Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа

Китайский точечный массаж стоп и ладошек рук Одним из основных приемов в акупрессуре является массаж стоп ног и ладошек рук. Максимальное число жизненно активных точек (около 100) находится именно на стопах. Точечный массаж диагностирует и позволяет лечить болезни ног и других органов. Этим методом снимают болезненные ощущения и усталость в ногах, восстанавливают функциональность стоп. Быстро и эффективно массаж стоп помогает при мигрени, артрите, бессоннице и плохом настроении. Улучшает работу эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и нервной систем. Помогает восстанавливать органы дыхания и пищеварения. Обычно сочетают точечный массаж стоп, ладошек и спины.

Китайский точечный массаж изучался и совершенствовался многие тысячелетия. Изначально народные лекари выяснили, что путём надавливания на определённые точки можно снять боль в органах и частях тела, которые значительно удалены от места воздействия. Имперически были выведены основные правила и методики массажа. И только спустя века точечный массаж применяется в связи с фармакологией, анатомией и психологией. Основной целью массажа является воздействие на определённые точки человека для лечения и профилактики большого спектра заболеваний. По теории массажа на теле человека находится 20 каналов: 12 классических и 8 чудесных. Именно по этим каналам движется кровь и жизненная энергия Ци. Все классические каналы связаны с какими-то органами человека. Чудесные каналы являются своего рода "резервуаром" энергии. Когда в классическом канале наблюдается переизбыток энергии, она поступает в резервуар, а при недостатке восполняется обратно. Точечный массаж же направлен именно на установление баланса энергии в каналах, регулирования жидкости в организме.

Женщины-магниты для мужчин Если уходят от милых и душевных женщин, которые безумно любят и боготворят своего мужчину, то ради кого? Ответ лежит на поверхности: ради тех, кто любит себя. Нет, эти женщины не надменны и не занимаются самолюбованием - просто они знают себе цену, и она высока. Такая женщина горда, своенравна и обладает "железным" характером. Она никогда не поставит интересы мужчины превыше собственных - они всегда наравне. И не подпустит его слишком близко, но при этом не станет лгать или использовать грубые приемы - она ведет честную игру. Эта женщина-вызов, женщина-загадка (не путать с бабой-ребусом) всегда будет притягательна для мужчины, потому что она непредсказуема и держит его в постоянном напряжении. Он никогда не будет уверен, что она на 100% принадлежит ему и зависит только от него. Он будет мечтать о том, как сможет заполучить ее и больше не отпускать, именно это и сводит мужчину с ума.

Вопрос, как понравится мужчинам, волнует всех женщин без исключения: от учащихся в школе девочек до степенных деловых леди. Каждая девушка стремится быть привлекательной, обаятельной, обворожительной. Тех барышень, которые пользуются популярностью у противоположного пола, открыто осуждают за легкомыслие и ветреность, подозревают в безнравственности, но одинаково тихо завидуют и молчаливо восторгаются. Чем отдельные женщины способны вызвать невероятный интерес у мужчин? Гипнозом ли, биохимией феромонов, попросту магией и колдовством? А может они всего лишь обладают некими специфическим личностными чертами и собственным природным обаянием, влекущими сильный пол, словно мотыльков на свет? В каких женщин все-таки влюбляются? Несомненно первым, что бросается в глаза мужчинам, это яркая и ухоженная внешность девушки. Не даром говорят, что встречают по одежке. Это и макияж, выполненный качественной, дорогой косметикой, свежий аккуратный маникюр, стильная стрижка или умелая укладка, удачно подчеркивающая фигуру одежда. Привлекательная внешность играет большое значение при знакомстве: весь этот ансамбль способен помочь обратить внимание на его обладательницу. Яркая внешняя красота. И вовсе не обязательно выглядеть как обожаемые мужчинами Брижит Бардо, Орнела Мути, Моника Белуччи, обладая их внешними данными. У каждой женщины есть особенность, которой она гордится: выразительные глаза, чувственные губы, изящный носик, точеный подбородок, тонкая талия, пышная грудь, красивые бедра и т.д. Важно почувствовать свою внешность, уважать ее и ценить (конечно, не до самовлюбленности). Осознавая свои выигрышные стороны, необходимо работать над ними - подчеркивать нужные, выставляя их в выгодном свете, в то же время пытаться устранять недостатки. А для этого поможет спорт, диета и правильный образ жизни. И не успеете моргнуть глазом, как кожа станет упругой и светящейся, уйдут блеклый цвет лица и мешки под глазами, появится талия, тем самым подчеркнув грудь. Умение правильно подать свою внешность присуще многим знаменитостям, не каждая их которых, к стати, является совершенной красавицей. Ведь быть привлекательной не всегда значит быть красивой. Многие красивые женщины не умеют пользоваться своими данными и остаются не замеченными среди не столь блистающих девушек.

