Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
01.01.2018 11:03 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Массаж задней поверхности тела
Массаж спины
Растирание плечевого сустава
Растирание плечевого сустава начинают с мышц, лежащих над суставом
(описание техники см. на стр. 90). Суставную сумку плеча растирают по
трем участкам: задняя, средняя и передняя часть. Выполняются следующие
приемы:
1. Растирание подушечками четырех пальцев (без отягощения или с
отягощением). Массажист устанавливает основание ладони на лопатку и
кругообразными движениями растирает область вокруг плечевого сустава.
2. Кругообразное растирание подушечками больших пальцев.
3. Кругообразное растирание фалангами согнутых пальцев (с отягощением
или без отягощения).
4. Кругообразное растирание основанием ладони.
Затем растирают подлопаточную область как на ближней стороне, так и на
дальней. На ближней стороне растирание выполняют следующим образом:
массируемый лежит, вытянув ближнюю руку вдоль тела и положив кисть на
поясницу ладонью вверх. Массажист стоит боком к нему. Он подводит свою
дальнюю руку под плечевой сустав, а локтем упирается в одноименное
бедро, как бы образуя рычаг. Краем ладони (ребром) ближней руки
производит растирающее движение сверху вниз и на себя. Дальняя рука
надвигает лопатку на растирающую руку
Рис. 28
Рис. 29
(рис. 29). Растирание можно выполнять большим и указательным
пальцами.
Растирание подлопаточной области на дальней стороне делается в ином
положении. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому.
Если он стоит с права, то, подводя правую руку под плечевой сустав,
поднимает лопатку, а левой растирает подлопаточную область сверху вниз,
кисть при этом скользит четырьмя пальцами вперед, от себя (рис. 30).
Рис. 30
Этот прием чаще всего применяется в условиях бани у борцов, лыжников,
гимнастов, метателей, штангистов.
