Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Женские секреты, секреты красоты, здоровья, долголетия

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

19.08.2018 13:37
дата обновления страницы

Что такое бессонница, как победить бессонницу, секреты и рецепты

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

 

Про массаж

Испанский массаж лица - необычная техника супер омоложения Испанская методика массажа лица была разработана почти век назад мануальным терапевтом Энрике Гарсия. Техника была названа гемолимфодренажем, она сочетала в себе элементы кинезиологии и мануальной терапии. Первый метод изучает балансирование движений и их связь с энергетическими системами человеческого организма. Второй - оздоровление при помощи рук.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Уникальность испанского массажа лица Испанский массаж лица, его еще называют хиромассажем, направлен на оздоровление и восстановление органов и систем организма при помощи ладоней профессионала. Методика позволяет без использования лекарственных препаратов и дорогих салонных процедур добиться потрясающего эффекта. Манипуляции массажиста не касаются нервов лица, но прорабатывают каждую мышцу, тем самым повышая упругость тканей. Во время процедуры происходит максимальная релаксация, снимается напряжение, повышается тонус мышечных волокон.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Основатель испанской техники массажа определил несколько постулатов, нарушать которые нельзя: Не допускается использование нескольких методик во время одного сеанса или на протяжении всего курса. Если вы начали курс испанского массажа, не совмещайте эту технику с другими. Предварительно необходимо оценить противопоказания к процедуре. Во время сеанса обязательно отслеживается самочувствие клиента, его ощущения.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Испанская техника включает в себя множество движений и приемов. Такое разнообразие манипуляций не дает мышцам лица привыкнуть к воздействию. Это обеспечивает максимальный эффект от курсового прохождения массажа. Движения отличаются пластичностью, они не доставляют клиенту неприятных и болезненных ощущений, но при этом прорабатывают все основные мышечные нити. Основатель техники считал, что эндорфины - это основа омоложения. Гормон радости оздоравливает организм, производит омолаживающее действие, восстанавливает ткани. Чтобы запустились процессы регенерации, пациент должен испытывать во время процедуры сильнейшее чувство удовольствия.

 

 

Что такое бессонница

Лечение бессонницы

Снотворные препараты

Лекарственная терапия должна быть по возможности направлена на устранение скрытых причин нарушения сна, таких как депрессия, состояние тревоги, боль и т.д. Снотворные препараты должны использоваться для ослабления симптомов, и их не следует применять дольше нескольких недель.

Снотворные препараты имеют четыре характеристики, которые должны быть приняты во внимание: доза (какое количество лекарства необходимо принимать), быстрота абсорбции (через какое время после приема лекарство начинает действовать), полупериод выведения (как долго лекарство остается в организме), продолжительность (как долго нужно принимать лекарство). Полупериод выведения имеет большое значение. Лекарственные препараты с длительным полупериодом остаются в организме на следующий день и могут вызвать побочные действия, например дневную сонливость (<похмелье>). Лекарственные препараты с коротким полупериодом остаются в организме до утра, но могут вызвать бессонницу, если вы прекратите принимать их через несколько дней.

Врач, решая, какое снотворное средство прописать, должен учитывать ваши заболевания, возраст, употребление вами других лекарственных препаратов, употребление алкоголя, предполагаемую продолжительность лечения и альтернативные формы терапии. Врач должен рассказать пациенту о преимуществах и ограничениях выбранного снотворного средства, о его побочных действиях и правильном применении.

Пациентам обычно выписывают небольшие дозы препарата на непродолжительный период времени (самое большое, на 2-3 недели); если же им продлевают рецепт на тот же лекарственный препарат, за ними необходимо наблюдать дополнительно, регулярно навещая или справляясь по телефону об их состоянии. При лечении бессонницы всегда следует назначать минимально возможные дозы, дающие желаемый эффект.

