Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
31.12.2017 14:24 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Влияние массажа на суставы, сухожилия и их влагалища
Твердой опорой человеческого тела является его скелет, к которому
относятся кости и их соединения. Соединения костей друг с другом бывают
двух основных видов: непрерывные, не имеющие щели между костями, и
прерывные, имеющие между костями полость.
К прерывным соединениям относятся сочленения, или суставы. Сустав
называется простым, если в его образовании участвуют две кости, и
сложным - если участвует более двух костей. Место соединения костей
заключено в суставную сумку. Она имеет наружный, фиброзный, слой,
скрепленный связками, и внутренний, синовиальный, слой, выделяющий в
полость сустава смазывающее вещество, которое способствует уменьшению
трения соприкасающихся костей. Степень подвижности в суставе зависит от
формы его сочленяющихся поверхностей.
Под влиянием массажа увеличивается эластичность, прочность связочного
аппарата и вместе с тем степень подвижности в суставе. Это особенно
важно для занимающихся такими видами спорта, как акробатика, гимнастика,
борьба вольная, самбо, дзюдо, а также после перенесенных травм или
заболеваний суставов, когда необходимо восстановить в них нормальную
подвижность (прежде всего это относится к
тазобедренному, плечевому, коленному и голеностопному суставам).
Большое внимание следует уделять массированию суставов в холодную погоду,
когда связочный аппарат наиболее подвержен травмам. В этом случае массаж
используется как согревающее средство и как средство профилактики,
предупреждения травм.
Особенно важен массаж для лиц среднего и пожилого возраста, у которых в
силу возрастных изменений в суставах подвижность в них уменьшается,
движения становятся скованными, подчас даже болезненными. Эти явления
обычно обостряются после усиленной физической работы (например, ходьбы):
в области суставов и во влагалищах сухожилий скапливается большое
количество смазывающего вещества - синовиальной жидкости, - что вызывает
припухлость суставов.
В суставах с высокой степенью подвижности меньше откладывается солей,
они менее подвержены различным заболеваниям.
В связи с тем что под действием массажа работоспособность суставов
восстанавливается намного быстрее, он получил широкое применение в
спортивной и лечебной практике.
