Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
31.12.2017 17:55 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Растирание - техника массажа
От предыдущих приемов растирание отличается тем, что проводится
более энергично с применением значительной силы давления в различных
направлениях. Этот прием имеет еще одну особенность: он применяется на
суставах и сухожилиях, на участках, мало орошаемых кровью, и в тех
местах, где имеются
застойные явления (пятка, подошва, бедро с внешней стороны, подреберный
угол, фасции, апоневрозы).
В эксперименте собака получала искусственные ранения, ушибы, растяжения
или вывихи суставов обеих ног. Затем ей растирали только одну ногу. В
результате отечность травмированного участка на этой ноге уменьшалась,
болевое ощущение ослабевало и наступало излечение. Ни мышечной атрофии,
ни патологических изменений в суставе на массируемой ноге не
обнаруживалось. В отношении другой ноги, которая не массировалась, этого
сказать было нельзя.
При помощи растирания можно усилить местное кровообращение и
способствовать рассасыванию затвердений различного происхождения,
выпотов и т. д. Цель растирания - образно говоря, раздавливание
патологических образований, приведение их в мелкораздробленное
состояние, при котором их продукты без труда могут быть выведены в
ближайшие лимфатические сосуды и оттуда -в общий круг кровообращения,
где они подвергаются обмену. Поэтому растирание в спортивной практике
следует применять во всех случаях, когда требуется <разогреть> суставы,
придать им эластичность и подвижность (например, при задержавшемся
старте). Кроме того, растирание применяется в тех случаях, когда надо
устранить такие патологические образования, как кровоизлияние, экссудаты
или транссудаты. Насколько этот прием важен и насколько целесообразно
применять его при подобных повреждениях и заболеваниях, а также после
операционных вмешательств на суставах, показывает следующий опыт
Мозенгейля. Кроликам в оба коленных сустава впрыскивали тушь, а
массировали один сустав. Через некоторое время туши в массируемом
суставе не оказалось, в то время как второй сустав, который не
массировался, оставался заполненным тушью.
С помощью растирания добиваются пластичности связочного аппарата, его
подвижности и повышенной работоспособности. Поэтому растирание широко
применяется не только в лечебной практике, но и во время занятий
физической культурой и спортом, в балете и других видах деятельности,
где на суставы падает большая нагрузка.
Проводящему спортивный массаж необходимо знать следующие основные приемы
растирания:
1. Прямолинейное и спиралевидное растирания "щипцами".
2. Прямолинейное и кругообразное растирания подушечками пальцев (четыре
к одному, когда растирают четыре пальца и продвигаются к большому,
являющемуся для них опорой, и один к четырем, когда растирает большой
палец, который движется к четырем, служащим для него опорой). Они
выполняются и с отягощением.
3. Прямолинейное, кругообразное и спиралевидное растирания подушечками
четырех пальцев (первые два могут проводиться с отягощением, с помощью
другой руки).
4. Продольное растирание основанием ладони и буграми больших пальцев.
5. Гребнеобразные растирания - прямолинейное, кругообразное,
спиралевидное. Эти приемы могут быть выполнены одной рукой и двумя, а
также с отягощением.
Существуют и другие приемы растирания, которые по технике выполнения
просты, поэтому нет надобности их описывать.
Чтобы понять, как проводятся растирания подушечками пальцев, необходимо
проделать следующий опыт: насыпать под скатерть горсть песку (или соли)
и попытаться продвинуть песок, не приподнимая скатерти, в определенном
направлении (вперед, влево, вправо) растирающими движениями
(кругообразные движения делаются в сторону мизинца). Массирующая рука не
скользит по коже, а, надавливая на кожу, сдвигает ее.
