Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
01.01.2018 13:23 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Массаж задней поверхности тела
Массаж шеи
На шее расположены крупные кровеносные сосуды и лимфатические
сплетения. Поэтому массажисту надо очень хорошо знать топографию шейной
области.
Мышцы шеи массируют одновременно с трапециевидной мышцей. Массируемый
лежит на животе, положив лоб на кисти рук, а подбородок подтянув к
груди. Массажист становится у изголовья продольно, обе руки накладывает
одновременно на обе стороны шеи так, чтобы большие пальцы лежали
поперек, а остальные четыре были опущены вперед -вниз. В таком положении
проводится продольное поглаживание.
Начинают поглаживание четыре пальца, при этом большой слегка приведен к
указательному. Как только кисть коснется трапециевидной мышцы, большой
палец отводится в сторону и продолжает поглаживание трапециевидной
мышцы, а четыре - боковой части шеи (грудино-ключичнососцевидной мышцы и
др.). В это время начинает поглаживание другая рука, как бы повторяя
движения первой, но с другой стороны, до плечевого сустава. Попеременное
поглаживание выполняется из положения стоя перпендикулярно по отношению
к массируемому, как при массаже спины.
При выжимании на мышцах шеи большой палец массирующей руки должен быть
расположен вдоль позвоночного столба. Выжимающее движение делается
вперед до плечевого сустава по 2-3 участкам. Этот прием можно усилить с
помощью отягощения другой рукой. При этом верхняя рука должна
обхватывать поперек кисть, лежащую на шее.
Каждая рука выполняет выжимание на <своей> стороне: правая - на левой, а
левая - на правой.
Рис. 39
Выжимание можно проводить и из положения стоя или сидя
перпендикулярно. В этом случае массажист кладет правую руку поперек шеи
на волосистый покров головы (большой палец прижат к указательному) и
бугром большого пальца делает выжимание вниз, к дельтовидной мышце.
Растирание на шее делается вниз по направлению роста волос. Применяются
следующие виды растирания:
1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев поочередно то одной, то
другой рукой,
2. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и двумя руками
одновременно.
3. Прямолинейное и кругообразное с отягощением.
4. Прямолинейное и кругообразное подушечками больших пальцев.
5. Кругообразное фалангами согнутых пальцев.
Особое внимание уделяют массажу тех мест, где прикрепляются мышцы спины
и шеи к затылочной кости. Широко пользуются этим приемом тяжелоатлеты,
борцы, боксеры, футболисты, акробаты, велосипедисты.
Массаж области шеи и трапециевидных мышц проводится и в положении сидя.
Массажист занимает положение то со стороны спины, то со стороны лица
массируемого. При проведении растирания в положении сидя одной рукой
массируют, а другой поддерживают голову под лоб.
При разминании мышц шеи применяются следующие его виды:
1. Ординарное разминание. Выполняя его, массажист стоит перпендикулярно
по отношению к массируемому, причем если он стоит справа, то кладет
кисть правой руки поперек левой половины шеи (и наоборот). Плотно
обхватив мышцу, он проводит разминание до плечевого сустава.
2. Двойное кольцевое разминание. Массажист накладывает на мышцу сразу
обе кисти и приподнимает ее кверху, как и при ординарном разминании.
Левая рука продвигается мизинцем вперед, а правая - большим пальцем
вперед. Когда левая рука доходит до дельтовидной мышцы, ее убирают, а
правой продолжают массировать. Так повторяется несколько раз.
3. Двойное кольцевое разминание <щипцами>. Этот прием выполняется из
того же положения. Мышца захватывается пальцами, приподнимается вверх и
разминается зигзагообразно (рис. 39).
4. Кругообразное разминание подушечкой большого пальца одной рукой и с
отягощением в ногтевую фалангу. Этот прием проводится из того же
положения, что и выжимание, только вращается подушечка большого пальца
(см. рис. 6).
