Лекарственные растения в борьбе с бессонницей,
стрессами и неврозами
В этой главе описываются лекарственные растения, называемые
митефитотерапевтическими, что в дословном переводе означает <мягкие
растительные лекарственные средства>. Слово <мягкие> говорит не об
интенсивности их действия, а о том, что при правильном употреблении они
практически не оказывают побочных действий, не приносят вреда. Есть,
правда, некоторые исключения. Так, при повышенной кислотности желудка
нельзя принимать концентрированную горечавку.
Терапевтический диапазон лекарственных растений, т.е. расстояние от
эффективной дозы до опасной, довольно большой. Тем не менее необходимо
соблюдать предписанную дозировку. Иначе, например при передозировке
настойки овса, могут начаться головные боли.
Вопрос о том, приведет применение растения к терапевтическому успеху или
нет, зависит от правильности выбора самого растения.
Применяемые для этого лекарственные растения можно подразделить на три
группы:
обладающие снотворным и успокаивающим действием;
обладающие общеукрепляющим и адаптогенным действием;
устраняющие вторичные факторы болезни: сердцебиение, нарушения
пищеварения и т.п.
Группа I
Применение растений этой группы дает быстрый эффект, хотя чаще всего не
затрагивает причину заболевания. Поэтому одновременно необходимо искать
способы устранения причины бессонницы.
Овес. Среди лекарственных трав, применяемых при бессоннице, он занимает
особое место по своей эффективности и универсальности. Наряду с пищевыми
продуктами, приготовленными из овса, отдельно используются различные
части этого растения для настоев и отваров: стебель, корень и цветки,
собранные в период цветения. Иногда используются и зерна овса.
Рекомендуется при бессоннице, сочетающейся с нарушением аппетита,
беспричинными страхами, быстрой физической и психической утомляемостью.
Может быть полезен и при бессоннице, возникающей в период отказа от
вредных привычек (к алкоголю, табаку). Это успокаивающее и одновременно
общеукрепляющее средство хорошо сочетается с валерианой и пассифлорой.
Отвар зерен овса менее эффективен, чем настойки из цветущего растения,
но зато в нем содержится много минералов и микроэлементов. Успокаивающим
действием обладает и ванна с отваром из овсяной соломы. Для ее
приготовления 150 г овсяной соломы измельчают, заливают 2-3 литрами
горячей воды и варят в течение 20 минут. Затем процеживают и вливают в
наполненную теплой водой ванну.
Пустырник пятилопастный. Этот широко распространенный почти по всей
территории России сорняк давно и широко применяется в медицине. Обладает
успокаивающим действием на центральную нервную систему, замедляет ритм
сердца, увеличивает силу сердечных сокращений и понижает артериальное
давление. Хорошо сочетается с валерианой, дает лучший эффект, чем ее
препараты.
Валериана лекарственная. Несмотря на достаточно широкое распространение
дикорастущей валерианы, ее выращивают на специальных плантациях - так
велика ее популярность и так широко применение.
Обладает успокаивающим действием, снимает сердцебиение, спазмы
желудочно-кишечного тракта. Валериана устраняет беспокойство, которое
мешает заснуть, особо эффективна при появлении чувства сдавливания в
груди, при ощущении <кома в горле>.
Пион уклоняющийся. Он же марьин корень. Успокаивающее средство.
Хмель обыкновенный. Используются плоды, называемые хмелевыми шишками.
Настой из них имеет успокаивающее действие. Назначают при бессоннице,
неврозах, гастритах, циститах и чрезмерной половой возбудимости. При
бессоннице рекомендуется и отвар из цветков хмеля. Особо следует
выделить использование подушки, наполненной шишками хмеля; многие
считают такую подушку наилучшим средством для засыпания.
Мелисса лекарственная. Обладает успокаивающим действием, снижает ритм
сердечных сокращений и давление. Применяется при сердцебиении и болях в
области сердца.
Чабрец. Он же тимьян. Обладает успокаивающим действием. При бессоннице
применяется в напитке, в состав которого входят также мята перечная и
земляничный лист.
Цикорий. Обладает успокаивающим действием. При бессоннице помогает
напиток из цикория.
Даже такой небольшой набор лекарственных трав дает успокаивающий эффект
в сочетании с дополнительным воздействием при сердцебиениях (пустырник,
мелисса), спазмах кишечника (валериана, душица, мелисса). Если
бессонница усугубляется повышенной половой возбудимостью, полезны хмель,
душица и мелисса. Следует подбирать наилучшие сочетания трав и
составлять сборы (рецепты) в соответствии с индивидуальными
особенностями.
Успокаивающие средства принесут пользу, если бессонница связана с
перевозбуждением. При истощении же нервной системы необходимо применение
стимулирующих средств и адаптогенов.
