Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Женские секреты, секреты красоты, здоровья, долголетия

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

26.10.2018 20:48
дата обновления страницы

Что такое бессонница, как победить бессонницу, секреты и рецепты

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

 

Массаж для VIP

Про витамины

Каждому человеку, независимо от пола и возраста, необходимо ежедневно насыщать организм определенным количеством витаминов. Однако особенности женской и мужской физиологии обусловливают существенные различия в потребностях организма в тех или иных витаминах. У мужчин и женщин различаются гормональная система, конституция и образ жизни.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Известно, что женский организм в большей степени подвергается неблагоприятному воздействию внешних факторов. Костная ткань у женщин более хрупка, и даже зубная эмаль изнашивается быстрее. Поэтому вполне уместен разговор о том, что специальный комплекс витаминов для женщин существует. Более того, в зависимости от возраста, условий и обстоятельств жизни потребность в определенных витаминах может возрастать или снижаться. Итак, какие витамины нужны женщине?

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 Медицинские исследования показывают, что женский организм особенно нуждается в витамине А, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, поддерживает здоровье костей и зубов, обеспечивает работу щитовидной железы и хорошее зрение. Также, важнейшее значение имеют витамины С и Е, которые поддерживают иммунитет, ускоряют регенерацию тканей, благотворно влияют на кожу и волосы. Существенную роль играют витамины группы В, которые стимулируют обмен веществ, укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость, влияют на память, работу головного мозга и сердечнососудистой системы. Признаки нехватки витаминов Какие витамины нужно пить женщинам - ответ на этот вопрос можно найти, взглянув в зеркало.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 Гиповитаминоз, или недостаток витаминов, отражается на внешнем виде, поведении и самочувствии. В зону риска попадают люди, перенесшие инфекционные или вирусные заболевания, соблюдающие диету, нарушающую принцип сбалансированного питания, курящие и употребляющие алкоголь, а также те, кто много работает и подвергается стрессам. Дефицит полезных веществ возникает, когда по тем или причинам нарушен процесс пищеварения.

 

 

Что такое бессонница

Травы, помогающие при бессоннице

Лекарственные растения в борьбе с бессонницей, стрессами и неврозами

В этой главе описываются лекарственные растения, называемые митефитотерапевтическими, что в дословном переводе означает <мягкие растительные лекарственные средства>. Слово <мягкие> говорит не об интенсивности их действия, а о том, что при правильном употреблении они практически не оказывают побочных действий, не приносят вреда. Есть, правда, некоторые исключения. Так, при повышенной кислотности желудка нельзя принимать концентрированную горечавку.

Терапевтический диапазон лекарственных растений, т.е. расстояние от эффективной дозы до опасной, довольно большой. Тем не менее необходимо соблюдать предписанную дозировку. Иначе, например при передозировке настойки овса, могут начаться головные боли.

Вопрос о том, приведет применение растения к терапевтическому успеху или нет, зависит от правильности выбора самого растения.

Применяемые для этого лекарственные растения можно подразделить на три группы:

обладающие снотворным и успокаивающим действием;

обладающие общеукрепляющим и адаптогенным действием;

устраняющие вторичные факторы болезни: сердцебиение, нарушения пищеварения и т.п.

Группа I

Применение растений этой группы дает быстрый эффект, хотя чаще всего не затрагивает причину заболевания. Поэтому одновременно необходимо искать способы устранения причины бессонницы.

Овес. Среди лекарственных трав, применяемых при бессоннице, он занимает особое место по своей эффективности и универсальности. Наряду с пищевыми продуктами, приготовленными из овса, отдельно используются различные части этого растения для настоев и отваров: стебель, корень и цветки, собранные в период цветения. Иногда используются и зерна овса.

Рекомендуется при бессоннице, сочетающейся с нарушением аппетита, беспричинными страхами, быстрой физической и психической утомляемостью. Может быть полезен и при бессоннице, возникающей в период отказа от вредных привычек (к алкоголю, табаку). Это успокаивающее и одновременно общеукрепляющее средство хорошо сочетается с валерианой и пассифлорой.

Отвар зерен овса менее эффективен, чем настойки из цветущего растения, но зато в нем содержится много минералов и микроэлементов. Успокаивающим действием обладает и ванна с отваром из овсяной соломы. Для ее приготовления 150 г овсяной соломы измельчают, заливают 2-3 литрами горячей воды и варят в течение 20 минут. Затем процеживают и вливают в наполненную теплой водой ванну.

Пустырник пятилопастный. Этот широко распространенный почти по всей территории России сорняк давно и широко применяется в медицине. Обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, замедляет ритм сердца, увеличивает силу сердечных сокращений и понижает артериальное давление. Хорошо сочетается с валерианой, дает лучший эффект, чем ее препараты.

Валериана лекарственная. Несмотря на достаточно широкое распространение дикорастущей валерианы, ее выращивают на специальных плантациях - так велика ее популярность и так широко применение.

