней вдоль позвоночника и усилия когда вы производите разглаживание в области плечей полной развернутой ладонью.

6. Переместите ваши руки на бока клиента и проводите мягкие слегка захватывающие движения (снизу - вверх).

7. Плавными движениями начинаем разминать плечи, проводя круговые движения руками. Не не переусердствуйте, следите за тем, чтобы не причинить боль.

8. Можно перейти к более интенсивному массажу. Двигайтесь вверх, захватывая кончиками пальцев небольшие складочки кожи. Помассируйте сначала левую, потом правую части спины, не трогая позвоночник. Продвигаемся снизу вверх к плечам, которые массируем чуть сильнее.

9. Плечи можно отдельно дополнительно помассировать, так как это место часто очень сильно "страдает" от сидячего образа жизни. Просто увеличиваем время массажа на этом участке. Очень хорошо здесь применить элементы точечного массажа, слегка надавливая на отдельные точки в этой области.

10. Проводим более сильные массажные движения спины. Слегка надавливая, можно промассировать кулаками в верхней части спины на небольшом расстоянии от позвоночника. Не старайтесь раздавить пациента, прислушивайтесь к нему и следите за его реакцией!!!

11. Завершить массаж можно так же очень легким похлопываем или сенсорно "пройтись" по всей спине (снизу вверх) кончиками пальцев. Это успокоит кожу.

Как делать правельный массаж на дому, секреты массажа, как добить результатов от массажа, спортивынй и энергетический массаж

 

 

 
Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

 Массаж спины

Когда полезен массаж спины
улучшается работа сердца посредством увеличения среднего количества перекачиваемой крови за минуту;
налаживается более активная доставка к тканям организма питательных веществ: глюкозы, аминокислот, кислорода;
расслабляются мышцы спины;
открываются дополнительные капилляры и активизируются кислородсодержащие клетки;
нормализуется артериальное давление.
Основной принцип массажа заключается в том, чтобы выполняя последовательные движения, продвигался по направлению кровотока в венах, минуя лимфатические узлы.

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Дезинфицирующие средства