Идеальное снотворное средство должно действовать мгновенно, помогать вам быстрее заснуть, не оказывать влияния на различные уровни сна, но в то же время позволять вам нормально реагировать на такие звуки, как, например, плач ребенка или звонок будильника. Идеальное снотворное не должно вызывать <похмелья> (распространяющегося на весь следующий день чувства сонливости), и у вас не должна развиваться толерантность к нему (потребность во все больших и больших дозах для достижения желаемого результата) или отмечаться синдром абстиненции - ухудшение состояния, когда вы прекратите его принимать. Кроме того, снотворное не должно оказывать влияния на дыхание, память, способность к передвижению и координацию. Но, к сожалению, таких идеальных лекарств не существует.

Все снотворные препараты, находясь в организме, снижают вашу активность. Однако лекарства, имеющие более короткий полупериод выведения и оказывающие поэтому менее продолжительное действие, в меньшей степени снижают вашу работоспособность на следующий день. Вторым побочным действием снотворных препаратов является антероградная амнезия (утрата памяти об информации, полученной после приема лекарства), которая может быть одним из побочных эффектов всех снотворных, но от дозы и продолжительности применения снотворного зависит степень нарушения памяти. Кроме того, сон сам по себе вызывает амнезию, поэтому взаимодействие снотворного средства и того, как быстро человек засыпает, определяет величину амнезии. Например, у людей, которые засыпают меньше чем за 7 минут, наблюдается некоторая амнезия; у тех, кто засыпает в течение 7 минут или более, амнезия отсутствует. Амнезия становится проблемой лишь тогда, когда человеку зачем-то нужно проснуться ночью (например, чтобы принять лекарство), о чем он впоследствии может забыть. Для большинства людей, которые спят дома, это не является проблемой:

Другой проблемой, связанной со снотворными средствами, является возобновление бессонницы. Возобновление бессонницы наступает после резкого прекращения приема снотворного. На протяжении нескольких ночей наблюдается ухудшение сна, и возникает искушение снова начать принимать снотворное средство. Возобновление бессонницы тоже зависит от дозы и полупериода выведения снотворного. Снотворные с короткими или средними полупериодами существования в организме чаще всего вызывают возобновление бессонницы. Некоторые снотворные с очень короткими полупериодами существования могут вызывать возобновление бессонницы даже в ранние утренние часы. Действие снотворных препаратов с более продолжительными полупериодами выведения снижается постепенно и поэтому не вызывает возобновления бессонницы. Кроме того, чем больше доза снотворного, тем более вероятно возобновление бессонницы.

При назначении снотворных, как и любых других лекарственных препаратов, должны быть учтены все меры предосторожности и противопоказания. Снотворные препараты не следует принимать пациентам, имеющим нарушения дыхания во сне, беременным женщинам, людям, злоупотребляющим наркотическими веществами (особенно алкоголикам), а также тем, кому, возможно, потребуется бодрствовать в ночное время (например, врачам, работающим по вызову). Кроме того, нужно соблюдать осторожность, выписывая снотворные препараты людям, которые громко храпят; тем, кто страдает болезнями почек, печени и легких; и пожилым людям. Пожилым людям следует выписывать минимально возможные дозы, потому что у них понижена скорость метаболизма и выделения.

Результаты исследований свидетельствуют о том, что почти все снотворные препараты, если их принимают в адекватных дозах, помогают человеку быстрее заснуть и лучше спать. Задача врача состоит в том, чтобы определить минимальную адекватную дозу, то есть такую дозу, которая будет улучшать сон, оказывая минимальные побочные действия.

И наконец, снотворные препараты не рекомендуется принимать постоянно. Их принимают в экстренных случаях в течение непродолжительного времени и, по необходимости, в сочетании с поведенческой терапией.

Когда и как следует принимать снотворные препараты

* Только если ваш врач пропишет их вам.

* В случаях кратковременной бессонницы, не дольше 2-3 недель.

* Не постоянно при хронической бессоннице (один раз в две-три ночи).

* В минимально возможной дозе, дающей желаемый эффект.

В каких случаях надо соблюдать осторожность при употреблении снотворных препаратов

* Когда применяется большое количество других лекарственных препаратов.

* Когда пациенты - пожилые люди.

* Когда пациенты имеют серьезные заболевания, такие как почечная недостаточность и тяжелые заболевания легких.

