Все о массаже медицинском, косметическом,
спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы
массажа
02.01.2018 13:28 дата обновления страницы
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия,
литература
Дата создания сайта:
14/11/2017
Спортивный массаж
Массаж плечевого сустава
Плечевой сустав образован головкой плеча и суставной впадиной
лопатки. Его укрепляет ряд мышц, которые вплетаются в капсулу: надостная,
подостная, подлопаточная и малая круглая. Но связочный аппарат сустава
представлен только клювоплечевой связкой. Суставная сумка его очень
тонка. Поэтому, несмотря на свою подвижность, плечевой сустав является
одним из наиболее часто повреждаемых суставов. Этим объясняется
необходимость надежно фиксировать его во время массажа. Массаж плечевого
сустава делают в нескольких положениях, но всегда вокруг дельтовидной
мышцы, т. е. суставную сумку массируют с передней и задней поверхностей.
Первое положение: массируемый лежит на спине, плечо отведено; массажист
стоит продольно, фиксируя ближней рукой руку массируемого под локтевой
сгиб. Для лучшего доступа к передней поверхности суставной сумки
массируемый опускает руку вниз - головка плечевой кости выдвигается
вперед и выпячивает переднюю стенку суставной сумки.
Применяются следующие растирания:
1. Кругообразное подушечками четырех пальцев.
2. Прямолинейное и кругообразное подушечкой большого пальца (большой
палец продвигается к указательному).
Чтобы доступной была задняя поверхность суставной сумки, массируемый
приподнимает руку вперед. В этом положении проводят прямолинейное и
кругообразное растирания подушечками четырех пальцев.
При растирании плечевого сустава нужно стараться по возможности глубже
проникнуть концами пальцев внутрь сустава.
Второе положение: массируемый сидит, опираясь предплечьем о стол, спинку
стула и т. д., - это дает возможность расслабить мышцы и связочный
аппарат плечевого сустава; массажист стоит сзади или спереди. В этом
положении делают следующие растирания:
1. Прямолинейное подушечками четырех пальцев (при фиксации большого) или
подушечкой большого пальца (при фиксации четырех).
2. Кругообразное (как и прямолинейное) - четыре к одному или один к
четырем.
3. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и с
отягощением.
Третье положение: массажист сидит, массируемый лежит на животе, плечо
его - на бедре (или на обоих бедрах) массажиста, предплечье свободно
опущено. В этом положении делают: кругообразные растирания подушечками
четырех пальцев (одной рукой и с отягощением), фалангами согнутых
пальцев, основанием ладони, а также прямолинейное и кругообразное
гребнями согнутых пальцев.
Четвертое положение: массируемый лежит на животе или сидит, предплечье
отведено за спину, кисть тыльной стороной лежит на пояснице. В этом
положении удобно растирать переднюю поверхность плечевого сустава. Это
делается и в положении сидя.
Пятое положение: массируемый сидит, его предплечье опущено на
одноименное бедро массажиста или на стол (рис. 69). Это положение
наиболее удобно для массажа плечевого сустава.
В последних двух положениях делается концентрическое поглаживание и
следующие растирания.
1. Кругообразное и прямолинейное - четыре к одному и один к четырем.
2. Кругообразное подушечкой большого пальца.
3. Кругообразное подушечками четырех пальцев одной рукой и с
отягощением.
4. Кругообразное фалангами согнутых пальцев одной рукой и с отягощением.
Рис 69
5. Кругообразное и спиралевидное основанием ладони.
6. Прямолинейное и кругообразное гребнями согнутых пальцев.
Применяются и другие растирающие движения - одним указательным пальцем,
двумя пальцами, основанием ладони с перекатом и т. д.
По окончании массажа плечевого сустава выполняют активно-пассивные
движения.
