Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
02.01.2018 09:36 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Массаж пятки
Пятку массируют в таком же положении, как ахиллово сухожилие.
Проводятся следующие растирания:
1. "Щипцы" прямолинейные подушечками всех пальцев. Движение начинают от
середины стопы, пальцы сходятся у пяточного бугра.
2. Прямолинейное - четыре к одному и один к четырем по направлению к
пяточному бугру.
3. Кругообразное - четыре к одному и один к четырем, подушечки пальцев
устанавливаются перпендикулярно по отношению к массируемому участку.
Четыре пальца вращаются в сторону мизинца, а большой - к указательному.
Особенно тщательно следует массировать пяточный бугор.
На подошве применяются следующие растирания:
1. Прямолинейное гребнями согнутых пальцев. Кулак устанавливается
поперек стопы (рис. 53). Затем кулак устанавливается вдоль стопы. В
обоих случаях прием выполняется от пальцев к пятке.
2. Кругообразное гребнями согнутых пальцев (см. рис. 53).