Зверский аппетит
Усиление аппетита и постоянное чувство голода - симптомы диабета 2 типа. Поджелудочная железа продуцирует все больше и больше инсулина, который организм оказывается не в состоянии использовать по назначению. Присутствие в крови большого количества инсулина приводит к тому, что мозг получает сигнал о необходимости новой порции еды. Это происходит даже в том случае, если вы недавно поели и желудок еще полон.

Достоинства и недостатки диеты одного дня
диета одного дня
Проблема нашего времени - повышенный вес. Только в наш скоростной век женщины оценили всю тяжесть лишних килограммов, которые приходиться носить на себе постоянно, да и внешний вид от них не выигрывает. Но как быть, если приходиться много времени проводить сидя за столом в офисе, за компьютером, или дома с детьми, да еще и соблазнов сколько вокруг съесть что-нибудь вкусненькое.

Вот тут и возникает вопрос, как же избавляться от лишних килограммов, которые мешают чувствовать себя комфортно физически и морально?

И не каждый может выдержать голодание, когда приходится готовить и кормить всю семью ежедневно, а после работы так хочется перекусить.

Любая диета большой стресс для организма, который пытается приспособиться к причудам хозяина, а нарушение сбалансированности в питании приводит к нарушению обмена веществ.

1. Самомассаж стоп следует начинать с наружной стороны стопы, то есть с той поверхности, которую принято называть подъемом. Положите ногу на ногу. Начинайте воздействие с поглаживания наружной стороны стопы, двигаясь от пальцев к голеностопному суставу. Выполняйте растирание (прямолинейное, зигзагообразное, спиралевидное, круговое) вдоль плюсневых промежутков. Проводите приемы подушечкой большого пальца (или подушечками четырех других пальцев), ребром ладони или гребнем пальцев сжатой в кулак руки. Хороший эффект дает растирание с отягощением (одну руку положить поверх другой). Поместите большие пальцы рук на подошву, остальными обхватите наружную поверхность стопы, расположив их в промежутках между косточками плюсны и предплюсны. Массируйте стопу, начиная от пальцев и продвигаясь в противоположную сторону. Обхватите стопу обеими руками с боков: большие пальцы рук должны располагаться на наружной стороне стопы, а все остальные - на подошве. Энергичными надавливаниями разминайте и растирайте промежутки между плюсневыми косточками. 2. Следующий этап самомассажа - воздействие на внутреннюю поверхность стопы (подошву). Чтобы усилить стимуляцию рефлексогенных зон, улучшить кровообращение, используйте кремы для ухода за ногами. При массаже подошв обычно применяют приемы поглаживания, растирания, разминания, вибрации. Выполните поглаживание внутренней стороны стопы: плоскостное, обхватывающее по подошвенной поверхности, гребнеобразное (с помощью костных выступов пальцев, полусогнутых в кулак) от подушечек пальцев к пятке. Выполняйте растирание (прямолинейное или круговое) костными выступами пальцев, фалангами или подушечками четырех пальцев. Движения нужно направлять в сторону мизинца. Массируйте подошву с помощью приема разминания (щипцеобразное, надавливающее). Щипцеобразное разминание выполняйте большим и указательным или большим, указательным и средним пальцами, сложенными в виде щипцов. Завершите самомассаж подошвы приемами вибрации (поколачивание, похлопывание, пунктирование, встряхивание).

