|
||||
![]() |
Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа |
![]() |
||
29.11.2018 19:20 |
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература |
Дата создания сайта: 14/11/2017 |
||
Спортивный массаж телаЧто такое спортивный массаж?Читать энциклопедию про спортивный массажСпортивный массаж основан на классической системе и применяется для улучшения общего состояния спортсмена, повышения выносливости и физических данных. Он помогает снять усталость, напряжение и переутомление.\ Массаж полезен при болях в мышцах, суставах и связках. Также показан для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Массаж помогает в нормализации работы после ушибов, растяжениях, разрывах сухожилий. Виды спортивного массажаСуществует четыре основных вида, на которые подразделяют спортивный массаж. К ним относятся: Тренировочный массажЦель такого массажа в подготовке спортсмена к сильным физическим нагрузкам. Он помогает в короткое время повысить работоспособность, войти в лучшую спортивную форму. Также помогает предотвратить чрезмерное напряжение в мышцах и переутомление. Во многих видах спорта его включают в составную часть тренировки. Предварительный массаж или разминочныйЭтот вид терапии проводится практически перед самим состязанием, за 15-20 мин. Он помогает активизировать внутренние процессы, привести мышцы в тонус. Благотворно действует на физическое и психоэмоциональное состояние спортсмена. Также он способствует эмоциональному успокоению и расслаблению, снимая "стартовую лихорадку". Восстановительный массажПроводят после соревнований и больших физических нагрузок. Он помогает восстановить баланс в организме. Способствует снятию напряжения и утомления. Подробнее о нём можно прочитать в статье: Восстановительный массаж. Спортивный массаж при травмахПо своим приёмам и техникам он не отличается от других видов спортивного массажа, но в некоторых случаях применяются специальные мази. Сам процесс строится на показаниях, с которыми пришёл спортсмен. Для ушибов и растяжений, вывихах и переломов применяются разные схемы. Противопоказания при спортивном массаже Серьёзными противопоказаниями к спортивному массажу можно назвать: Новообразования любой направленности. Заболевания крови и кожи. Острые воспалительные процессы. Варикозное расширение вен. Тромбофлебит. Кровотечения. Беременность и менструация. Венерические и инфекционные заболевания. Камни в почках. Камни в желчном пузыре.
Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для
усовершенствования физических возможностей и увеличения
работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи
системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа
благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее
удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой
для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.
Как стать красивой и сексуальной за тридцать дней Эротический массаж приемы и рекомендации
|
||||
Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru | ||||
Поделиться интересной информацией с друзьями |
||||
|