Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

01.01.2018 13:55
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

Секреты девушек

Массажистки и мастера эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Про женские секреты

Про жирные волосы

Для начала надо усвоить несколько правил применения масок. Их надо тщательно втирать в кожу, затем надеть шапочку для душа (или просто завязать пакет на манер косынки), а сверху намотать платок или шарфик. Если кончики волос у вас пересушены, то маску наносить на них не надо, вотрите в кончики тёплым оливковым маслом. Никогда не смывайте маску горячей воду, температура воды должна на полградуса превышать температуру тела. Первые пару месяцев маски применяют не реже двух раз в неделю, затем раз в неделю или две на протяжении года. Одно из наилучших средств - глина, отдавайте предпочтение голубой или зелёной. Она прекрасно очистит поры и снимет излишки шлаков и кожного сала. Маска делается очень просто: купите сухую глину и разведите её минеральной водой до консистенции сметаны. Усилить эффективность маски можно, добавив столовую ложку сухой горчицей. Помимо того, что вы избавитесь от вашей основной проблемы, бонусом для вас станет активация роста волос. Также вместо горчицы можно добавить три ложки яблочного уксуса. Учтите, что глину сложно наносить, поэтому сначала смочите волосы. Промывать волосы надо очень тщательно. Если волосы у вас тонкие, то их необходимо насытить витаминами. Необходимо смешать масла, которые есть под рукой (подойдут репейное, оливковое, миндальное). В целом у вас должно получиться две столовых ложки масла и добавьте такое же количество свежевыжатого сока любого цитрусового: грейпфрута, лимона, апельсина. Маску держим около сорока минут. Любому типу кожи и волос необходимо увлажнение. Если вы хотите устранить жирный блеск и при этом увлажнить волосы, вам подойдёт овсяная маска. Половиной стакана кипятка надо залить две столовые ложки овсянки, через 20 минут, когда каша разбухнет, добавляем по чайной ложке мёда и глицерина. Это маску можно втирать не только в корни, но и наносить на всю длину, не боясь пересушить кончики. Смыв маску через полчаса тёплой водой, вы заметите значительное улучшение состояния волос. Косметологи рекомендуют применять маску на основе кефира. Для этого в треть стакана кефира надо добавить по три капли эфирных масел бергамота, цитрусовых, розмарина. Взбейте венчиком 15 мл тёплой воды, 10 г сухих дрожжей и яичный белок. Полученную смесь держать на голове, пока состав не высохнет. Есть более оригинальные рецепты. К примеру, избавиться от жирного блеска помогает сердцевина айвы, прокипячённая вместе с семечками на водяной бане (достаточно одного стакана воды). Тщательно смыв маску водой, можно ополоснуть волосы рябиновым настоем (столовая ложка плодов на пол-литра воды). Если жирный блеск сопровождается перхотью и выпадением волос, сделайте маску лукового сока и водки (1:2). Маска очень эффективна, но есть минус - неприятный запах. Поэтому лучше ополаскивать волосы после такой маски чем-нибудь вкусно пахнущим. Например, душистым травяным настоем (подорожник, мята, крапива, шалфей, зверобой). В каждом доме найдётся буханка чёрного хлеба. Её тоже можно использовать! Залейте половиной стакана кипятка полбуханки хлеба. Когда хлеб превратится в кашицу, вотрите его в кожу головы. Смывать маску следует без использования шампуня.

 Читать про женские секреты...

 

 

Спортивный массаж

Массаж области таза

Массаж ягодичных мышц проводится по направлению мышечных волокон, т. е. от подъягодичной складки сначала вверх, а затем вниз, к паховым узлам. Применяются следующие приемы:

1. Поглаживание - прямолинейное, попеременное, спиралевидное, комбинированное (стоя перпендикулярно по отношению к массируемому) или продольное (стоя продольно). Поглаживание выполняется на дальней ягодичной мышце. Правая рука начинает движение от подъягодичной складки и продвигается вверх, а затем вниз, к паху. В это время начинает поглаживание левая рука - большим пальцем вперед за правой. Массаж делается то одной, то другой рукой. При этом четыре пальца скользят по тазобедренному суставу, а большие - вдоль межъягодичной складки (по крестцу). В исходное положение правую руку надо переносить над левой.

