Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
01.01.2018 11:08 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Массаж задней поверхности тела
Массаж спины
Растирание вдоль позвоночного столба
После растирания подлопаточной области выполняют растирание вдоль
позвоночного столба, от таза кверху. Растирают одновременно обе0
стороны: левой рукой - дальнюю, а правой - ближнюю (если массажист стоит
справа).
Применяются следующие разновидности растирания:
1. Кругообразное подушечками больших пальцев: обе кисти накладывают
ладонной поверхностью на область поясницы, чтобы большие пальцы лежали
вдоль позвоночного столба, а четыре были обращены в сторону; затем
большими пальцами надавливают на массируемый участок и смещают мышцу в
сторону четырех пальцев поочередно то одной, то другой рукой, постепенно
продвигаясь вперед (рис. 31).
2. Кругообразное подушечками четырех пальцев: кисти устанавливают так,
чтобы ладони были обращены тыльной стороной друг к другу, а основания
больших пальцев касались друг друга; кругообразными движениями руки
постепенно перемещаются вдоль позвоночного столба (рис. 32).
Рис. 31
3. Растирание кулаками и подушечками четырех пальцев. Это растирание
делается по всей спине: пальцы обеих рук сгибаются под прямым углом или
в кулак, устанавливаются на поясничную область и энергичными давящими
движениями перемещаются вверх до шеи, а затем зигзагообразно скользят
подушечками пальцев по направлению к пояснице (рис. 33). Движения
повторяются несколько раз, при этом руки постепенно расходятся в стороны
до кушетки.
Рис 32
Рис 33
4. Спиралевидное растирание основанием ладони. Это растирание
выполняется также по всей спине: основание ладони устанавливается на
поясницу (пальцы приподняты), и энергичными спиралевидными движениями
кисть скользит вверх и вниз (рис. 34). Лучше проводить этот прием
ближней рукой.
