Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
01.01.2018 11:16 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Массаж задней поверхности тела
Массаж спины
Разминание широкой мышцы спины
Выполняют:
1. Ординарное разминание. Кисть плотно накладывается на косые мышцы
живота сбоку, рядом с гребнем подвздошной кости.. Четыре пальца касаются
кушетки, а большой обращен вверх. Вращательными движениями мышца
смещается вниз, в сторону мизинца, и одновременно сдавливается между
четырьмя пальцами и большим пальцем. Движение выполняется до подмышечной
впадины (большой палец входит на дельтовидную мышцу, а четыре под
подмышечную впадину).
Рис. 37
2. Двойной гриф. Этот прием выполняется так же, как и ординарное
разминание, только с отягощением: четыре пальца накладываются на четыре
, а большой - на большой.
Эти два разминания можно проводить большим пальцем вперед и мизинцем
вперед. Последний вариант применяется на сильных группах мышц.
3. Двойное кольцевое разминание. Кисти устанавливаются поперек
массируемого участка (широкой мышцы спины) на расстоянии, равном ширине
кисти, обхватывают мышцу и, приподнимая ее, делают разминающие движения,
как бы передавая мышцу из руки в руку (см.
рис. 8). При этом правая рука продвигается мизинцем вперед к подмышечной
впадине, а левая - большим пальцем вперед. Как только правая рука
коснется подмышечной впадины, ее убирают, а левая заканчивает прием
ординарным разминанием.
4. Комбинированное разминание. Техника комбинированного разминания
аналогична технике двойного кольцевого разминания. Только правая рука
делает ординарное разминание (мизинцем вперед), а левая разминает мышцу,
захваченную правой рукой, основанием ладони, продвигаясь к подмышечной
впадине большим пальцем вперед (рис. 37).
5. Кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев (см. рис. 13).