Обладает успокаивающим действием, снимает сердцебиение, спазмы желудочно-кишечного тракта. Валериана устраняет беспокойство, которое мешает заснуть, особо эффективна при появлении чувства сдавливания в груди, при ощущении <кома в горле>.

Пион уклоняющийся. Он же марьин корень. Успокаивающее средство.

Хмель обыкновенный. Используются плоды, называемые хмелевыми шишками. Настой из них имеет успокаивающее действие. Назначают при бессоннице, неврозах, гастритах, циститах и чрезмерной половой возбудимости. При бессоннице рекомендуется и отвар из цветков хмеля. Особо следует выделить использование подушки, наполненной шишками хмеля; многие считают такую подушку наилучшим средством для засыпания.

Душица обыкновенная. Настой душицы успокаивает, оказывает отхаркивающее действие, желчегонное, потогонное, мочегонное. Усиливает аппетит, улучшает пищеварение, снимает повышенную половую возбудимость.

Мелисса лекарственная. Обладает успокаивающим действием, снижает ритм сердечных сокращений и давление. Применяется при сердцебиении и болях в области сердца.

Чабрец. Он же тимьян. Обладает успокаивающим действием. При бессоннице применяется в напитке, в состав которого входят также мята перечная и земляничный лист.

Цикорий. Обладает успокаивающим действием. При бессоннице помогает напиток из цикория.

Даже такой небольшой набор лекарственных трав дает успокаивающий эффект в сочетании с дополнительным воздействием при сердцебиениях (пустырник, мелисса), спазмах кишечника (валериана, душица, мелисса). Если бессонница усугубляется повышенной половой возбудимостью, полезны хмель, душица и мелисса. Следует подбирать наилучшие сочетания трав и составлять сборы (рецепты) в соответствии с индивидуальными особенностями.

Успокаивающие средства принесут пользу, если бессонница связана с перевозбуждением. При истощении же нервной системы необходимо применение стимулирующих средств и адаптогенов.

Читать предыдущую страницу  Читать книгу сначала  Читать следующую страницу

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 

Интересные статьи про массаж

Женские секреты

Женская энциклопедия

 
Про витамины

Сигнализировать о гиповитаминозе могут болевые ощущения на коже и в суставах, слабость мышц, дрожь пальцев, судороги, потливость, перепады давления, ощущение холода, потеря обоняния и вкуса. Если началось обильное выпадение волос, они стали сухими или, наоборот, слишком жирными, а кожа головы раздражена - это также возможные симптомы гиповитаминоза. О нехватке витаминов могут свидетельствовать снижение остроты зрения, мелькание мушек, усталость глаз, появление ячменей.

Лучшие витамины для женщин - те, что назначил врач Если вы заподозрили у себя гиповитаминоз, не стоит начинать самолечение, тем более что дефицит разных витаминов имеет схожие симптомы.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

Эти симптомы, в свою очередь, также подходят ко множеству других заболеваний, не связанных с нехваткой витаминов. На этом этапе, чем меньше будет проявляться самодеятельность, тем положительнее будет прогноз. Бежать в аптеку и уточнять у знакомых или в интернете, какой комплекс витаминов самый лучший для женщин, не нужно. Самые лучшие витамины для женщин - те, что доктор прописал. Подбор витаминов должен быть индивидуальным, по результатам врачебного осмотра, общей клинической картины и лабораторных анализов.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 Его может осуществлять гематолог, гастроэнтеролог, диетолог, трихолог или другой очный лечащий врач, в зависимости от выявленных проблем со здоровьем. Употребление витаминов без консультации врача способно нанести существенный вред здоровью, вызвать проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, а также спровоцировать гипервитаминоз и острые аллергические реакции - не менее опасные, чем гиповитаминоз. Известно, что жирорастворимые витамины (А, D, К, Е) имеют тенденцию к накоплению в организме, что может привести к довольно тяжелым последствиям. Кроме того, гипервитаминоз - передозировка определенными витаминами - нередко вызывает тошноту, повышение артериального и внутричерепного давления, головные боли, лихорадку, нарушения сна, агрессию, плаксивость.

Что такое сон, что такое бессонница, борьба с бессонницей, лечение бессонницы, как справиться с бессонницей, методы лечения бессоннницы, лекарства для сна, как победить бессонницу

 У беременных при таком состоянии возможны различные аномалии развития плода. Нормальные значения при расшифровке анализа крови обычно бывают такими: витамин А - 0,3-0,8 мг/л; витамин С - 4-20 мг/л; витамин D - 30-60 нг/мл (целевые значения в сыворотке крови); витамин Е - 5-18 мкг/мл (зависит от методики определения); витамин В6 - 8,7-27,2 мкг/мл; витамин В9 (фолиевая кислота) - не менее 3,1-20,5 нг/мл; витамин В12 - 187-883 пг/мл. Пока вы не убедились в том, что уровень витаминов и микроэлементов, находящихся с ними в тесной биологической взаимосвязи, изменен, не предпринимайте никаких действий. Это опасно!
 

Статистика LiveInternet

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты   На главную страницу BisnessRegionSV
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить химию для дезинфекции и клининга у производителя