Как долго следует оставаться недоступной? Ответ однозначен: чем дольше, тем лучше. Ориентироваться стоит по обстоятельствам. Ошибка многих девушек - они слишком торопятся, т. к. боятся, что любимый не дождется и уйдет к другой, более доступной. Конечно, здесь важно не "перегнуть палку", ведь один из законов любви гласит: "Отдай, чтобы получить". Но отдавать нужно понемногу и очень осторожно, чтобы избранник всегда ощущал легкое чувство "голода" - тогда у него будет повод вернуться. Но, если он все-таки уйдет, не дождавшись "своего счастья", то он, вероятнее всего, просто не имел серьезных намерений, т. е. хотел всего лишь развлечься. Не стоит жалеть о такой потере - подобных вариантов очень много, а достойного мужчину легко не найти. Другой вопрос - как сохранить его интерес к себе после свадьбы, а, тем более, после нескольких прожитых под одной крышей лет. Действительно, это довольно непросто, но, подключив изобретательность и женскую хитрость, можно и здесь найти возможности. Ведь женщина обладает богатым воображением и поразительной фантазией, благодаря чему способна выдумывать невероятные вещи, чтобы удивлять своего возлюбленного. И речь сейчас не идет об изменении внешности, включая пластические операции, ведь важнее красота внутренняя.

Таким образом, если мужчина будет понимать, что его избранница целиком и полностью от него не зависит, что она интересна и привлекательна для многих, но при этом сохраняет честность и порядочность, вдобавок, не перестает его удивлять, открываясь с новых сторон - она останется единственной женщиной в его жизни, которая способна свести его с ума.

Меня всегда мучил вопрос, зачем парни и мужчины отращивают ноготь на мизинце, но меня бы никогда не заинтересовала эта тема, если бы я не увидела этот длинный ноготь на мизинце у своего пятидесятилетнего шефа, а потом еще у нескольких весьма приличных с виду пожилых мужчин из числа клиентов фирмы, в которой я работаю. Мне стало очень интересно, зачем мужчинам нужны эти длинные ногти на мизинцах, и за ответами я обратилась в интернет. В интернете я нашла много интересных версий на тему длинных мужских ногтей. Например, раньше считалось, что среди воровской братии ноготь на мизинце отращивают карточные шулеры, мешочники (воры, которые в общественном транспорте ногтем разрезают пакеты и сумки из тонких материалов у ничего не подозревающих граждан) и домушники, открывающие замки ногтем. Не очень представляю, как можно открыть ногтем замок входной двери. Хотя может быть возможно открыть ногтем почтовый ящик или кейс. В колонии это был признак авторитетности, потому что значимые фигуры криминального мира, находясь в тюрьме, не работали и вели достаточно вольготный образ жизни, что позволяло им ухаживать за своими ногтями и отращивать их. А еще я читала, что в Китае считалось хорошей приметой отращивать ноготь на мизинце, который должен доходить до конца фаланги безымянного пальца, якобы это к большой денежной удаче. Продолжение китайского поверья гласит, что если этот ноготь обломается, то это к потере близкого человека, поэтому ноготок всячески холили и лелеяли, берегли, бережно подпиливали и всем хвастались, мол и денег много и родня здорова. Еще одна странная версия у многих мусульман - длинный ноготь на мизинце отгоняет злых духов.

Онемение конечностей
Повреждение нервов при увеличении сахара в крови приводит к развитию диабетической нейропатии. Первые ее признаки - онемение пальцев рук и ног и сильные боли. При своевременном начале лечения прогрессирование нейропатии останавливается, онемение исчезает. Если же не начать терапию вовремя, это грозит серьезными осложнениями: боли усиливаются, иннервация нарушается сильнее, могут появиться трофические язвы и другие неприятные симптомы.

"Размытое" зрение

Проблемы со зрением также нередко возникают на ранних стадиях развития диабета 2 типа. При начальных стадиях поражения пациенты могут ощущать лишь "туман", который исчезает после нормализации сахара в крови. При отсутствии же лечения могут развиваться тяжелые формы диабетической ретинопатии - снижение остроты зрения и полная слепота.

Если вы обнаруживаете у себя один или несколько симптомов, а кроме этого чаще устаете, неожиданно теряете в весе или набираете его, испытываете сильный зуд (особенно в области половых органов), а также замечаете на себе незаживающие в течение длительного времени раны - нужно обратиться к врачу как можно скорее и пройти обследование.