Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

02.01.2018 10:27
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

Секреты девушек

Массажистки и мастера эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Про женские секреты

Особенности сушки тела дома. Первое, на что нужно обратить внимание - противопоказания. Конечно, идеальным вариантом перед самостоятельной сушкой тела в домашних условиях была бы консультация врача. Но если прибегнуть к ней нет возможности, стоит помнить, что к основным проблемам со здоровьем, исключающим сушку, относятся: повышенный метаболизм; ослабленный иммунитет; те или иные заболевания пищеварительной системы; дефицит витаминов или микроэлементов. Во-вторых, сушка не должна продолжаться постоянно. Это лишь временная мера, дающая быстрый и хороший результат, но будучи непрерывной, она способна нанести организму вред. Оптимальной представляется двухнедельная сушка, происходящая не чаще, чем раз в год. Её цель - завершить преобразовательные процессы. А значит, ей надлежит быть после длительных занятий спортом и сбалансированного питания в течение как минимум полугода. Несоблюдение этого условия ведёт к потере телом всякой формы, а вместе с ней и потенциала для дальнейшего совершенствования. Ведь для того, чтобы обозначить рельефные мышцы, нужно чтобы они уже существовали. Важно, что при правильном подходе подсушиться можно и в домашних условиях, но обратиться в фитнес клуб будет гораздо удобней. Квалифицированный специалист составит необходимую программу действий, поможет в её осуществлении и проконсультирует по любому вопросу.

 Читать про женские секреты...

 

 

Спортивный массаж

Массаж рук

Массируется всегда ближняя рука. Предплечье устанавливается под углом 90-135° по отношению к плечу, локоть упирается в кушетку.

Вначале выполняется поглаживание пальцев и кисти (одновременно), затем растирание каждого пальца в отдельности. Применяются следующие виды растирания:

1. <Щипцы>, образованные большим, указательным и третьим пальцами. Большой палец при этом, надавливая на указательный, усиливает растирающие движения (рис. 64, а). <Щипцы> бывают прямолинейные и спиралевидные. Направление движения - от ногтя к основанию пальца. Свободной рукой массажист фиксирует палец у основания.

Массаж рук

Рис 64

2. Кругообразное подушечкой большого пальца. Подушечка большого пальца растирает тыл, а указательный - ладонную поверхность пальца (рис. 64, б).

3. Кругообразное подушечками четырех пальцев сверху; большой палец одновременно растирает снизу ладонную поверхность пальца (рис. 64, в).
4. Прямолинейное подушечкой большого пальца на тыльной стороне (делается поперек).

5. Кругообразное подушечкой указательного пальца.

6. Спиралевидное основанием ладони.

Растирающие движения можно делать и правой, и

левой рукой.

На тыльной стороне кисти после поглаживания растирают межкостные (между пястными костями) промежутки, стараясь как можно глубже проникнуть в них.

Здесь применяются:

1. Прямолинейное растирание подушечками четырех пальцев (делается от основания пальцев до лучезапястного сустава).

2. Кругообразное растирание подушечками четырех пальцев.

Эти два приема проводятся и с отягощением. Для этого массируемую руку кладут на левое бедро массажиста.

3. Спиралевидное подушечками четырех пальцев.

4. Прямолинейное и кругообразное подушечкой большого пальца. При этом свободной рукой массажист поддерживает массируемую кисть.

Можно делать растирание одной рукой, можно менять положение рук.

5. Спиралевидное основанием ладони.

6. Прямолинейное ребром ладони (вдоль и поперек).

На ладонной поверхности кисти делают следующие

растирания:

1. Кругообразное подушечкой большого пальца (рис. 65).

Массаж рук

Рис 65

2. Кругообразное подушечками четырех пальцев.

3. Прямолинейное и кругообразное гребнем согнутых пальцев (кулаком).

Проводя все приемы растирания, необходимо следить за тем, чтобы массируемая кисть была полностью расслаблена. Для этого во время массажа периодически делают поколачивания кисти.

После растирания делают раздавливание кисти (рис. 66).

Массаж рук

Рис 66

Массажу кисти особое внимание должны уделять боксеры, борцы, гимнасты, штангисты, волейболисты, баскетболисты, ватерполисты.

 

Читать предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Спортивынй массаж, как делать спортивный массаж энциклопедия массажа массаж для спортсменов обучение спортивному массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

Про секреты

Бывают ли у стервы подруги? Подруга - это, чаще всего, соперница, которая может очень некстати <перейти дорогу>, или <увести> блестящую возможность. Поэтому стервы стараются ограничить круг приближенных людей до минимума или, по крайней мере, не рассказывать о своих планах и проектах. Вопреки всеобщему мнению, что бедой нужно обязательно поделиться, стерва привыкла справляться с трудностями без лишних разговоров, а если вдруг стало совсем тяжело и захотелось поплакать - подушка всегда в ее распоряжении. Что касается сплетен - это бесполезное и даже вредное времяпрепровождение для деловой женщины, какой является стерва. Поэтому приятельницы и партнеры - да, но подруги - чаще всего остаются <за бортом>. Карьера стервы Истинные стервы, как правило, весьма успешные карьеристки, что вполне логично. Ведь известно, что <серые мышки> могут просидеть на одной должности чуть ли не всю жизнь, независимо от того, насколько хорошо они делают свою работу. Повышение обычно получают уверенные в себе креативные личности. Те, которые не боятся прокладывать новые пути, предлагать оригинальные решения и брать на себя ответственность за результат. Стерва умна и амбициозна, для нее недостаточно просто выполнять рутинную работу - она стремится выразить себя, реализовать свои способности и проявить творческий потенциал, одновременно неплохо на этом заработав. Главное, что для этого требуется - смелость заявить о себе.

 Читать про женские секреты...

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить химию для мытья полов в канистрах