2. Выжимание. Этот прием выполняется одной рукой и с отягощением по трем участкам: вдоль подъягодичной складки, по вершине ягодичной мышцы, вдоль гребня подвздошной кости.

Массаж области таза

Рис 42

Массаж области таза методика и способы

Рис 43

Массаж области таза методика и способы

Рис 44

Затем приступают к массажу крестца. Здесь применяются следующие растирания:

1. Прямолинейное, попеременное подушечками больших пальцев, - начиная вдоль позвоночного столба, пальцы постепенно расходятся в стороны и скользят по линии прикрепления больших ягодичных мышц.

2. Кругообразное подушечками больших пальцев (рис. 42).

3. Прямолинейное основанием ладони и буграми больших пальцев.

4. Кругообразное подушечками четырех пальцев (одной рукой и с отягощением).

5. Кругообразное фалангами согнутых пальцев (одной рукой и с отягощением) - рис. 43.

6. Прямолинейное кулаками (гребнями согнутых пальцев).

7. Кругообразное кулаками.

8. Спиралевидное основанием ладони.

Массаж области таза методика и способы

Рис 45

Выполнив растирание крестца, переходят к массажу тазобедренного сустава. Массажист стоит перпендикулярно по отношению к массируемому.

Растирания делаются вокруг головки бедренной кости.

1. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и с отягощением (рис. 44).

2. Кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой и с отягощением.

3. Кругообразное основанием ладони.

Гребень подвздошной кости массируют от позвоночного столба вдоль прикрепления большой ягодичной мышцы (вдоль гребня) к паху.

Применяются следующие растирания:

1. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и с отягощением.

2. Кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой и с отягощением (см. рис. 43).

3. Кругообразное и прямолинейное основанием ладони.

При массировании ягодичных мышц применяются все виды разминания.

1. Ординарное по 2-3 участкам (это зависит от величины мышцы).

2. Двойной гриф.

3. Двойное кольцевое.

4. Комбинированное, когда левая рука выполняет ординарное разминание (большим пальцем вперед), а правая - основанием ладони надавливает и разминает мышцу (мизинцем вперед). Как только правая рука коснется кушетки, разминать продолжает левая рука.

5. Кругообразное фалангами согнутых пальцев (одной рукой и с отягощением).

6. Кругообразное подушечками четырех пальцев (пальцы разведены) одной рукой и с отягощением.

7. Кругообразное гребнем кулака.

8. Кругообразное двумя кулаками. Чтобы руки не расходились, одна захватывает большой палец другой (рис. 45).

9. Кругообразное основанием ладони.

10. Основанием ладони с перекатом.

После разминания выполняются, как на спине, потряхивание, ударные приемы: рубление, поколачивание, похлопывание. Заканчивается массаж поглаживанием.

 

Читать предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Спортивынй массаж, как делать спортивный массаж энциклопедия массажа массаж для спортсменов обучение спортивному массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

Про секреты

 Виды массажа: выбери свой способ расслабиться

 Теперь представь, что ты садишься на невидимый стул, спинка которого упирается в стенку. Причем угол между телом и коленями должен быть не менее 90 градусов.

Побудь в этом положении примерно 10-15 секунд, затем передохни и повтори упражнение.

Эти простые упражнения для спины помогут снять боль в спине.

Если ты чувствуешь боль в спине, необходимо укрепить ее мышцы, чтобы обязанность удерживать тяжесть нашего тела брал на себя не только позвоночник, но и мышцы. Однако существуют определенные нюансы.

При появлении боли в спине многие из нас идут в спортивный зал, чтобы натренировать тело. И, как правило, делают упор на те упражнения, которые должны укрепить мышцы спины. Вот только в период обострения болей ни в коем случае нельзя делать физические упражнения. Сначала необходимо снять обострение, и только потом давать организму нагрузку.

Нельзя делать те упражнения для спины, которые вызывают боль в спине. Оставь их в качестве своеобразных маяков. Через некоторое время к ним можно вернуться: если боли нет, значит, делаем одно или два упражнения. Чувствуем себя нормально? Тогда в следующий раз увеличиваем их количество. То есть изначально стоит выполнять те упражнения, которые не провоцируют неприятных ощущений в области спины.

ВАЖНО! Обязательно обратись к врачу, чтобы избежать осложнений.

 Читать про женские секреты...

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить жидкое мыло в канистрах