* Когда пациенты имеют психические заболевания, такие как депрессивный синдром.

* Когда людям необходимо сразу по пробуждении ощутить себя в состоянии полной готовности к действию (например, врачам, работающим по вызову, или пожарным).

* Когда люди громко храпят.

В каких случаях не следует принимать снотворные препараты

* Если они не выписаны врачом и если не поставлен соответствующий диагноз.

* В течение долгого времени, так как это способствует возникновению зависимости (психологического привыкания).

* Вместе с алкоголем.

* Когда снотворные вызывают дневную сонливость.

* Беременным женщинам и кормящим матерям.

* Пациентам с нарушением дыхания во сне.

Читать предыдущую страницу  Читать книгу сначала  Читать следующую страницу

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 

Интересные статьи про массаж

Женские секреты

Женская энциклопедия

 
Интересное

Учимся выполнять испанский массаж самостоятельно. Чтобы выполнять испанский массаж самостоятельно, нужно изучить схемы движения и основные принципы хиромассажа. Первое, что необходимо запомнить - перед сеансом обязательно снимите косметику и нанесите крем или масло в качестве основы.  Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Движения во время хиромассажа производятся исключительно по основным массажным линиям: от ямочки под нижней губой к мочкам ушей; от центра подбородка к ушам; от середины верхней губы к височным областям; от уголков рта к мочкам ушей; от переносицы над бровями к височным долям; по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, но нижнему веку - наоборот. Если игнорировать массажные линии, то эффект будет противоположный ожидаемому: кожа растянется, лицо еще больше <сползет> Варианты приемов, которые необходимо производить по описанным массажным линиям: щипки двумя пальцами (большим и указательным); легкие поглаживания полной ладонью с минимальным нажимом; разминания и перекатывания кожи двумя пальцами; разглаживания ребром ладони или кончиками пальцев. Сила надавливания должна постоянно чередоваться. В области глаз нельзя применять интенсивные приемы ребром ладони, здесь возможны лишь легкие движения подушечками пальцев. В зоне щек приемы более активные. Техника выполнения массажа Испанский массаж - это сочетание европейской и восточной школы, он является гармоничным симбиозом нескольких эффективных техник. Испанский массаж включает в себя пять различных практик, каждая из которых обеспечивает свой результат. Миотенсивная. Обеспечивает укрепление мышц и суставов при помощи специальных манипуляций. Аккуратные и расслабляющие движения захватывают каждое сочленение, снимают напряжение с мышечных волокон. Соматоэмоциональная. Воздействует на центральную нервную систему путем создания контраста на ощущениях и эмоциях. Жесткие движения чередуются с нежными и расслабляющими манипуляциями. Практика подразумевает использование инструментов: перья, нитки, округлые камни. Состояние пациента приближено к гипнотическому. Нейроседативная. Проводится аналогия с перерождением человека, погружением его во <внутриутробное> состояние. Практика способствует снятию стресса, уменьшению агрессии и раздражительности, нормализует сон, оказывая влияние на определенные мозговые области.Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 Гемолимфатическая. Практика приводит в оптимальное состояние артериальное давление, нормализует кровоток и улучшает состояние кровеносной системы. Лимфодренажная.

 Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 Нацелена на спад отечности, вывод токсических веществ, снижение зашлакованности организма. Для хорошего эффекта нужно проводить сеансы испанского массажа не реже трех раз в неделю. Полный курс длится не менее трех недель. Оптимальное количество процедур - десять-пятнадцать. Повторить курс можно спустя месяц. Длительность одного сеанса составляет 25-30 минут. Техника испанского массажа основана на принципах, которые нужно изучить перед началом сеанса: начинается массаж не с разогревания тканей и мышц, а с расслабления; движения преимущественно круговые; выполняются приемы ладонью и кончиками пальцев; пластичные и легкие движения ладонью переходят в интенсивные растирания, а активные щипки - в тянущие поглаживания; больше всего внимания уделяется проблемным зонам кожного покрова.

Статистика LiveInternet

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить химию для дезинфекции и клининга